作為壹個曾經的地質隊員(經常在甘孜阿壩州遊蕩)，有十幾年的川藏線自駕旅行經驗，來回回答問題估計應該比較靠譜。
關於叛亂，我先舉兩個例子:
早年在報社工作，二十多歲的攝影師。天空中幾乎到處都是他的腳印！
有壹次，他被當時的西南航空公司的飛機送去拉薩面試。下了飛機就頭暈，馬上送醫院輸液。觀察了兩天，也沒有好轉，還有肺水腫的趨勢。本報立即聯系西南航空公司，迅速將他送回成都華西醫科大學。
2005年，美國西南航空公司定制的波音737-600在拉薩起降試飛，我應邀與波音中國總裁侯德明(出生於DC華府，美國人自己給中國起的名字)同行。
到了拉薩酒店，又高又壯的侯通靴覺得拉薩海拔不好，就請大家喝了壹杯啤酒，不到半瓶。壹分鐘前還在笑的侯童靴，壹眨眼就癱在了沙發上，馬上去醫院吸氧輸液。第二天壹早，飛機返回成都，然後飛往拉薩接我們壹行媒體人員。
什麽是高原反應？
以上兩個栗子就是典型的高原反應。
高原反應，簡稱高原病，是指生活在平原的人到達壹定海拔高度後，為了適應低氣壓、低氧含量和幹燥空氣而產生的胸悶、氣短、頭暈、乏力、惡心、嗜睡、失眠等生理反應。
妳能預測到有人會不會叛逆嗎？
我可以負責任的告訴妳，現在的醫學和科學檢測手段(檢測血氧飽和度等。)無法預測是否會有人反應很高。但有明顯的心、肺、腦、肝、腎等疾病，嚴重貧血、高血壓、頸椎病的患者，以及孕婦最容易引起反射亢進。另外，只要不是身體素質差到隔三差五就感冒，或者感冒了就掛幾個月的吊瓶，壹般人在3000海拔以下是不會有嚴重的高反應的。所以，不必談叛逆，但也不能掉以輕心。
反射亢進的發生是隨機的。
2065438+2008年4月中旬，我和幾個朋友自駕遊雲南香格裏拉——四川稻城亞丁。其中壹位90後妹紙，從不運動但身體素質很好，這是她人生中第壹次去高海拔地區。她在海拔4230米的大雪山埡口沒有表現出高度叛逆的跡象，還在跳來跳去。然而，當她當晚入住海拔3943米的桑推鎮壹家酒店時，心裏壹緊，怦怦直跳
另壹個經常在藏區拍攝的老鄉，除了在香格裏拉縣空氣幹燥流鼻血，在其他高海拔地區沒有壓力，但他在海拔只有2900米的稻城亞丁景區反射亢進，要兩三天才能適應。
回答:我的壹個朋友患有高血壓，但是他是走了八條路線坐車進藏的，包括藏北的無人區，每次都是壹無所獲——經過我們的分析總結，前兩個人，壹個是因為白天跳的太猛太累，壹個是因為剛剛失戀，很久沒吃沒睡好，身心狀態差。第三種人真的是心胸寬廣，胖胖的，壹生無憂無慮，無時無刻不充滿快樂。
所以這種隨機高原反應只能說和當事人當時的心情和身體狀況有關。所以，不要以為進藏的老司機身體好就可以掉以輕心，稍有不慎就可能引起高度反應。
如何預防、緩解和適應西藏的高叛亂？
進藏方式:
海拔上升越快，越容易高。所以選擇適合自己的進藏方式很重要！高反應的概率和嚴重程度由大到小依次為:走路、騎車、開車、火車、飛機。至於能不能適應藏高叛亂，如果題主是第壹次進藏，最好從成都出發，自駕上國道318，在折多山、新都橋、雅江等高海拔起伏的地區多呆兩天，看看後面會怎麽樣。如果找不出毛病，就繼續往理塘走，世界高城。如果妳在理塘沒有反射亢進的癥狀，在西藏基本是安全的。
抗反射亢進藥物:
無論妳去藥店還是網店搜索抗高氧藥物，紅景天都會第壹個被推廣。
但是太多人抱怨紅景天不起作用。其實就算提前壹周或者十天服用紅景天，也有三個字:天然卵。服用紅景天的主要作用是舒適作用，可以吃也可以不吃。
與壹盒紅景天相比，以下藥物和方法要可靠得多:
1，諾迪康膠囊，西洋參含片(對緩解極度疲勞非常有用)
2、百福寧、頭痛散(控制高原反應引起的頭痛)
3.速效救心丸(情況嚴重時服用，但不要多服)
4.葡萄糖溶液(可以補充能量，出現反射亢進時立即服用會有壹定的緩解作用)。
5、保持體內足夠的水分:
在海拔上升的過程中，身體開始制造血紅蛋白。如果不及時補充水分稀釋血液，大量的血紅蛋白會使血液粘稠，血液循環速度變慢，導致單位時間內輸送到大腦的氧氣減少。所以，無論口渴與否，上高原壹定要保證每天4升水的量，而且只能喝水，最好是礦泉水(可以補充旅途中因新陳代謝而流失的礦物質和微量元素)。不建議喝碳酸飲料和純凈水。
對抗高反的小技巧:
1，少吃多吃。在高地記得多吃點。如果吃得太多，血液提供的氧氣和能量被用來消化食物，容易導致大腦供氧不足，從而引起高反應。
2.保持良好的心態。良好的心態是克服和戰勝高度叛逆的靈丹妙藥。大量事實證明，保持樂觀的心態可以大大削弱高反心理。而過於緊張、焦慮和恐懼的情緒會增加腦組織的耗氧量，從而加重身體的不適。
3.不要進行高強度、高頻率的運動。在西藏的任何地方，無論是看風景還是走路，都不要輕易負重行走。最好的行動就是在妳所在的城市飯後散步，慢慢地，慢慢地。
西藏旅遊業出現高反的應急措施
1.如果在城裏，壹定要馬上去醫院輸液、吸氧等治療和觀察，絕對不能耽誤！無論妳乘坐什麽交通工具到達西藏，最好是乘坐航班盡快離開藏區——因為機艙裏有增壓裝置，壹般壹上飛機，高空就會消失。就算不消失，在遠離西藏的其他城市，妳也會很快好起來。如果離機場比較遠，而且半天車程也降低不了海拔(比如阿裏，青藏線等。)，最好留院觀察，等待進壹步恢復，聽醫囑。
2.如果妳感到不可抗拒的反射亢進，如果妳正好在旅途中，無論是坐車還是坐車，盡快到最近的鄉鎮衛生院和壹些能提供氧氣的賓館進行吸氧或輸液，然後聯系最近的縣級醫院派救護車到醫院進行治療。
3.以上兩項大多是突然升高造成的。比如我坐飛機到了拉薩，即使在拉薩出現了不可抗拒的反射亢進，西藏的醫院也能快速正確的處置(比如開頭提到的兩個栗子)。每個人都不必緊張。對於普通駕車者來說，尤其是由川藏線進藏的，因為進藏前幾天是在海拔起伏較大的地區活動，所以即使有較高的反叛，適應後還能前行的，最終進藏是沒有問題的。適應不了的會短時間疏散到川藏線上的低海拔地方，比如巴塘、雅江，都是抗高比較好的“避難所”。
很多人想去西藏，但總有顧慮，害怕叛亂。這是平原地區的人上高原時通常會有的正常反應。我去過幾次藏區，因為海拔不同，高叛亂的情況也不壹樣。記得第壹次去四姑娘山，因為海拔不高，高反應不是很嚴重，只是偶爾會有些頭疼耳鳴。第二次去新藏線阿裏地區，高反應明顯多了。我感到頭暈、頭痛、消化不良、虛弱和嗜睡。也許是因為之前有過幾次低空行走的經歷，所以我的情況還可以，適應的也很快。和我壹起旅行的壹個小夥伴，以前沒去過高原，第壹次坐新藏線很認真。全程基本沒下車，壹直在吸氧。
我給大家講講我在西藏的壹些小經歷，以及遇到高反怎麽辦。
第壹次進藏，可以從低海拔開始。
西藏比較大，壹下子走不完。可以從低海拔艱苦的藏區開始，然後去高海拔地區，讓身體有壹個適應過程。
其次，出發前壹定要身體健康。感冒發燒就不要帶病進藏了。這是非常危險的。
其中壹個就在我們出發前發燒了，感冒了都跟我們壹起去。他以為自己平時身體很好，應該沒什麽問題。我們旅行到壹半，有壹天晚上突然失去意識，出現碎片現象，趕緊去醫院治療，已經是肺水腫。幸好送的及時，不然就致命了。
所以出發前壹定不能感冒，調整好狀態，提前15天服藥緩解高原反應。
那麽遇到高反該怎麽辦呢？然後往下看。
1，平原地區的人到了高原會有很高的叛逆。不要太害怕。保持良好的心態很重要。很多時候，高叛逆也是壹種心理作用，所以在離開之前壹定要做好心理準備。沒有壹定毅力的人真的不去。
2.在高原的最初幾天，不要走得太快，更不要跑步，不要暴飲暴食，註意保暖，盡量不洗澡，以免感冒。
3、可服用緩解高原反應的藥物，如:紅景天高原、諾迪康膠囊等。，稍嚴重可通過吸氧緩解。
每個人對反射亢進的適應能力不同。大部分人3-4天就習慣了，有些人真的很難適應。如果反應嚴重，要立即下降高度，離開高原地區，到醫院輸液吸氧，千萬不要死。
希望我的壹點經驗能幫到大家。最後，我想說:風景雖美，安全第壹。