問題2:吃什麽可以祛濕？適當的辛辣食物可以幫助除濕，有些食物也有除濕作用。比如薏米、豆類、土豆、山藥，還有壹些肉類也有壹定的功效，比如泥鰍牛肉，蜂蜜也可以適當食用。
問題三:健脾祛濕吃什麽好？冬天可以吃山藥、鯉魚、鯽魚、紅小豆、黃花菜、薏米、胡蘿蔔、蘋果、小米、蓮子、莧菜、五花肉、鵪鶉等。可以做成湯、粥、湯，也可以在烹飪的時候加入這些食材，起到很好的健脾祛濕的作用。下面是壹些簡單的用這些食材制作的食譜的例子，供妳參考。
1.山藥薏米粥具有以下功能:
1，健脾和胃；山藥薏米芡實粥補氣血，健脾胃的功效是公認的。中醫認為，脾胃是後天之本，是氣血生化之源。所以調養好脾胃才是健康的根本。
2.補腎易經；腎是先天之本，精、氣、神是人的三寶。山藥養精固腎冷靜有力，芡實不僅止精，還生精。山藥芡實的組合是補腎精的最佳選擇。
3、燥濕利水，健脾潤肺；薏苡仁的主要作用是健脾祛濕，可以補肺祛濕化痰。因此，薏苡仁還可用於治療肺熱、肺膿腫、肺痿。與山藥壹起使用，相輔相成，相得益彰。山藥和薏米都是清脾清肺的藥，但是如果單用山藥，時間久了會發粘，而單用薏米，時間久了就弱了。但如果等量使用，長期服用不會有什麽壞處，體內會有濕氣，出現積液、水腫、濕疹、膿腫等與體內水濁有關的問題。薏米是妳最好的幫手。
4.延年益壽；山藥被稱為“神仙之食”，《神農本草經》列為上品滋補品，薏苡仁被稱為“長生不老藥”，芡實在醫書中記載為“長期食用可延年益壽……”。
第二，燉蓮子
材料:蓮子30克、蓮藕75克、百合60克、銀耳60克、胡蘿蔔球30克、生菜球30克。
調料:糖3g，鹽5g，澱粉8g，植物油60ml，香油25ml。
做法:1。將銀耳放入煮沸的米湯中浸泡3分鐘，取出，去根，溫水洗凈，控幹水分備用；
2.將曬幹的白蓮子放入熱水壺中，用小火煮熟備用；
3.鮮百合每瓣切去兩端，用溫水洗凈，放入沸水鍋中用小火煮10分鐘，撈起瀝幹備用；
4.蓮藕洗凈，切成滾刀塊；將炒鍋放在高火上，倒入植物油，加熱，將蓮藕和壹半胡蘿蔔球煎約1分鐘；
5.將另壹個幹凈的鍋放在大火上，倒入300毫升清水。溫熱時，加入銀耳、蓮藕、蓮子、百合、生菜、胡蘿蔔等。燉5分鐘。加入糖和鹽後，燉1分鐘。取出前加入濕澱粉勾芡汁，倒入香油翻勻。
問題4:體內濕氣重怎麽辦？祛濕吃什麽食物最好？可以每天煮紅豆薏米粥，簡單方便，還能祛除體內濕氣。
如果沒時間煮粥，可以吃紅豆薏仁飯。配料有赤小豆、薏米、茯苓、芡實、黑芝麻研磨而成，比單壹紅豆薏米除濕能力更強。
問題五:哪些食物可以祛濕解毒？祛濕的方法有，比如煮紅豆薏米粥，可以排毒。平時泡水喝，荷葉茶祛濕效果很好。然後吃壹些溫性食物，如生姜、辣椒、花椒、紅糖、栗子、羊肉、牛肉、洋蔥、黑巧克力、枸杞、葡萄幹、韭菜等。
問題6:中醫吃什麽祛濕？夏天吃什麽祛濕？現在是盛夏，雨水增多，人容易出現濕氣重的癥狀。中藥是祛濕的好選擇，那麽他們夏天吃什麽中藥祛濕呢？下面我推薦14種祛濕中藥，千萬不要錯過。
夏天吃什麽祛濕夏天天氣熱，雨水多，空氣中的高濕度也會“感染”人。每年七八月稱為長夏，濕氣當令，人體內的脾臟與之對應，所以脾氣在七八月最為旺盛，而體內的脾臟只是壹個喜燥惡濕的器官。如果長夏濕氣過多，容易損傷脾臟，脾臟的運化功能是最脆弱的。脾臟受損會導致人體抵抗力下降。另外，在炎熱的夏天，人們貪圖空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜。壹杯冰啤酒由內而外從頭到腳都是涼的。殊不知，為了貪圖這壹刻的迅捷，同時濕邪也深深的埋藏在體內，成為困擾我們身體健康的壹大隱患。夏天祛濕吃什麽中藥？在夏季和潮濕季節，使用以下中藥成分祛濕也是壹種有效的方法。1、茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健腦強身、利尿、寧心安神的作用，被譽為中藥“八珍”之壹。茯苓的特點是補而不烈，益而不烈。這藥藥性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虛濕盛患者不可或缺的健脾祛濕中藥。
2、五指桃五指桃既是食物又是藥物。在眾多的祛濕成分中，它具有很強的滋補作用，能補益脾肺。中醫認為可以健脾益氣，養胃祛濕。當體內濕氣較重時，用五指桃湯煮水喝，有助於祛濕強身！
3.蒼術為菊科多年生草本植物蒼術和茅蒼術的根莖。芳香能祛濕，苦味也能祛濕，所以祛濕力強，祛濕則脾健，所以有健脾的作用。適用於濕困脾滯所致的厭食、惡心、腹痛、腹瀉、舌苔白膩等癥。常與厚樸、陳皮同用。
4.綿茵陳綿茵陳是廣東民間非常熟悉的壹種祛濕中藥。春、濕、夏常以湯入藥。很便宜，隨處可見，但早在《神農本草經》就被列為上品。中醫認為它能祛濕退熱，利膽退黃，尤其治療三焦濕熱、黃疸、肝炎、小便不利、風癢、疥瘡。
5.五加皮五加皮是祛風除濕的中藥，具有祛風除濕、強筋骨、利濕的功效。同時還具有滋補肝腎、強筋骨的作用。五加皮主要用於治療疝氣、腹痛、男性陽痿、遺尿、女性腰痛、雙腳疼痛。地處潮濕地區，特別適合在端午節喝吳佳酒。
6.白術白術具有健脾和胃、燥濕、和中、止汗、利尿、安胎的作用。《本草顏回》記載，白術“為補脾胃、祛濕除痹、消食消腫之要藥”。白術可改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易腹瀉等癥狀，黃疸、易出汗浮腫、小便不利者也可使用。
7、紅豆紅豆味甘，入心、小腸，有利尿除濕、排血排膿、消腫解毒的功效。其清熱作用弱於綠豆，但有較強的利尿祛濕作用。既能治療壹般水腫，又能治療“大腹水癥”，即肝硬化腹水。紅豆壹般用來煮粥或者做餡。
8、砂仁味辛，性溫，歸脾、胃、腎。能祛濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。本品辛溫，氣味芳香，具有良好的祛濕、健脾、調節體溫的功效。古人將其視為健脾和胃的重要藥物。所以凡是脾胃不和的疾病如濕或氣滯引起的腹脹、疼痛等都可以常用，尤其是寒濕氣滯引起的。
9.白茅根是利尿祛濕的好材料。中醫認為，茅根性寒，味苦。入肺經、胃經、小腸經，主要功能為清熱解毒、涼血止血。常用於治療壹些發熱，如煩渴、肺熱咳嗽、胃熱嘔吐等。也治療壹些血液疾病，如嘔血、血尿；同時可治療水腫、黃疸、排尿困難。
10，薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。長期服用能祛濕益胃，消除水腫，健脾和胃，使人強身益氣。在濕度較大的季節或地區，可以用大麥煲湯。由於薏苡仁性微寒，平時怕冷的陽虛人不宜長期服用。
11，燈芯絨
柳枝花是壹種具有利水除濕功能的中藥，具有清心利濕的作用...>;& gt
問題7:除了濕氣，妳還吃什麽水果？妳好，每年夏天皮膚經常癢，濕氣重。我經常吃的是紅豆薏米粥，主要是祛濕，綠豆是清熱的，所以紅豆薏米粥會幫到妳。希望我的回答也能幫到妳！
根據中醫理論，“濕”是壹種標誌。體內有了濕氣，氣血不暢，也是壹種失調，需要通過各種食補或用藥來“祛濕”。
祛濕食物能促進水和濕的排出，適用於治療濕。
1.茯苓利水滲濕，健脾益氣，止瀉止瀉，寧心安神。適用於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。不適合和米醋壹起吃。
2.冬瓜好化痰，清熱解毒。適用於濕熱泄瀉。虛寒腹瀉的人不宜食用。
3.蠶豆清熱利濕，健脾斂精。適用於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
4.赤小豆利尿除濕，通乳，解毒排膿。適用於濕熱泄瀉。
5、薏苡仁(薏苡仁)健脾利濕，清熱化膿。適用於脾虛水停、脾虛泄瀉、寒濕泄瀉。
6、玉米健胃，除濕利水。適用於脾虛泄瀉、濕熱泄瀉。
7.砂仁豆蔻能祛濕行氣，止嘔，健胃消積，解酒。適用於氣滯濕阻，腹脹腹痛，食欲不振，嘔吐。忌食清熱陰虛之品，不可久煮。
下面介紹幾種健脾祛濕的食療方法:
1.薏仁紅豆粥，它的主要作用是祛濕，可以祛除體內濕氣，非常適合夏天濕氣重的人。既可食用，又可泡茶，是祛濕健脾的佳品。糯米紅豆粥的做法:糯米和紅豆按照2: 1配比(大概幾個就行)。薏苡仁和紅小豆洗凈浸泡壹晚。將所有材料放入鍋中，加水大火燒開，然後用小火煮至約伯的眼淚熟。喝的時候可以加點冰糖或者紅糖。
有人說，煮糯米紅豆粥的時候，加壹把米，味道更美。我勸妳千萬不要這樣，因為大米含有水分，紅豆和薏米都是祛濕的。壹旦加了米，就相當於加了水分。雖然可能味道更好，但對養生不利。就因為那壹把米，所有的紅豆和薏米都白費了，沒有效果。
2.參芪粥健脾祛濕
方法是:黃芪15g，黨參15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，紅棗2枚，大米100g。將薏苡仁、扁豆炒至微黃，紅棗去核，黃芪、黨參用清水洗凈，放入砂鍋中，加水煎汁。待湯汁煮沸後，去渣，將炒過的薏苡仁、炒扁豆、紅棗肉、大米放入湯汁中煮沸，再用文火煮成粥。
黃芪、黨參有健脾益氣的作用。薏米和扁豆祛濕，做成粥可以養胃，可以補中焦，健脾祛濕，緩解夏季帶來的身體不適。建議在粥中加入荷葉，其芳香的味道可以醒脾、祛濕、開胃。
需要註意的是，黨參和黃芪都是補氣的藥物，在冬季進補的時候使用比較合適。如果氣虛乏力癥狀不是很明顯，粥最好少放，以免上火。
3.紅豆冬瓜燉生魚片湯
功效:健脾、利尿、消腫。其功能是健脾不離邪，利水不傷正氣。
生魚1條，宰殺，冬瓜500克(帶皮)，紅豆60克，蔥5根，湯，無鹽。
4.蘿蔔蓮子豬舌湯
功效:清化滋補，春寒利濕。
蘿蔔750克，蓮子50克，莧菜25克，蜜棗3個，豬舌500克，豬骨750克。
必修課壹:內濕的關鍵是滋養脾胃
在中醫理論中，人體致病的“濕”主要是指內濕。中醫認為，這種我們看不見、摸不著、測不到的“濕”，與我們的消化功能密切相關。我們每天吃的食物，經過新陳代謝，產生大量的濕毒。如果脾胃功能良好，這些濕毒可以通過大小便排出體外，但壹旦脾胃功能變弱，濕毒就留在體內，成為誘發疾病的因素。這就是中醫所謂脾的“運化水濕”功能的含義。體質虛弱引起脾胃虛弱，暴飲暴食，過多油膩食物，甜食等。，這些都超出了脾胃正常運化的範圍。水濕停在我們的臟腑，濕疹等皮膚病都是內濕的外在表現。
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問題8:什麽時候祛濕最好？吃什麽？根據中醫理論，“濕”是壹種標誌。體內有了濕氣，氣血不暢，也是壹種失調，需要通過各種食補或用藥來“祛濕”。
——祛濕十五章
祛濕食物能促進水和濕的排出，適用於治療濕。
1，南瓜健脾利尿，解毒殺蟲。適用於脾虛少食腹脹，脾虛飲水止胃者。
2、鯉魚利尿消腫、補氣、豐胸。適用於脾虛停於胃，寒濕泄瀉。患有外感疾病的人禁止食用。
3、茯苓利尿祛濕，健脾益氣止瀉，寧心安神。適用於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。不適合和米醋壹起吃。
4、薺菜清熱利尿，涼血止血，平肝降壓。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉、血熱吐血、便血。
5、黃花菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，豐胸。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉。虛寒證忌食。
6、萵筍清熱利尿，通乳。避免與黃花菜同食。
7、冬瓜利尿化痰，清熱解毒。適用於濕熱泄瀉。虛寒腹瀉的人不宜食用。
8、魷魚脾加水。適用於脾虛停於胃，泄瀉。不適合炒薺菜吃。
9、蠶豆清熱利濕，健脾益精。適用於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
10，小豆利尿除濕，通乳，解毒排膿。適用於濕熱泄瀉。
11，蓧麥補氣，祛濕止瀉。適用於脾虛泄瀉、濕瀉。不易消化，不宜多吃；虛寒證忌食。
12，薏苡仁(薏苡仁)健脾利濕，清熱排膿。適用於脾虛水停、脾虛泄瀉、寒濕泄瀉。
13，玉米健胃，除濕利尿。適用於脾虛泄瀉、濕熱泄瀉。
14，砂仁，祛濕行氣，溫中止血，安胎。適用於氣滯濕阻，食欲不振，惡心嘔吐，腹脹疼痛，寒濕泄瀉。它不應該煮很長時間
15，砂仁豆蔻能祛濕行氣，溫中止嘔，健胃解酒。適用於氣滯濕阻，腹脹腹痛，食欲不振，嘔吐。忌食清熱陰虛之品，不可久煮。
下面介紹幾種健脾祛濕的食療方法:
1)參芪粥健脾祛濕。
方法是:黃芪15g，黨參15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，紅棗2枚，大米100g。將薏苡仁、扁豆炒至微黃，紅棗去核，黃芪、黨參用清水洗凈，放入砂鍋中，加水煎汁。待湯汁煮沸後，去渣，將炒過的薏苡仁、炒扁豆、紅棗肉、大米放入湯汁中煮沸，再用文火煮成粥。
黃芪、黨參有健脾益氣的作用。薏米和扁豆祛濕，做成粥可以養胃，可以補中焦，健脾祛濕，緩解夏季帶來的身體不適。建議在粥中加入荷葉，其芳香的味道可以醒脾、祛濕、開胃。
需要註意的是，黨參和黃芪都是補氣的藥物，在冬季進補的時候使用比較合適。如果氣虛乏力癥狀不是很明顯，粥最好少放，以免上火。
2)用紅豆和冬瓜熬制生魚湯。
功效:健脾、利尿、消腫。其功能是健脾不離邪，利水不傷正氣。
生魚1條，宰殺，冬瓜500克(帶皮)，紅豆60克，蔥5根，湯，無鹽。
3)莧菜燉老鴨
功效:滋陰養胃，健脾利水。
莧菜100 ~ 120g，老鴨壹只，宰殺，將莧菜放入鴨肚中，加水小火煨2小時，用少許鹽沖服。
4)炒扁豆山藥粥
功效:健脾和胃。炒扁豆60克，山藥60克，大米50克煮成粥，小兒減半。
5)蘿蔔蓮子豬舌湯
功效:清化滋補，春寒利濕。
蘿蔔750克，蓮子50克，莧菜25克，蜜棗3個，豬舌500克，豬骨750克。
6)鵪鶉湯
功效:健脾開胃。
壹只鵪鶉，黨參15g，山藥30g煲湯。
7)此外，還有土茯苓紅豆鯽魚湯、綿茵陳燉鯽魚、紅豆燉鯉魚、五花粥、冬瓜燉老鴨等。，都有壹定的健脾祛濕作用。
防止皮膚病在春天發芽
壹場突如其來的“倒春寒”讓很多人措手不及...> & gt
問題9:女人濕了吃什麽？八種食物除濕效果好。傳統醫學認為夏秋之交炎熱多雨，濕氣重。過度潮濕會導致疾病。濕邪可分為內因和外因，外因濕邪多為氣候潮濕、坐臥濕地所致。內濕多因吃冷飲，貪食寒涼果蔬等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為脾能運化水濕。脾喜燥惡濕。如果脾陽上擡，脾臟健康，運化水濕功能正常，濕不容易致病。另壹方面，濕氣過重致病後，患者常出現頭暈、頭重、四肢酸痛、身重體痛、關節屈伸不利、胸悶、腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚膩等癥狀。為了預防和減少濕害，我們必須重視保護脾臟。只有脾胃陽氣上升，才能有效抵禦濕邪的入侵。因此，夏秋之交，要特別註意房間和工作場所的通風；涉水淋雨後及時擦幹身體，更換衣服；陰天水涼時不要長時間泡在河水和遊泳池裏，以免外界濕氣侵入肌肉表面傷人。為了防止內濕，不要吃太多的寒性蔬果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘油膩，暴飲暴食。此外，用蓮子、大麥、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥，可保護脾胃，祛除濕氣。幾千年前，中醫就提到了氣候和環境變化對身體的影響，其中“濕”被視為引發和加重疾病的關鍵。正常情況下，人體有自然調節外界溫濕度變化的能力，但有些人因為體質、疾病或不良生活習慣而影響健康，導致體內控水系統失衡，無法排出水分。另外，現代人運動少，吃得多，熬夜，壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失衡。體內水分過多會使人感到困倦、四肢沈重、食欲不振、手腳冰涼、皮疹、面部黏膩不適，甚至出現腸胃炎。運動量少，飲食無節制，壓力大，導致濕氣滯留體內。就中醫而言，香、汗、苦藥是祛濕的法寶。利用植物香氣對抗傳染病，是我們祖先的智慧。比如南方人佩戴艾草，殺菌防病。或者在氣候變暖，細菌病毒發出的五月端午，把蕙蘭、石菖蒲、艾葉掛在家家戶戶門口，取下來用來洗澡，也就是說，是為了消毒空氣和飲水。現代藥學也發現這些芳香植物確實有抗病毒作用，比如八角茴香，被制成流感疫苗。另外，辛辣的姜汁排汗，最適合淋雨後驅散身體濕氣，預防感冒；甜姜，壹種苦而溫的中藥，就像壹種慢火，慢慢把水和氣逼出體外。中醫教妳祛除體內的濕氣，但妳得從改善生活習慣做起。中醫提供以下方法，讓妳輕松擺脫體內渾濁厚重的濕氣，重獲清新。1招操可以緩解壓力，激活身體器官的運作，加速體內濕氣的排出。現代人用腦多，體力消耗少，在密閉的空調裏長時間等待，很少出汗，所以身體調節濕度的能力變差。嘗試跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極等任何“呼吸壹點，出汗壹點”的運動，有助於激活血液循環，增加水分代謝。第二招是清淡適度的飲食。胃腸系統與營養和水分代謝有關。最好的方法是適度均衡的飲食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃脹、炎癥。甜食和油炸品會使機體產生過氧化物，加重炎癥反應。中醫認為，生冷食物、冰品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不* * *，不易進食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹飪中加入蔥和姜，以減少蔬菜的寒性。第三招，避免環境潮濕。另外，日常生活中最好減少暴露在潮濕的環境中。尤其是對濕氣敏感的人，更要註意以下事項:1。不要直接睡地板。空氣中的水分會下降，地板潮濕，容易侵入體內，引起四肢疼痛。最好睡在離地板有壹定距離的床上。2.雨天減少外出。3.不要穿濕衣服。4.取適量的水。
問題10:？吃什麽可以體內除濕？