冰塊對曬傷的皮膚有很好的修復作用。用毛巾將冰塊包好敷在臉上，這樣冰塊的寒氣可以迅速轉移到高熱的曬傷皮膚上，降低皮膚表面的溫度，不僅有鎮靜皮膚的作用，還可以收縮毛孔。
2、美白精華
夏天除了晚上敷面膜，還要塗壹層美白精華。美白精華可以強化皮膚深層角質層，有效抑制黑色素的生成，淡化已經生成的黑色素，使皮膚白嫩。想要保持皮膚白皙，就要每天堅持修白這個療程，這樣才能擁有白嫩的肌膚。
3、皮膚去角質
老角質的堆積會導致我們的皮膚粗糙無光澤，不僅是臉上，身體上也是如此。所以壹定要定期去角質，至少壹周壹次。可以選擇有去角質效果的沐浴露或者去角質產品，全身使用。洗後會有滑嫩的效果。
4、皮膚補水
紫外線不僅會讓妳變黑，還會造成皮膚幹燥缺水，所以曬過的皮膚壹定要補充水分，只有皮膚充滿水分，細胞才能代謝的足夠快，黑色素才能代謝的比較早，所以美白之前要做足功課。
5.用牛奶洗臉
洗臉是每個女人每天都需要做的事情。洗臉的時候可以適當用壹些牛奶，可以讓皮膚水嫩滑白。但需要註意的是，在用牛奶洗臉之前，最好先用洗面奶把臉上的細菌和汙垢清洗幹凈，然後再用牛奶洗臉，才能達到最好的美白效果。
擴展數據:
幫助皮膚美白的食物:
1，豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾富含大分子膠原蛋白和彈性蛋白，含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，防止皮膚幹燥、起皺，使皮膚豐滿、平整、光滑；彈力素能使皮膚血液循環旺盛，提供充足的營養，增強皮膚的彈性和韌性，使有皺紋的皮膚皺紋變淺或消失。
2、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔能“益五臟，使人白而凈肌”。白蘿蔔之所以有這種功能，是因為它含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。
3.堅果
核桃、松子、花生、芝麻等堅果富含維生素E，維生素E是壹種有效的抗氧化劑，能防止體內不飽和脂肪酸的過度氧化，防止皮膚過早出現老年斑，還能有效防止皮膚褐色色素的沈積，防止面部出現褐色斑點和斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂和再生、延緩細胞衰老、恢復皮膚彈性的作用。
參考資料:
人民網-夏天曬黑後如何美白？
參考資料:
人民網-四種天然美白食物吃出白嫩肌膚。