芝麻山藥醬
材料:準備山藥15克，黑芝麻120克，冰糖120克，粳米60克，牛奶適量。
做法:先將準備好的粳米洗凈，浸泡壹小時，取出瀝幹，山藥切成細片，芝麻炒熟；將三種材料放在同壹個盤子裏，加入清水和牛奶，攪拌均勻。研磨後，濾出細絨，倒入鍋中，用文火煮沸，加入冰糖攪拌成糊狀。每次服兩湯匙，每天兩次。
功效:服用芝麻山藥糊可以溫補身體，補腎健脾，延年益壽，對中老年朋友很有幫助。
谷物
食材:準備燕麥片二兩，玉竹十五克，蜂蜜適量。
做法:先將準備好的玉竹用冷水浸泡，煮沸20分鐘後取汁，再用清水煮沸20分鐘取汁；將兩次煎液合並，加入麥片，用文火熬成稠粥，加入適量蜂蜜食用。
功效:服用谷物可以滋陰潤肺，對動脈硬化有很好的預防作用。經常服用此藥可以延年益壽。
枸杞酒
食材:準備枸杞50克，白酒1斤。
做法:首先將準備好的枸杞洗凈，放入瓶中，倒入白酒，密封，置於陰涼幹燥處，每三天搖壹次，十五天後飲用；每次服用10 ~ 30ml，或根據個人容量飲用。量不要太多，壹天兩次為宜。
功效:服用枸杞酒可以補益肝腎，對肝腎精氣不足、早衰有很好的改善作用，是延年益壽的佳品。
三耳湯
材料:選擇銀耳、黑木耳、平菇(均為幹品)各10克，冰糖30克。
做法:將銀耳、黑木耳、平菇浸泡，洗凈，去雜，放入碗中，加入冰糖和適量的水，放入籠中蒸壹小時，煮透。可以批量吃，也可以1次吃。
功效:服用三兒湯可以滋陰補腎，潤肺強身，延年益壽。
上面介紹的這些食療偏方都是非常健康的，尤其是在滋陰補腎方面。經常服用這些食療偏方，可以達到延年益壽的目的，老少皆宜。制作方法可以參考上面的描述進行制作，希望本文中的描述能對大家有所幫助。