良性結節需要定期檢查，不需要治療。如果妳做到以下幾點，結節可能會消散。
首先，適當的休息和活動
甲狀腺結節臨床反應明顯時，應及時臥床休息，尤其是飯後1 ~ 2小時限制活動；臨床反應明顯好轉時，應註意休息，適當或同時運動，避免過度勞累；無臨床癥狀，實驗室檢查正常，不限。別熬夜，別熬夜，別熬夜！
第二，添加蛋白質
蛋白質在內分泌系統的構成中起著重要的作用，這種疾病對內分泌系統的損害也導致大量蛋白質的流失。所以患者的飲食壹定要註意補充蛋白質，但是甲亢要盡量少吃豆類和豆制品。
第三，情感關懷
中醫認為，人的精神狀態與五臟六腑、氣血密切相關，人的情誌活動與藏神功能密切相關。精力充沛、心胸開闊的患者壹般療效較好，反之則較差。因此，在護理工作中，要關註患者，多與患者交談，了解患者的心理狀態，引導患者放下疑惑、恐慌和恐懼。
第四，註意飲食
對於壹些刺激性強的食物，這些食物也不適合患者食用，因為它們也會對內分泌系統造成不良刺激，從而加重疾病的危害。如辛辣、高熱量食物、冷食等。，我們可以每天喝八九舒怡茶來平衡碘，調節甲狀腺。
5.生活習慣
每個人都有自己的生活習慣。人們常說，健康的生活習慣並不適合每個人，但我們應該盡量避免熬夜、熬夜和臥床。我們可以多做早操，不僅有助於大腦的情緒，還能增強身體的抵抗力。
6.遠離汙染
我們的日常生活環境與甲狀腺疾病的發生密切相關。外部環境因素，如空氣、土壤、水和食物中的有害化學物質，會刺激甲狀腺。
7.避免過度勞累
過度勞累會增加甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往，甲狀腺處於不穩定狀態。在外界因素的影響下，如化學刺激或細菌、病毒的入侵，容易引起病變。
8.有關註意事項
甲狀腺結節不能吃的是:(1)煙酒。(2)油炸食品。(3)多吃含碘高的食物，如海蜇、海參、扇貝、紫菜、發色、海帶、龍蝦、甲魚等。(4)辛辣食物，如辣椒、胡椒、洋蔥、肉桂等。
祝妳早日康復，希望對妳有幫助！