那麽平時應該怎麽保養腿呢?
1.適當的腿部運動,如走、跳、擡腿等。如果沒有適當的運動,骨骼中的鈣容易流失,容易發生骨折。
2.平時上樓梯的時候,上班之間,等公交的時候,我們都可以踮起腳尖。時間長了,堅持下來,小腿會變得很修長,腳踝也會顯得特別修長。每天回家前堅持站在墻上擡腿15分鐘,美腿效果就看得見了。
3.平時也可以給整個腿部做個按摩,不僅可以緩解腿部的疲勞,還可以疏通血管,腿部的力量也增強了。
4.很多人都有跳兩下的習慣。跳兩次不僅會使小腿腫脹,阻礙腿部血液循環,造成靜脈松弛,還會影響腿部線條。標準坐姿是“像椅子壹樣”,可以優雅地組合,向前或向兩邊擺放。
5.做壹些基本的腿部護理,比如泡腳,可以塗壹些乳液,用手按摩,防止下肢浮腫。
6.睡前擡腿鍛煉腿部曲線,也可以穿著腿襪睡覺,休息時會起到腿部美容的作用。
7.出門的時候,如果穿短褲或者短裙,壹定要塗防曬霜。不然壹個夏天下來,白腿就變成黑腿了。更多護膚知識請關註我的微信微信官方賬號:WX856103。