如何減輕孕婦腳腫如何減輕孕婦腳腫1:飲食調理
孕婦腳腫怎麽辦？首先要註意飲食，註意飲食的調節。日常飲食中盡量保持食物清淡，避免過鹹過膩；保證優質蛋白質的攝入；同時，控制水的攝入量，按需保持攝入量，避免飲水過多。
如何減輕孕婦腳部腫脹2:適量運動。
很多孕婦的腳腫都是因為長時間站立或坐著造成的。這個時候應該問什麽？孕婦腳腫怎麽辦？當然是適度運動。
比如飯後壹定程度的散步；坐壹會兒就起來運動；經常按摩腿部；如果條件允許，可以經常小範圍遊泳；這些都有助於有效消除孕婦腳腫的現象。
如何減輕孕婦腳部腫脹3:
首先要保證攝入足夠的蛋白質，每天要保證吃畜禽、肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類等動物性食物。這種食物富含優質蛋白質。貧血孕婦也要註意每周吃2個？三種動物肝臟被用來補充鐵。
如何減輕孕婦腳部腫脹4:
吃足夠的水果和蔬菜。蔬菜和水果含有人體必需的多種維生素和微量元素，能提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿的作用。孕婦不要忘記每天吃蔬菜和水果。
如何減輕孕婦腳腫5:不要吃太鹹的食物。
出現水腫時要吃清淡的食物，不要吃鹹的食物，尤其是鹹菜，以防水腫加重。
如何減輕孕婦腳部腫脹6:控制水分攝入
水腫嚴重的孕婦應適當控制水分攝入。
如何減輕孕婦腳部腫脹7:
少吃或不吃不易消化、易脹氣的食物(如油炸糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等。)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
如何減輕孕婦腳部腫脹？8:合理使用腹帶。
隨著寶寶的不斷長大，子宮不斷擴張壓迫下肢經絡，導致下肢血液循環不暢。孕婦腳腫的現象在懷孕後期會逐漸增多。孕婦這個時候該怎麽辦？
壹般情況下，孕婦可以多註意飲食，減少鹽的攝入，盡量少吃鹽和醬油，少吃鹹菜。