男人吃什麽湯補腎壯陽？腎臟是人體的重要器官之壹，所以補腎非常重要。食療是壹種很有價值的補腎方法，可以減少藥物帶來的不良反應。我們來看看男人吃什麽湯補腎壯陽。
男人吃什麽湯？補腎壯陽1黃花菜海帶牛尾湯
該湯營養價值高，能健脾和胃，補中益氣，補精補骨，滋陰補腎。適合食欲不佳、氣虛體弱者食用。
材料:
牛尾骨兩根，黃花菜幹，腐竹，木耳，海帶，水煮牛肉調料包，山楂，花椒，姜片，蔥段。
練習:
將幹黃花菜用溫水浸泡20分鐘左右，洗3遍；尾骨浸泡壹段時間，洗凈備用；將牛尾骨放入有冷水的鍋中，用武火煮沸，煮沸後撇去浮在上面的泡沫，取出來放飛；將泡好的幹菜、腐竹、木耳、海帶與準備好的牛尾骨壹起放入砂鍋中；將姜、蔥、山楂、花椒、調料包放入鍋中，蓋上鍋蓋繼續燉2-3小時。
人參雞腿黥布湯
材料:
1雞腿、姜蔥、冬瓜、人參、薏米、枸杞、蓮子、百合。
練習:
將雞腿切成小塊；將雞腿和姜片放入沸水中焯壹下，然後放入冷水中洗凈備用；燒開壹鍋水，燒開後放入雞塊和材料；燒開，在湯鍋裏煨90分鐘；倒入冬瓜，用適量鹽和雞精調味；繼續燉15分鐘。
滋補豬肝枸杞湯
材料:
豬肝、枸杞、枸杞葉、澱粉、生姜、胡椒粉、鹽、糖、料酒、醬油。
練習:
豬肝洗凈後，放入不含豬肝的清水中，浸泡半小時以上，浸泡時要換兩三次水；豬肝切片；切片後加入澱粉、胡椒粉、醬油、料酒腌制10分鐘左右；枸杞葉洗凈，用面粉水或淘米水浸泡約10分鐘；撈起後沖洗幹凈，去掉葉子，保留葉柄；壹鍋水，加入少量姜片、適量枸杞、色拉油、糖；加入枸杞葉；煮沸後，加入之前準備好的豬肝；再次煮約1~2分鐘，至豬肝完全熟透，關火，加入適量鹽。
男人吃什麽湯補腎壯陽？2.烏雞玉蘭湯
功效:烏骨雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為食療珍禽。含有10種氨基酸，蛋白質、維生素、微量元素含量較高。具有滋補肝腎、養血益精的作用，具有保健功能。
溫馨提示:烏骨雞雖然營養豐富，但多食可生津助火，生熱祛風，所以體胖、患有嚴重皮膚病的人應少食或忌食，患有嚴重外感疾病時不宜食用。
原料:烏雞、厚樸片、枸杞、紅棗、桂圓肉、姜片。
調料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。
練習:
1，將烏雞拔毛，剁去爪尖，洗凈，剁成大塊，焯水，放涼。
2.將玉蘭花洗凈切片，切成梳狀片，紅棗、桂圓洗凈，用溫水浸泡備用。
3.將適量清湯倒入砂鍋，加入烏雞、龍眼肉、厚樸片、枸杞子、紅棗、姜片、米酒，小火熬煮2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉。
適宜季節:四季
二、靈芝紅棗老鴨湯
功效:此湯能滋補肝腎，滋陰平喘，適用於陰虛體弱者。靈芝性平，味甘，滋補強壯，助消化，可治疲勞、失眠、消化不良。
原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮。
調料:鹽
練習:
將老鴨宰殺，用開水焯壹下備用。將靈芝、陳皮和大棗洗凈；生姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、生姜放入沸水鍋中，中火煮2小時左右，加鹽調味。
適宜季節:四季
3.杜中黨參鴿子湯
功效:此湯補腎壯陽，強筋骨。杜聞仲、辛甘能強身健體，補益肝腎，止痛安胎，對疲勞、腿腳痙攣、流產、高血壓有療效。
原料:乳鴿、杜仲、黃芪、黨參、生姜。
調料:鹽
練習:
1.鴿子被宰殺，清洗幹凈，放入沸水中煮熟。
2.將杜仲、黃芪和黨參洗凈；生姜洗凈切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、黃芪、黨參、生姜放入沸水鍋中，大火燒開，再用小火煮約3小時，加鹽調味。
適宜季節:四季
男人吃什麽湯補腎壯陽？3男人吃什麽食物補腎壯陽？
1、雞蛋:雞蛋屬於補腎的藥，可以供給性生活，成為恢復活力的“還原劑”。雞蛋是高蛋白食物，有助於消除性生活後的疲勞，而且雞蛋中的有效成分還可以在人體內轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
2.鴿肉:白鴿蛋和鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵，營養價值很高。白鴿作為助陽強身的奇葩，具有補腎益氣，增強性功能的作用。
3.羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷。營養元素。羊腎味甘性溫，有養血壯陽、補腎的功效。《日本本草》記載，羊腎補虛，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者。
4.驢肉:驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。此外，驢腎味甘性溫，有利於腎陽增強，強筋壯骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
5.牡蠣:牡蠣也叫蛤蜊和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎固精之功效，對男性、疲勞、腎虛、陽痿有較好療效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。
6、貽貝:貽貝含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，具有溫腎固精、益氣補虛的功效，適用於男性性功能障礙、陽痿、勞累過度、口渴等。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。
7、狗肉:狗肉味甘、鹹、性溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。狗肉有平定五臟、輕身益氣、補腎健胃、暖腰膝、強筋壯骨、補五毒七傷、補血的作用。狗肉能溫腎壯陽，散寒止痛。需要註意的是，狗肉性溫，吃多了會上火，不適合體熱、陽旺者食用。
8.枸杞:枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗內臟和皮膚衰老的作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。
9.松子:松子是補腎壯陽的重要食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。松子對食欲不振、乏力、盜汗、多夢、體虛、勃起不足的人有很好的作用。