聲音的美也是人們追求美的壹個重要方面。俗話說，壹個甜美、醇厚或濃郁的聲音，會給人留下美好的回味和遐想，聲音之美有其先天的聲帶發育條件，也有後天飲食保養的原因。事實上，飲食與聲音密切相關。想要獲得壹副好嗓子，要從以下幾個方面保養自己的聲音。
1.供給充足的熱量:從勞動強度來看，教師、播音員、歌手屬於輕體力勞動，但工作時需要高度集中，心理負荷重，耗熱量大。所以這類職業的人每天的熱量供給應該高於輕體力勞動者。男性每天不應低於2600 ~ 3000大卡(10.85 ~ 12.55 MJ)。女性可供給2400 ~ 2800大卡(10.4 ~ 11.72 MJ)。碳水化合物的供給要充足，占總熱量的60%，因為碳水化合物是維持神經細胞正常功能和維持正常生理活動的主要能量來源。此外，充足的糖源有助於緩解壓力和防止疲勞。
2.供給充足的維生素:對於使用語音職業的人，要特別註意在飲食中補充維生素A、C、B。如果缺乏維生素A，鼻咽和喉頭容易幹燥發炎；b族維生素可以維持耳鼻喉科的正常功能。缺乏維生素C容易導致鼻粘膜出血，聲帶無力。
3.多選擇有助於保護喉嚨的食物:有助於喉嚨的食物有蘋果、梨、橙子、羅漢果、香蕉、菱角、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、大白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。，而且可以經常吃黃瓜芝麻醬拌粉。
4.少吃生冷過熱的食物:過熱的食物容易引起咽喉黏膜充血，影響發音和唱歌。太冷的食物會引起喉部肌肉的異常收縮和血管痙攣，阻礙靜脈血液回流，引起黏膜損傷，影響喉部肌肉和聲帶的正常功能。
另外，根據調查和經驗，以下食物對聲音有不良影響，如酒、蔥、蒜、香煙、花生、葵花籽、臭豆腐、肥肉和鹹食、辣椒、豆腐腦、大油、甜食、香椿、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等。上述食物可使咽喉幹燥、口渴、痰多、喉黏。唱歌時喉嚨變得沈悶、緊繃、堵塞、悶、裂，甚至嘶啞。總之，辛辣、辛辣、油膩、刺激性食物不宜食用，以免使咽喉、聲帶充血，影響發音。
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