2、?營養不良的朋友會因為吃的不好而變黑。很多朋友小時候吃很多粗糧，喝玉米面糊，所以時間長了皮膚會變黃變黑，而喝牛奶的孩子往往營養豐富，所以皮膚更容易變白。
3、?長期坐在電腦前的朋友更容易變黑。如果他們壹直在電腦上工作，他們的皮膚會變得又黑又粗糙。尤其是年齡較大的女性朋友，更容易受到電腦輻射的影響，皮膚會變得更黑。所以在電腦上工作的朋友，三個小時洗壹次臉，對皮膚更有利。
4.經常生病的朋友，原則上會變白，但如果長期大量喝中藥，皮膚會變黑。體質較弱的朋友會因為難以抵禦疾病的侵擾而長期感冒發燒上火，長期喝中成藥的朋友皮膚會略黑。所以，如果朋友們想擁有更白的皮膚，就要經常運動。運動不僅能增強人的免疫力，還能提高人的抗病能力。
5.有些朋友因為遺傳因素皮膚比較黑，不用太擔心。皮膚比較黑，壹般抵抗力會很強，體力消耗也不會很大，精神會更充沛，身體會更強壯，就不用再考慮讓皮膚變白了。畢竟這個不會受到太大影響。
6、?皮膚曬黑後，過多的熱量導致皮膚內的毛孔變粗，進而導致膚色的變化。如果想讓皮膚更白，可以冷敷面膜美白，同時避免吃太多油炸食品。經常吃水果和蔬菜也可以改善膚色問題。
擴展數據
1.當熱輻射或陽光照射皮膚時，位於基底層的黑色素細胞被刺激和激活，並產生黑色素蛋白。黑色素轉移到角質細胞後，膚色會變黑，這也是人在暴曬下會變黑的原因。
2、當然，皮膚在暴曬下分泌黑色素是壹種本能的自我保護反射，分泌產生的黑色素可以保護皮膚免受紫外線的傷害。隨著新細胞的形成和舊細胞的死亡，黑色素會被代謝出體外，代謝後皮膚會變回白色。正常情況下，黑色素的代謝需要28天左右。
3.當然，我剛才說的都是正常的，但總會有意外。不是所有曬黑的皮膚都能變白。隨著年齡的增長，體內的新陳代謝隨著程度的減緩，皮膚的自我修復能力也會下降。皮膚自我修復和美白的速度和概率也會隨著年齡的增長和日曬次數的增加而減緩。曬多了，就很難回去了。
4、紫外線對皮膚的傷害是不可逆的，即使皮膚有自我調節的能力，但誰也不能保證每次都會把皮膚中的黑色素代謝幹凈，所以不要指望年輕人敢於任性地挑戰紫外線，尤其是在這個陽光最糟糕的夏天，所有人，無論年齡大小，都會開啟防曬模式！
參考資料:
人民網-曬黑了能白回來嗎？曬太多太陽老了就很難變回來了。