感冒初期，妳流鼻涕。可以在開水盆裏放壹條幹凈的毛巾，稍微涼壹點後拿出來敷在頭上。壹般晚上睡覺前熱敷10分鐘比較好。？
吸入熱蒸汽
把熱水瓶裝滿開水，把鼻孔放在熱水瓶上方，深呼吸10-15分鐘，吸入蒸汽，每天1次。
3.醋熏蒸
取醋200-400毫升，放在爐子上，關好門窗，熏蒸半小時至1小時，可有效防治感冒。？
4.喝姜茶療法
取適量生姜和茶葉，泡茶或煲湯。服用3天可以緩解感冒癥狀，縮短病程。如果加紅糖，效果更好。
5.熱風吹送
將吹風機對準兩側太陽穴，交替吹3-5分鐘，每天三次，可以快速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。？
用大蒜塞住鼻子
倒入2片大蒜，將汁液與面粉混合，做成錐形，塞住人的鼻孔(兩側交替)，每次留塞15-20分鐘，每日4-5次。
7.用洋蔥和姜
取蔥白30克，生姜30克，鹽5克，搗成糊狀，加入適量白酒調勻，用紗布包好，擦在胸、背、肘、腋窩、手、腳上。
8.蘇葉姜湯
取紫蘇葉3-6克，生姜3克，洗凈切碎，放入茶杯中，倒入開水200-300毫升，蓋好浸泡10分鐘，再放入紅糖15克拌勻，趁熱飲用。
9.泡腳
泡腳有溫經散寒的作用，對緩解感冒流鼻涕的癥狀有很好的效果，也有助於睡眠。泡腳時間要控制在30分鐘左右，水溫不要燙到。
10.按摩妳的鼻子
流鼻涕的患者壹般都是鼻塞，可以通過側向按摩緩解。左鼻塞向右臥，右鼻塞向左臥。用食指+拇指或食指+中指捏住鼻子，上下推動或兩側按壓，1-2分鐘鼻塞就會緩解。
11.用鹽水洗鼻子
可以買專業的洗鼻器。壹般妳用無碘鹽和0.9%生理鹽水，放入鼻腔灌洗器，沖洗鼻腔。冬天或寒冷時，可以加入生理鹽水，稍微加熱後再使用。洗鼻器對於鼻炎患者也是必要的。