中醫養生理論認為“肝始明目”。換句話說，保護眼睛也要保護肝臟。怎麽清肝明目？不妨試試中醫調理。中醫認為，用桑葉敷眼或用桑葉熏眼，能有效地滋潤眼睛，提高視力，緩解眼疲勞。
1，枸杞
枸杞富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。枸杞能補肝腎，明目，是平日最實用的泡茶方式。類似的滋補品還有菟絲子、女貞子。
中醫養生理論認為“肝始明目”。換句話說，保護眼睛也要保護肝臟。怎麽清肝明目？不妨試試中醫調理。中醫認為，用桑葉敷眼或用桑葉熏眼，能有效地滋潤眼睛，提高視力，緩解眼疲勞。
1，枸杞
枸杞富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。枸杞能補肝腎，明目，是平日最實用的泡茶方式。類似的滋補品還有菟絲子、女貞子。
2.決明子
決明子還具有清肝明目、潤腸的養生功效，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，預防視力障礙。但需要註意的是，如果妳有腹瀉、畏寒、肢冷等陽虛癥狀，最好不要用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，也有減肥的作用。
3.桑葉
桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。還具有祛除風熱感冒、肺熱幹咳、頭暈頭痛、視物模糊等病癥的功效。
4、金銀花
金銀花具有廣譜抗菌、清熱解毒的功效，可用於治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花壹起泡茶，清熱明目的效果也不錯。
5.桑葉潤
上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛不知疲倦地工作了很久。因此，眼睛疲勞，視力下降，有些人患有幹眼癥。有哪些保護眼睛的方法？中醫認為，桑葉外敷或桑葉熏蒸能有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面就來看看桑葉護眼的方法吧！
有哪些護眼方法？
護眼方法1:中藥桑葉敷在眼睛上。
中藥桑葉貼敷是非常適合上班族的治療方法。中藥湯劑熱空氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷和藥物直達病患的雙重治療效果。中藥熏蒸不僅可以滋潤眼瞼、結膜、角膜，還可以解決眼瞼、結膜、角膜幹燥不適的感覺。
具體方法:用1.5 ~ 20g霜桑葉洗凈，水煎去渣，放涼，再敷幹毛巾浸泡眼睛。壹般每天數次，持續2~3天有效。
方法二:用桑葉洗眼。
先將桑葉洗凈，然後用霜煎服，用桑葉的溫度洗眼，也有潤眼明目的作用。
護眼方法三:蒸桑葉熏眼睛
桑葉味苦、甘、寒，能疏散風熱，清肺潤燥。是治療眼幹眼癢，消除眼疲勞的良藥。可以用桑葉煎服，用桑葉蒸汽熏眼睛。可以緩解眼睛疲勞。此外，水中還可以加入鹽，可以促進藥液滲透到眼板，有助於發揮藥效。
提醒:不要亂用眼藥水給眼睛“補水”。
有的患者去藥店買壹瓶眼藥水，擅自給眼睛“補水”。其實這樣做是有害的。壹般藥店買的眼藥水大多是抗生素眼藥水。長期使用會對眼睛造成傷害，破壞角膜表面淚液層的穩定性。不僅不能緩解癥狀，還會加重眼部不適，對眼睛造成器質性損傷。