吃什麽食物對胃好？
1，秋葵
秋葵含有多種營養成分，果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進胃腸蠕動，防止便秘。是壹種健胃潤腸的食品。
吃法:蘑菇炒秋葵
材料:
秋葵，蘑菇，姜，蒜，玉米粉，雞精，白胡椒面
練習:
01，秋葵去頭去尾，切段，香菇對半。
02.熱鍋放油，然後放入切好的姜蒜，半焦後倒入秋葵和香菇，翻幾下放鹽，攪拌均勻後放入勾杯(玉米粉，雞精，白胡椒面)。
2.豆腐
豆腐含有豐富的植物蛋白，胃黏膜也是由蛋白質構成的。所以多吃豆腐可以補充蛋白質，促進胃黏膜修復，增加胃蛋白。從而增加胃的能動性，有助於胃的消化吸收，緩解胃部的不適。
吃法:魚香豆腐
材料:
豆腐、木耳、胡蘿蔔3根、糖、鹽、醋、澱粉、蒜瓣、香蔥3根、番茄醬。
練習:
01.先將豆腐切成2厘米見方的塊，用淡鹽水浸泡10分鐘(防止後期油炸)。
02.將木耳浸泡在發切絲中，胡蘿蔔切絲，青蔥切碎，大蒜切碎。
03、糖2湯匙、1湯匙醋、番茄醬2湯匙、水2湯匙、醬油1湯匙調成汁備用。
04.將豆腐從鹽水中取出，瀝幹水分。
05.熱鍋放油冷卻，放入蒜末，翻炒胡蘿蔔和木耳，聽到木耳的響聲，將豆腐翻炒至金黃色。
06、放好的汁煨壹下，放壹勺鹽。
07.湯濃後關火，撒上小蔥。
3.芫荽
據《本草綱目》記載，香菜“辛、溫、香，心脾在內，四肢在外”，具有和胃的功效。因為香菜氣味芳香，刺鼻清香，能促進胃腸蠕動，有開胃健脾的功效，對調節人的消化功能大有裨益。
吃法:香菜和花生
材料:
01，壹把香菜，花生。
02、油、鹽、糖、醋、味精
練習:
01、鮮嫩香菜壹把，去雜質，洗凈，用剛燒開的水焯壹下，瀝幹水分，切成小塊。
02.在香菜中加入油(植物油或芝麻油)、鹽、糖、少許醋、味精和花生(我自己炒的)拌勻。這是配酒的好菜！
4.猴頭菇
猴頭菇自古被譽為“養胃之寶”。據《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘，有益五臟、胃腸道、助消化。
5.蛋
蛋黃中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，對胃黏膜有很強的保護作用。雞蛋的制作方法很多，有荷包蛋、水煮蛋等，但為了保護胃腸黏膜，最好多吃雞蛋湯。
6.牛奶
喝酒前壹定要保護好肝臟和胃黏膜。如果空腹喝酒，會讓胃腸道和肝臟得不到保護，對身體傷害很大，更容易喝醉。牛奶不僅可以減緩酒精的吸收速度，還可以保護胃黏膜不受刺激。每次不需要喝太多，喝100 ml左右的奶就能起到作用。酸奶還能保護胃黏膜，延緩酒精的吸收，富含鈣質，對緩解酒後煩躁特別有效。
7.香蕉
香蕉中含有豐富的5-羥色胺，可以保護胃黏膜，減少胃酸分泌。香蕉中還有壹種特殊的化學物質，可以促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的耐酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。因此，患有胃炎和胃潰瘍的人經常吃壹些香蕉，可以保護胃黏膜，預防胃病。
8.紅茶
紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。紅茶不適合冷喝，因為會影響暖胃的效果，還可能因為放置時間過長而降低營養成分。
9.蓮藕
專家建議，飲酒前後吃蓮藕，既能保護胃黏膜免受酒精刺激，又有很好的解酒效果。
10，親愛的
含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母、維生素、微量元素等營養成分，對胃黏膜潰瘍面有保護作用。
有哪些對胃腸道有益的食物？
壹、清淡粥
胃病患者應以清淡飲食為主，日常生活中可以多吃清淡的粥，有利於腸胃的調養，如小米粥、山藥粥、玉米粥等。，但需要註意的是，壹些刺激腸胃的粥要盡量避免，鹹粥也要避免。
註意:並不是說胃病患者只能靠喝粥來維持自己。胃病發病期間，由於粥容易消化，可以減輕胃腸道的負擔，從而保護胃。在胃病緩解或沒有特殊癥狀時，可以減少粥的食用量，好處是提高胃的消化能力。
第二，南瓜
胃病患者可以多吃南瓜，將南瓜炒熟食用，或者用粳米煮成粥。南瓜富含果膠和維生素。果膠可以將體內多余的毒素排出體外，起到排毒的作用。北京胃腸病專家唐麗華表示，南瓜可以保護胃黏膜，有助於促進胃腸蠕動和消化，還具有消除致癌物質的作用，非常適合胃病患者食用。
第三，溫性水果
胃病吃什麽好？胃病患者可以多吃些溫熱的水果，既能補充胃病患者所需的營養，又不會對腸胃造成刺激。比如石榴、櫻桃等水果可以多吃，但要註意盡量避免熱涼的水果，以免胃部不適。
第四，菠菜
胃病患者可以多吃菠菜，菠菜營養豐富，能有效緩解胃病癥狀，但需要註意的是，菠菜要煮得軟而清淡，有助於促進腸胃消化。胃病患者需要註意吃的食物，盡量煮的軟壹點，有助於胃吸收，可以促進腸胃蠕動。同時，胃病患者應盡量細嚼慢咽，避免食用易刺激腸胃的食物，多吃對胃病有幫助的食物，少吃海鮮等生冷食物，保持健康飲食和積極治療，使胃病盡快康復。
生活中如何預防胃病
1，避免過度勞累
過度勞累會造成胃腸道供血不足，胃黏膜分泌失調。
2、避免睡前吃東西
睡前吃東西不僅影響睡眠，還會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
3、避免長期精神緊張
長期的精神焦慮和緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統，引起胃腸功能紊亂，導致胃炎和潰瘍。
4、避免煙癮
吸煙可引起胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜前列腺素的合成。前列腺素是胃黏膜的保護因子，它的減少會傷害胃黏膜。
要保持壹個好胃，妳要做好這幾件事。
1，清淡飲食
胃喜歡清淡、溫和、不油膩的食物，高脂肪食物難以消化。對於患有萎縮性胃炎的人，應少吃辛辣食物，如辣椒、濃咖啡、芥末等刺激性產品都不利於受損胃黏膜的恢復。
2.增加蛋白質和維生素。
如果妳有胃部不適，在消化道修復期間，妳需要增加營養來支持身體組織的恢復。如果因為消化不良只吃白米粥和爛面條，維生素含量太低，蛋白質太少，不利於消化道修復。可以搭配壹些富含蛋白質的食材，如牛奶、雞蛋、肉末、雞肉末、魚糜、肝泥等。改善腸胃功能。
3.改變妳的飲食習慣
按時吃飯，坐著吃，不要站著也不要蹲著。不吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏食物，不吃酸、過涼等刺激性食物，不飲酒，少喝濃茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纖維食物。
4、積極飲食和按摩保健
羊肉、狗肉等溫性食物有養胃作用，適用於胃寒；大蒜消毒殺菌有助於消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以當零食或菜肴。飯後、睡前可用手搓，順時針繞肚臍搓64次。之後搓搓手，按摩腹部。