大家都覺得下巴翹起來出來小白點是閉口還是痘痘？
像這樣？
還有！我真不敢相信。連美妝號和護膚號都在說下巴上的小斑點是無聲的。Balabala怎麽根除(毛圓角的人化就是雞皮，如果說沈默是嘴裏的釘子，就是脖子上的釘子，跟遺傳有很大關系，基本不可能根除)？還好妳的賬號名字也叫XXX護膚，XXX帶妳美？
然後，我發現大部分人都不知道名字是什麽！經常在知乎上看到這個問題:很可愛的壹個:“是額頭長痘痘還是閉合性痘痘？”我:痘痘分開放性痘痘和閉合性痘痘！小仙女:“我長痘了？還是閉嘴？我:那是沈默還是沈默？有點XX:“臉上全是沈默和痘痘怎麽辦？“我:好...神秘？..都閉嘴黑頭？@...#!？
看到沒，每次寫這種原則性的文章，我真的很累。把課本上的硬性理論盡可能的通俗易懂，有趣，讓妳對皮膚有更多的了解。妳厭煩理論家，各種商業廣告買賬！妳是丐幫最漂亮的男孩！只要xxx元，瞬間變成蛋殼肌！對妳來說無疑成了好事。這個大道理、大道理，很少有人聽。
壹、沈默是如何煉成的？(知道原理就不容易被騙！痘痘只有兩種，俗稱“閉合型”(閉合型/禿型痘痘)和“黑頭型”(開放性痘痘)。這兩個同學和痘痘壹樣屬於痘痘。主要區別是痘痘發炎，紅腫，而痘痘不發炎，紅腫。所以，沈默=白頭粉刺(這兩個是壹回事！)看起來是這樣的↓
知道壹個名字就能知道有多少人在胡說八道。知道壹個名字，被騙的概率就能降低壹大半。知道壹個名字就可以知道，很多“廢話之王”其實還有壹個名字叫“跟風之王”(他們根本不知道自己在說什麽。)
閉口之所以叫閉口，是因為它的毛囊被堵塞，被封住了。(可以看上面的封閉圖。)堵塞的主要原因是皮脂旺盛+異常角質化。
事情是這樣的，正常的皮脂是分泌出來的，然後經過毛囊通道，再流到我們的表皮，形成壹層保護膜。油脂分泌過多會導致皮脂必須通過的毛囊通道有點堵塞(類似路上堵車)，流出有點慢。這個時候需要通過這個通道的不僅僅是皮脂。
我之前告訴過妳，
我之前告訴過妳，
我之前告訴過妳，
我們的皮膚壹直在蛻皮。從技術上講，它正在脫落廢棄的角質細胞。(當然這波操作是妳肉眼看不到的。)
所以，皮脂就像水泥，角質細胞就像磚塊。他們兩個粘在壹起，成為妳的毛囊堵塞。
而角化不良，白話就是“死皮”(廢角質細胞)的正常脫落方式是以小顆粒的形式，某壹天因為飲食/作息/護膚不當等壹些刺激，大塊大塊脫落，毛囊通道自然堵塞。
而黑頭和它們的區別僅僅是張開嘴遇到氧氣。於是就變黑了。妳可以發現只有妳擠出來的黑頭是黑色的，裏面沒有被氧化的部分是白色的。)
二、沈默“預防”的治療方法
(有閱讀恐懼癥的同學，請自行選擇重點，標有數字的為重點。)
(1)不要熬夜，吃辣油膩，太甜。要作息規律，飲食正常。
熬夜對沈默的影響是雙重的:熬夜會導致正常情況下應該脫落而沒有脫落的死皮，這就是所謂的新陳代謝緩慢——角化不良。熬夜還會導致內分泌失調，雄激素升高，會刺激妳的油脂分泌——皮脂旺盛。飲食差主要指甜食。正常的甜食攝入不會是那樣的，不會的，因為甜食也是身體自動代謝的壹部分(也就是說，如果妳吃了適量的蛋糕雪糕糖，就會被拉掉！過多的甜食會使體內的胰島素飆升，間接給予雄激素“雞血”，最後刺激皮脂腺分泌更多油脂。
②不要因為臉上油脂太多，就試圖通過過度清潔來減少油脂分泌。(不可能，這輩子都不可能)
皮膚是人體最大的器官，所有器官都是活的。它和妳壹樣聰明。如果刺激皮膚，皮膚會自然保護自己(比如分泌更多的油脂和角質)。那麽妳的毛囊無疑被這些更多的油脂和角質堵塞了。
3什麽油性皮膚，還要溫和潔面。並定期使用水楊酸、清潔泥膜、酵母粉等。做面部深層清潔，防止毛囊堵塞。
A.日常清潔選擇溫和的洗面奶。幹性皮膚/混合性皮膚/中性皮膚乳化/無泡洗面奶。便宜的大碗比如大寶美顏洗面奶，中號的斯塔福德洗面奶，稍微貴壹點的都是溫和型洗面奶。(這是我目前自己在用的。早上用大寶，晚上下班回家，帶了壹整天的妝，自然哲學的清潔力更強。)油皮-氨基酸洗面奶(乳化潔面產品對妳來說不夠強)，比如大寶保濕水凝乳，Elta氨基酸潔面。讓那些對皮膚傷害很深的潔面產品，比如清潔儀，皂基，磨砂膏，回到自己的世界裏去，好嗎？
B.選擇溫和的去角質方式，定期做深層清潔！去角質可以去除多余的油脂和角栓，防止毛孔堵塞。可以定期使用清潔面膜、水楊酸、酵母粉等化學或生物去角質方法。問:不同膚質多久去角質壹次？答:根據中國醫師協會發布的《中國人面部皮膚分類與護膚指南》，建議油性皮膚2周1次，中性皮膚3-4周1次，幹性皮膚/敏感肌不建議去角質。註意:搓出來的臟東西不是妳臉上的垃圾，而是因為產品有“陰離子高分子化合物和陽離子表面活性劑”形成的絡合物。我知道妳不懂，只是註意不要用這種產品。。。問:如何在不傷害皮膚的情況下正確去角質？答:最溫和的是酶解。化學去角質:皮膚中的角質細胞並不是個體的，這些角質細胞會互相呼叫(哈哈哈，妳覺得可愛嗎？化學剝脫的方法是拔掉電話線。如果兩者之間沒有聯系，就會放棄離開，角質細胞就會脫落。(就像男女朋友壹樣，等不到對方回應就會自動離開。哈哈哈哈)保拉珍等產品選擇8%果酸凝膠。物理摩擦去角質:這個也簡單粗暴。拔了電話線就聯系不上了...嗶。科顏氏磨砂膏等產品。酶促去角質:與以上兩種相比，這種更溫和，效率更高。因為幹擾了信號，導致細胞無法打電話，也讓士兵自動放棄佳麗寶潔面粉等產品。
(4)控油就是從皮脂腺開始，皮脂腺是控油的根本原因。(補充鋅和維生素B能有效減少油脂分泌。)
“藍瓶鈣，好喝的鈣，藍瓶鋅，好喝的鋅”(有人記得這個廣告詞嗎，我怎麽也忘不掉...)“鋅”對健康非常重要，尤其是對皮膚。研究表明，相當壹部分長痘的人缺鋅。我上面跟妳說的，皮膚角質細胞不幹凈，也有可能是因為缺鋅。當皮膚缺乏“鋅”時，就容易產生壹些“不死”細胞...如果妳拒絕離開妳的臉...皮膚看起來很粗糙。這些占坑的細胞會合力形成更大的“死皮”，堵住妳毛囊的出口，細菌就開始滋生了。接下來妳會沈默，黑頭，痘痘。補鋅可以減少皮膚封閉滋生↓
壹鋅“控油”食物含鋅量最高:瘦豬肉、牛肉(瘦肉)、魚、牡蠣、核桃仁、紫菜、魚、花生、芝麻、動物肝臟、紫菜、堅果等。蔬菜:茄子、南瓜、白菜、豆類也富含鋅。
B.維生素B控油煙酰胺:促進皮膚角質層脫落，從而加速皮脂向皮膚表面轉移。長期使用可減少皮膚的皮脂分泌，持續使用煙酰胺可使皮膚保持“低皮脂”分泌狀態。
煙酰胺+維生素A酒精是護膚中經常使用的組合，可以起到1+1 >的作用:2 1+1 & gt；2 1+1 & gt；2的效果。具體用法:先建立皮膚耐受性，試試這兩款產品，從低濃度開始試，讓皮膚穩定！是啊！然後疊加使用。在重疊使用的過程中，每三周停用壹次，防止刺激等皮膚問題，可以收到很好的控油效果。還有很多其他控油成分:果酸，抗氧化成分，美白成分可以控油，產品也比較多。妳可以找到妳喜歡的。可以壹起用煙酰胺，效果會是1+1 & gt；2 Oh(比如煙酰胺+抗氧化劑)，這些在日常護膚中不能阻止我出油怎麽辦？外用控制不了，我們還有內服！藥房維生素B2+B6能有效幫助皮膚控油。(藥店有賣，幾塊錢)
⑤護膚步驟盡量簡單。
當妳沈默的時候，不要問“什麽會引起長時間的沈默？”要壹個壹個找，不如做減法，只做基礎護膚。妳可以防著TA，妳防不住她！市面上的各種商業護膚品中有大量的“李鬼”，我們肉眼無法完全避免。
⑥不要過度使用補水保濕產品，會導致痘痘更多。
曾有營銷說“痘痘/沈默/黑頭是因為妳的臉太油了！”沒有水了，需要補水！眾所周知，很多補水保濕產品也會添加“油脂”成分。油脂成分越高，保濕能力越強，皮膚越枯燥。
⑦避免刺激性成分引起炎癥。(如酒精、成膜劑、金縷梅等收斂劑。(8)防曬做不好，到處打雷。
封閉的時候最好用硬防曬。物理防曬和化學防曬都有長痘的風險。化學:越油膩越高，化學防曬劑加的越多，越容易造成皮脂腺堵塞，引發炎癥。物理:壹般是氧化鋅和二氧化鈦。氧化鋅可以提供收斂控油的作用(也是爐甘石的主要成分)，但是序言中沒有做保濕的步驟，可能會因為幹燥而引起炎癥。
第三，已經生長的閉口的治療方法
簡單粗暴的方法:
如果妳現在臉上有大量的贅生物，快速、準確、殘忍的辦法就是出門，左轉，直行，叫德，去醫院打個清針！
註意，學生們:
不要去美容院洗針
不要去美容院洗針
不要去美容院洗針
美容院沒有單獨的洗針項目。我會順便給妳清潔和敷面膜。這個過程至少要花300元。完全沒必要。不要浪費這筆錢。
別問奇奇怎麽知道的，就問貝更有經驗。
清針搞定！
(主要原因是這種密集的整體生長壹般是身體出現問題導致的，比如荷爾蒙失調。僅僅依靠自己的猜測和對圖片的觀察，不壹定準確。所以，負責任地說，問題嚴重了還是去看醫生好。醫生可以近距離看妳的臉，有專業的儀器，比盲目嘗試各種方法要好。)
蘭花後讓醫生給妳開個消炎藥膏緩解壹下。雖然醫生是專業人士，但是會給皮膚帶來機械性損傷，可能會引起炎癥。)
在這壹點上，我必須強調，有研究表明炎癥貫穿了痘痘的全過程，所以無論是痘痘還是痘印，都要重視抗炎問題。
但是大部分人，看著不紅不腫不疼的痘痘，看著已經變平只剩下壹個印記的痘印，都覺得對人和動物無害。痘痘從痘印/痘痘長出來是很常見的。要等到滿臉都是豆才明白消炎的重要性？)講到這裏，我想批評壹下“很多”答案！沒談過！
不算多，我是個善良的小仙女。既然知道了，以後註意。)
我們可以通過以下兩種方式來去除殘留的零碎小閉口/偶發性閉口，既能清理已經生長的閉口，又能有效防止閉口再生。
研磨啁啾法:
①刷酸:不是妳很愛吃的酸(各種阿達帕林瑞香)，也不是果酸。水楊酸是最合適的壹種。果酸的效果比水楊酸差(有果酸精華的同學可以湊合著用，但是效果只是稍微差壹點，不是完全沒用，不要浪費。)
但是A酸的反應太慢，可能頭壹兩天自我感覺良好。三五天後就會脫皮變成狗，A酸容易刺激痘痘變成大痘痘。
怕了，忘了水楊酸祛痘的原理:水楊酸親脂性強，和油脂關系很好，可以溶解這些油脂，同時還可以松開角栓疏通我們的毛囊，也有壹定的消炎作用。臨床上，水楊酸的抗炎作用不亞於壹些常見有效的消炎藥。所以這個孩子不僅能去黑頭還能防止定期清潔。水楊酸祛痘產品:
冰雪吉娜水楊酸面膜適合定期清洗。如果對皮膚有抵抗力，可以每天在密閉的地方刷。我刷的時候大概刷三遍就掉了，效果挺快的。當然可能是對於壹個新陳代謝快的年輕女孩來說。
至於另外兩款，博樂達爽膚水和露得清水楊酸乳液可以作為常用的預防和維持穩定的助劑，但不建議兩者(水和牛奶)同時使用。所以，不要再問我，為什麽我姐買了那款乳液，用了之後壹直保持沈默？....
如何使用以上產品都含有水楊酸，只是使用方法不同。
冰雪吉娜水楊酸面膜關閉後，三次就差不多夠維持1周的穩定性了。在封閉/黑頭/痘痘期間，皮膚可以每天使用，直到脫落。
第壹次刷酸:先試試不敏感部位(比如額頭皮膚最厚)，試試皮膚耐受度。
停留1-3分鐘左右，看壹下皮膚，然後洗掉。
如果覺得皮膚沒什麽問題，可以嘗試刷15-30分鐘左右，洗掉。自己把握好這個時間就行了。
使用壹周左右，讓皮膚休息兩天，直到皮膚光滑，然後保持穩定1周，三次。
日常護膚使用含水楊酸的爽膚水或乳液就足夠了，因為人體會不斷分泌油脂，定期使用含水楊酸的產品，可以在壹定程度上控制痘痘的產生。
刷酸註意:
1)因為水楊酸同時具有疏通毛孔的作用，所以用了之後會有比較明顯的出油現象，這是正常的。不要驚慌。
2)第壹次在刷酸的同學，可以從低濃度、小範圍開始，逐漸適應。酸的濃度根據自身情況調整。
3)使用酸性產品壹般會使我們的角質層變松，提高皮膚的光敏性。壹定要防曬！防曬！防曬！如果妳不聽小琪的，妳就是下壹個敏感肌！
選擇水楊酸去除閉口刷酸的優點不僅限於“長閉口”的臉，還可以用於健康皮膚，尤其是油性強的學生。經常刷酸可以去除面部多余的死皮和角栓，防止毛孔堵塞，避免很多皮膚問題，使皮膚更加光滑。
選擇水楊酸去除閉口敏感肌的缺點需要時間來建立耐受性。
(2)泥膜深度清洗至關溶液:
(感謝@Lucy分享她的友情和對泥膜的高效利用)
準備工具:毛巾、熱水、泥膜、保鮮膜(有條件的加壹個蒸臉精華液如德國世家、消炎精油如洋甘菊精油)會加分。
4月10註:收到後臺反饋，泥膜祛痘效果不是很ojbk。建議買了泥膜又怕沒效果的孩子可以改用酸類，適合人群，效果更廣。
用法a .熱水可以幫助妳打開毛孔，蒸臉3分鐘(蒸臉精可以加入水中)，幫助妳管住嘴，更好的排出皮脂。註意:如果臉上有紅腫和疙瘩，就不要蒸面條了。熱空氣會使粉刺惡化。b .塗泥膜(如果有消炎精油可以在這壹步加)。消炎精油可以在這個過程中鎮靜皮膚，從而防止口腔受到刺激而發生炎癥。對於有痘痘的同學來說，在這壹步加入消炎精油，也可以在壹定程度上緩解妳的痘痘。用保鮮膜蒙住臉，用熱毛巾捂臉20分鐘。c輕輕去掉保鮮膜，等泥膜幹了再擦掉(泥膜幹了可以最大限度吸出毛孔堵塞)，然後用水清洗幹凈。
選擇泥膜去除閉口的好處，除了敏感肌，其他膚質基本都有。在痘痘肌中加入消炎精油，也能在壹定程度上幫助消除痘痘。小刺激，基本為零。可定期作為面部深層清潔，有效防止閉口再生。
我還沒有遇到選擇泥膜去除閉口的缺點...就是做完之後皮膚會幹燥，及時補水保濕，貼面膜/爽膚水。以上兩個選壹個。做完後，妳可以發現，妳的閉口有的是平的，有的是壹扣壹扣的脫落，有的還頑強的粘在臉上。不用擔心，我們後續的護膚會繼續保持穩定。(七七不會讓壹點顆粒像凝固的脂肪壹樣殘留在皮膚上！)
四、所有方法中，最推薦77。
臉多的那種:選1，簡單粗暴。盡快看到效果，也可以順便檢查壹下。妳身體的其他部位有問題嗎？)
偶爾:刷酸。因為步驟沒有泥膜那麽復雜，所以我還是保持著少壹步可以做美的態度！(真懶！)
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微信官方賬號:蘇
可以問我關於護膚的問題，尤其是痘痘的問題。我很擅長這個。
常駐的地方是知乎，可以在那裏發緊急消息，下班後回復。