除濕四物粥的制作流程是1。提前準備食物:薏米60克，小紅豆40克，大棗70克，鐵棍山藥1，大米約120克和100克。薏米和紅小豆比較難煮，比較難燉。洗凈後，倒入碗中，倒入沒泡過薏米和紅小豆的冷水中，浸泡2小時。煮的時候比較容易燉。
2.建議用湯鍋、石鍋或不銹鋼鍋煮這種四物粥。薏米和小紅豆比較難燉，要先放入鍋中。將泡好的薏米和紅小豆水瀝幹，放入湯鍋中，倒入2500克涼水。燜煮後轉中火再煮20分鐘左右。
3、米100克，幹凈整潔；大棗100g，洗凈，壹起放入湯鍋中，慢慢煨30分鐘，再放入山藥。加米後壹定要調至最小火，逐漸煮開。壹生氣就很容易把鍋煮了。煮出來的粥不稠，不容易出米油，香氣也很難熬出來。
4.1鐵棍山藥，約120g。洗凈後用外果皮刀削去表皮，切成滾刀塊，放入湯鍋中。
5、再次小火煨10min，至湯汁濃稠，呈粥狀，停止爭鬥，此除濕四物粥即熟。打開蓋子，壹股濃濃的棗麥香味，夾雜著山藥、紅豆、薏米的淡淡清香，瞬間彌漫了整個房間。拿壹個碗，趁熱享用。三伏天的濕氣太重了。試試這個粥用四樣東西去濕氣。又好吃又香，還容易排除體內濕氣。