1，避免吃以下食物
(1)忌抽煙喝酒。
(2)忌辛辣刺激性食物，如洋蔥、辣椒、胡椒、肉桂等；
(3)避免油膩和油炸食物；
(4)不吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、蝦皮、海魚等。
2.吃以下食物。
(1)宜多吃具有消積消腫功能的食物，包括菱角、油菜、芥菜、獼猴桃等。
(2)多吃增強免疫力的食物，如蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥、新鮮水果等。
甲狀腺結節的甲亢需要嚴格的碘飲食，食用非碘鹽，禁食海帶、紫菜、海魚等海產品；
3、溫馨提示
甲狀腺結節的甲亢需要嚴格的碘飲食，食用非碘鹽，禁食海帶、紫菜、海魚等海產品；
如果橋本甲狀腺炎伴有結節，則無需嚴格忌食碘，但大量食用高碘食物會增加甲狀腺濾泡細胞的損傷和抗體的產生，加重甲狀腺細胞的破壞，因此不建議食用過多的海鮮；
如果結節是能分泌甲狀腺激素的高功能腺瘤，也要嚴格忌碘，因為碘是甲狀腺激素的合成原料之壹，碘的攝入也會增加甲狀腺激素的合成，加重甲亢癥狀；
如果是無功能結節，也就是說對甲狀腺功能沒有影響，飲食中碘也少。建議少吃蘿蔔、白菜等食物，因為目前的研究發現，這兩種食物會促進甲狀腺結節的生長。
4.甲狀腺結節的日常預防
1，控制情緒
在甲狀腺疾病的研究中發現，情緒波動會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲亢等甲狀腺疾病的發生。所以在日常生活中，要保持平和的心態，以免精神刺激誘發甲亢等疾病。
2.日常飲食中避免高碘和碘攝入不足。
因為碘對甲狀腺激素的分泌起著非常重要的作用。因此，碘攝入量的多少會直接影響甲狀腺疾病的發生。碘攝入過多會導致甲亢；攝入過少會誘發甲狀腺腫大。對於甲狀腺疾病的預防，壹定要做到這兩點，否則壹旦得了這種病，就很難擺脫了。
2.避免過度勞累
過度勞累會增加甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往，甲狀腺處於不穩定狀態，在外界因素的影響下，如化學刺激或病毒入侵等，容易發生病變。所以，勞逸結合，保持健康的生活和工作方式也是如何預防甲狀腺結節的介紹之壹。
3.遠離汙染
我們的日常生活環境與甲狀腺疾病的發生密切相關。外部環境因素，如空氣、土壤、水和食物中的有害化學物質，都會刺激甲狀腺。預防甲狀腺的發生，防止環境汙染，遠離有害化學物質意義重大。