中風是壹種死亡率極高的疾病。無論是輕度中風還是重度中風，都會對身體產生很大的影響，形成不可逆的病變。從現代醫療水平來看，中風100%治愈的可能性基本不存在，即使長期治療也會留下不同癥狀的後遺癥。相關數據研究表明，85%以上的腦卒中患者年齡在50歲以上。顯然，中老年人有更多的中風的潛在條件。為什麽中風會發生在中老年人身上？首先，我們可以理解什麽是中風。
中風，取自《傷寒論》，是中醫的壹個病名，分為外風和內風。外風是普通感冒引起的，內風是內傷，又稱中風、中風等。現在中風大多是內傷。從臨床表現來看，多為突然昏厥、偏癱、肢體麻木等癥狀，具有起病急、變化快、致殘率和死亡率高的特點。
中風發生的最基本條件是動脈硬化。可以說，無論任何人進入中老年年齡段，都有可能發生動脈硬化，只是發生的時間和程度不同。動脈硬化雖然有先天的影響因素，但大部分還是取決於後天的致病因素。
1，高血壓
高血壓是中風最常見的原因之壹。在我國，正常血壓的標準是120~139/80~89毫米汞柱。只要血壓超過120/80毫米汞柱，就要註意控制。隨著血壓的急劇升高，中風的風險率也在上升。在控制其他危險因素後，收縮壓每增加10mmHg，卒中的相對危險性增加49%。舒張壓每增加5mmHg，中風的相對風險增加46%。建議每半年至少監測1次血壓，必要時去醫院做高血壓篩查。
2.糖尿病
據不完全統計報告，同時患有糖尿病和中風的人數達到20%，糖尿病患者中風的概率是正常人的4倍！糖尿病會導致人體血管硬化，影響人體血液流動。長此以往，可能會導致大腦缺血缺氧等癥狀。此外，患者的血液變得非常粘稠。如果不及時調整，特別容易形成中風。
3.吸煙
吸煙有害健康，很多疾病的發生都與長期吸煙分不開。煙草中含有大量的尼古丁，不僅可以降低人的體重和食欲，還會引起胰島素抵抗和皮質醇增加，從而導致血糖和血壓的升高，最終導致中風。
4.酗酒
生活中少量飲酒不會是中風的誘發因素，但酒精中毒或慢性酒精中毒會是中風的重要誘發因素之壹。高血壓患者大量飲酒，早期腦出血後會出現偏癱，根據出血部位的不同，偏癱的程度也不同。最好不要大量飲酒，最好戒酒。
從上面可以看出，年齡已經不能作為腦卒中的危險因素之壹。隨著社會的發展，中風也發生在青少年中。當然，也不要太緊張和害怕。只要盡早采取預防措施，就可以避免或延緩中風的發生。
1，穩定血壓，調節情緒
美國心臟協會稱，如果血壓能控制在穩定的理想水平，中風的發病率將大大降低。血壓不穩定就像埋在體內的定時炸彈，因擅自停用降壓藥而突發中風的案例數不勝數。所以高血壓壹旦確診，壹定要堅持服藥，千萬不能中途停藥，讓原本穩定的血壓繼續升高。另外，血壓的波動和自己的心情也有很大的關系。生活中要保持愉悅的心情，減少不必要的情緒波動，降低腦血管意外的風險。
2.註意保暖，多休息。
寒冬的淩晨是中風的高發期。尤其對中老年人來說，血管彈性下降，身體的適應能力也隨之下降。突然降溫會刺激身體的交感神經，血管突然收縮導致血壓突然升高，容易誘發中風的發生。因此，室內溫度應控制在16 20，不超過20C，室內濕度應保持在40%-70%。冬天避免壹大早出門，等到氣溫開始回升，身體適應地下運動後再出門。
3.控制血糖，減少脂肪
高血糖人群可以通過運動和飲食降低血糖，改善胰島素抵抗。對於早期糖尿病或肥胖人群，跑步可以明顯改善體重，控制血糖，降低脂肪含量。壹般來說，空腹血糖應控制在6.1mmol/L以下，餐後2小時血糖應控制在7.8mmol/L以下。同時也建議監測其他時間段的血糖，包括午飯後2小時和晚飯後2小時，每個時間段的血糖都要達標。血糖的早期控制還需要定期復查糖化血紅蛋白，如每半年壹次。
4.經常運動，多運動。
科學安排自己的鍛煉次數和時間。比如老人早上醒來，不要急著起床下床。可以先仰臥，活動活動四肢和頭頸，讓肌肉和血管重新緊張起來，以適應起床時的精神和身體變化，避免頭暈。起床後活動活動四肢，按時吃飯。身體允許的話可以每天到外面做戶外運動，但是要註意運動量不要太大，時間不要太長，壹般壹個小時比較好，適當的運動可以提高身體對寒冷的適應能力。
1，體能訓練
中風可導致部分腦損傷，患者常出現運動功能障礙、認知功能障礙、言語障礙、感覺障礙等後遺癥。堅持科學正確的體能訓練，可以有效幫助患者改善功能障礙。
2、心理咨詢
絕大多數中風後遺癥患者精神負擔很重。壹方面擔心病情的發展，另壹方面擔心長期治療會成為家裏的經濟負擔和壓力。因此，為患者做深入細致的心理疏導，盡量讓他們放下心理負擔，積極配合醫生的合理治療，也是中風康復的途徑之壹。
3、生活飲食調理
中風患者長期臥床，容易出現厭食和褥瘡。對於腦卒中患者，除了經常幫助其進行被動活動外，還應盡可能增加營養素的攝入，盡可能多喝水，多吃水果蔬菜，多外出曬太陽，提高自身抵抗力，促進疾病早日康復。同時可應用具有活血化瘀、疏通經絡、強筋壯骨作用的中藥，煎服後對患側或手腳進行浸泡、沖洗，並配合針灸、按摩等多種治療方法。