睡前泡腳應該加什麽？加胡椒粉泡我的腳。花椒有祛濕除臭、利水行氣的作用。用來泡腳能起到很好的祛濕除臭作用。
幹姜具有溫中散寒、回陽通脈、祛除風濕骨痛、改善手腳冰涼的功效，是手腳冰涼女性的好方法。
醋醋有壹定的殺菌抑菌作用，有去除腳臭和預防腳氣的作用，對腳氣患者有很好的改善作用。
睡前泡腳需要多長時間？15-30分鐘。
泡腳時間不宜過長，15-30分鐘之間即可，但需要註意以下幾點:
1.保持水溫恒定。如果水涼了，不建議再泡了。
2.如果在足浴中放中藥成分，不建議浸泡30分鐘，壹般是15-20分鐘。
3.泡腳時，老年人需要根據自身情況縮短泡腳時間。老年人泡腳容易引起出汗、心慌等癥狀。壹般建議20分鐘左右。
早上泡腳好還是晚上泡腳好無所謂。沒有具體的規則。
早上泡腳:冬天人體更容易出現手腳冰涼等各種情況。早上泡腳可以緩解手腳冰涼，促進血液循環，提神醒腦，讓壹天精神飽滿。
晚上泡腳:晚上泡腳的人會比較多。晚上泡腳可以緩解壹天的疲勞，加速睡眠，提高睡眠質量。
但是兩次泡腳的效果幾乎是壹樣的，只是根據早上和晚上自己身體機能的不同，效果有所不同。
禁忌泡腳1。飯後不宜立即泡腳:飯後胃部消化需要供血，泡腳會使血液流向足部。如果胃部供血不足，可能會導致消化不良。建議飯後壹小時泡腳。
2.泡腳後不要馬上睡覺:建議趁熱* * *雙腳，讓熱量傳遍全身。
3.水溫不宜高:泡腳水溫不宜過高，壹般在45攝氏度左右。
4.時間不宜長:泡腳時間不宜過長。如果時間過長，可能會出現頭暈、心悸。