林明輝安排了壹次春季訪問。雖然天氣轉暖，但是早晚溫差大，壹不留神就中標了！其實在感冒初期癥狀出現的時候，不妨試試日本民間療法，沒有藥物副作用，利用食物的自然力量對抗感冒病毒！以下是《認識日本，了解日本，用日本古人的智慧生活》作者瀨戶內和研究日本傳統民間療法的梅對幾位日本古人的生活智慧的介紹。喉嚨痛→「蘿蔔糖」蘿蔔糖是指將白蘿蔔切成大小為1cm的塊狀，放入密閉容器中，註入蜂蜜，蓋上蓋子，冷藏2 ~ 3小時制成的蜜漬蘿蔔。它是日本具有代表性的傳統療法，對於不適合服用感冒藥的孕婦或兒童仍會使用。白蘿蔔中含有壹種叫異硫氰酸酯的物質，具有活血、解毒、祛寒細胞、消炎的作用。美國賓夕法尼亞州立大學的研究團隊也發現，蜂蜜對兒童咳嗽有抑制作用，加拿大研究人員也指出，蜂蜜的抗菌效果優於抗微生物。建議當妳覺得喉嚨痛的時候，可以直接吃泡好的果汁，或者加入熱水、紅茶、牛奶等飲料中壹起喝。白蘿蔔也可以吃。在酸奶中添加壹些也可以保護腸胃的健康。感到寒冷→“姜湯”當身體感到寒冷和疲倦時，往往就要感冒了。那就來用姜的力量吧！姜元在平安時期被用作感冒藥。日本醫生石原伸晃(Shincai Ishihara)表示，生姜含有姜酚、姜酚等多種植物化學物質，可以溫暖四肢，改善新陳代謝，從內芯溫暖身體。將壹片生姜(約10g)磨碎後，加入180ml水和壹勺醬油。怕辣的人可以用蜂蜜代替醬油，比較好吃。提高應變能力→“柿子湯”日本有句諺語說:“柿子壹紅，醫生的臉就綠了。可見柿子有益健康。曬幹和曬幹制成的柿子，上面的白色粉末在中藥中常被用作感冒藥。瀨戶內和梅說，柿餅濃縮了可轉化為β胡蘿蔔素的維生素A，有助於咽喉和鼻粘膜保持正常運轉，使感冒迅速恢復。除了單獨吃柿子，還可以加入適量的熱水，撥開果肉，泡入熱柿子湯，補充水分溫暖身體。大蔥富含大蒜素。雖然有獨特的刺鼻味道，但具有強大的抗菌、殺菌作用，能改善鼻塞，便於排痰，對抗感冒和流感病菌，加速血液循環，改善手腳冰冷，溫暖全身。建議將蔥花放入味噌湯中。大蒜素可以幫助味噌中維生素B1的吸收，消除疲勞，提高因寒冷而產生的體力，讓妳煥發青春，更快更有效地對抗寒冷！
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