問題二:體內濕氣重怎麽辦？如果體內濕氣重，我就去除掉。如果我不改掉它，其他疾病會加重，只有改掉它，我才能好起來。
祛濕的主要方法:
1，飲食燥濕毒
祛濕最好的食材是薏苡仁和赤小豆(比紅豆好)。我們推薦壹個中醫祛濕解毒的方子。薏苡仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐花、芡實、綠茶曬幹後，放入水中煮沸，當茶喝。每天喝壹兩杯薏苡仁茶，能祛濕解毒，美白淡斑，對濕氣重、腳氣、濕疹有效。目前市面上有成品薏仁茶，省去了自制的麻煩，但是要看好成分表，單個薏仁祛濕的效果並沒有那麽好。
2.消除生活中的濕氣和毒素
穴位* * *:平時揉捏承山穴、陰陵泉穴、三陰交穴，有壹定的祛濕作用。
運動排汗:適量的運動可以增強體質，提高身體的抗病能力，幫助消化，促進氣血循環，從而防止內源性濕氣的產生。
避免感冒:平時少吃冷飲，淋濕後及時換衣服，洗完頭後立即吹幹。天冷要保暖，防止寒氣進入身體。
問題三:如何去濕氣？腳總是又冷又濕，主要是長時間吃肉或者在潮濕的環境下造成的。傷脾胃。脾運化濕，傷脾。水和濕不能完全運輸，所以它在體內積累。所以不能說祛濕就能最快，只能通過慢慢調理。建議:
在網上喝九秋菊付逸粉可以很方便。在《神農本草經》中被列為上品，含有薏苡仁、赤小豆、茯苓、薏苡仁。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。芡實:補腎固精、健脾止瀉、祛濕止帶的功效，飲用兩周後會逐漸好轉。
多汗，運動有助於發汗祛濕，也有排毒、促進血液循環和新陳代謝的作用。
可以用艾草，點燃後在關元穴烤，每周兩次，熏兩個月後效果就會顯現。
可以根據自己的喜好選擇合適的方法。
問題4:濕度大怎麽辦？怎麽去濕氣？體內水分過多，會使人感到困倦、四肢沈重、食欲不振、手腳冰涼、皮疹、面部粘滯甚至腸胃炎。
濕是現代人健康的克星，也是大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要少了濕氣，壹切所謂的現代病都會遠離我們，壹切惡心的慢性病都會失去存在的依賴。
通常，它也可以通過中藥、德普濕草茶和內部調理來消除“濕”氣。
紅小豆是紅色的，紅色入心，所以也能養心養血。古籍中記載“久服後瘦身”，意思是經常吃紅小豆有減肥的作用。還具有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。現代人精神壓力大，心氣不足；飲食不好，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃，非薏米赤小豆莫屬。將其煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，同時不會對脾胃造成太大負擔。夏天只是酷暑，裏濕外濕。用這兩種藥正好可以起到養血祛濕的作用。
問題五:如何有效去除體內濕氣只需要在濕氣重的時候去除。濕氣重的表現就是身體上的濕疹，比如腳、手或者其他部位。
過度除濕會引起口幹、皮膚幹燥等癥狀。多喝水可以增加身體的水分。
去除濕氣，可以多吃葛根、薏米、辣椒、大蔥、火鍋等。
問題六:如何擺脫身上的厚重濕氣？
濕是現代人健康的克星，也是大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要少了濕氣，壹切所謂的現代病都會遠離我們，壹切惡心的慢性病都會失去存在的依賴。如何處理濕邪，祛除濕邪？
1，喝糯米紅豆粥(用豆漿機做的):
薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。
紅小豆是紅色的，紅色入心，所以也能養心養血。古籍中記載“久服後瘦身”，意思是經常吃紅小豆有減肥的作用。還具有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。現代人精神壓力大，心氣不足；飲食不好，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃，非薏米赤小豆莫屬。將其煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，同時不會對脾胃造成太大負擔。夏天只是酷暑，裏濕外濕。用這兩種藥正好可以起到養血祛濕的作用。
薏苡仁和小豆的“消腫”作用也很有意思。我們千萬不能認為腫脹就是水腫。周圍十個人至少有五六個是胖的，也是腫的，叫浮腫。在中醫看來，肥胖或水腫就是身體潮濕，水不能隨氣血流動而停留在體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫也是，肥胖也是，只是程度不同。除濕作用強的藥物或食物，可以將這些殘留在人體內的水狀液體排出，也可以消腫。所以治療水腫壹定要用紅小豆，而且實踐證明，薏米紅小豆粥減肥效果很好，既能減肥，又不傷身體。特別是對於中老年肥胖，效果特別好。
人們常常自以為聰明:“我煮糯米紅豆粥的時候加了壹把米，粥變稠了，那是壹種美好的味道！”"
我說:“千萬不要再加米了！”為什麽？因為大米生長在水中，含有水分，又濕又粘，所以大米煮的時候會變厚。紅小豆和薏米都是去濕的，不含水分，所以不濃，湯也很清。中醫正是利用了它的清性來祛除人體的燥濕。壹旦加了米，就相當於加了水分，所以整個粥就稠了。雖然口感更好，但對於養生來說並不是什麽好事。因為那壹把米，所有的紅豆和薏米都白費了，效果沒用。
有沒有可能每個人都喝薏米紅豆湯？有什麽禁忌嗎？其實這個湯是很好的保健品，沒有任何副作用，但是針對不同的人，可以適當做壹些加減。
有些人體質偏寒，可以加壹點溫性的食物，比如桂圓、大棗。有的人失眠，身體明顯濕膩，就加點蓮子百合；如果有女性朋友痛經，可以把薏仁去掉，煮點紅豆湯，加些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也能緩解疼痛。關節痛者，加些生白芍、生甘草，使其酸甜可口，滋陰除痹。
平日憂心忡忡、勞累過度、運動量少的人，往往面色無華，精力不夠，甚至心悸嗜睡，感覺沈重如捆，內心空虛。這是身體潮濕，心臟虛弱的表現。可以在青稞紅豆湯裏加壹些桂圓壹起煮。桂圓味甘，性溫，能開胃健脾，安神補血，補心陽，暖心氣，使人精氣充沛。而且簡單的糯米紅豆湯味道很普通，加了桂圓後就變得清甜微甜。它不僅驅散了我們體內的濕氣，也給我們的心靈帶來了活力和溫暖。姑且稱之為糯米紅豆桂圓粥吧，特別適合體力勞動者和中老年人。
年輕人容易煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，都是因為心肺之火過盛，濕熱內擾所致。用薏仁紅豆湯洗臉有奇效，或者在薏仁紅豆湯裏加入百合、蓮子煮著喝。百合能潤肺、養顏，清心安神。蓮子能養心清火，同時能健脾補腎。當然，如果妳覺得湯沒有味道，可以加點冰糖。
如果感冒了，或者身體發冷，胃寒疼痛，胃口不好，可以在薏米紅豆湯裏加幾片生姜。生姜性溫，能溫中、散寒、健脾和胃。註意，...> & gt