當妳感覺良好的時候，妳的身體也會感覺更好。補鐵補血。建議在醫生指導下服用適合自己的補血鐵劑，並以“少量”為原則。長期使用不增減劑量可能會影響最終的補血效果。建議貧血癥狀穩定後，可繼續1~2個月，補充體內儲存的鐵。紅糖水有補血的作用，無論是從老祖宗的經驗，還是自己的感受。經常喝紅糖可以激活氣血，溫補身體，壹直是女性的必備佳品。
市場上也有這類商品，比如益母草紅糖，阿膠紅糖，生姜紅糖等等。現代藥理學還可以發現，紅糖除了碳水化合物外，還含有許多營養成分，如鐵、鈣、核黃素、胡蘿蔔素、錳、鋅、煙酸等。紅糖含鐵量較高，每100 g高達2.2 mg，但紅糖水不能單純用來補血，還需要搭配壹些菠菜、瘦肉或動物肝臟，才能更有效地補充體內的血液。
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