1，用幹毛巾擦背，用幹棉毛巾擦背，會增加發熱量，避免腫瘤細胞轉化為。這樣可以起到防癌的作用，因為摩擦和熱量會刺激背部皮下組織的肌纖維中的壹個體細胞，可以起到吞噬和破壞腫瘤細胞的作用。
2.每天走路1小時如果我們沒有時間運動，為什麽不試試走路呢，這樣也可以減少癌癥的發生。每天飯後運動30分鐘，或每周散步四小時，可使胰腺腫瘤風險降低壹半。科學研究還發現，每天只需步行壹小時，腸癌的發病率就能降低壹半。
3、日光浴15分鐘，經常日光浴可以提高人體維生素D含量，減少癌癥的發生。在性價比高的防癌藥方中，日光浴可以算是完美的保證，根據增加體內維生素D含量來防癌，不需要任何成本。維生素D不足會增加患乳腺癌、腸癌、前列腺腫瘤、卵巢疾病和直腸癌的風險。為了防止暴曬增加皮膚癌風險，每天只需暴曬15分鐘就夠了。
4、飲食上要註意少吃熱的食材，羊肉串和油炸食品，老婆的油膩肉類等。，多吃新鮮蔬菜水果，腸胃蠕動會健康，對身體的傷害小，對癌癥控制的實際效果會更高。
5、長期熬夜的人不僅會導致身體抵抗力下降，還會繼續引發惡性腫瘤。因為經常熬夜會使人體激素代謝異常，危及細胞代謝，從而危及細胞分裂和基因突變，增加惡性腫瘤和癌癥的風險。充足的睡眠有利於身心健康，建議保持7-8小時的睡眠時間。