洋蔥、木耳和香菇
體內膽固醇過高不能及時排出體外，容易沈積在血管壁上，使血管變窄，導致動脈硬化、高血壓等疾病。洋蔥、木耳和蘑菇可以幫助身體，排出體內多余的膽固醇。
玉米、芹菜、全麥
大便是人體腸道毒素的來源，會侵入體內，降低人體免疫力，長期便秘的女性會長痘痘。俗話說“壹天不排便，勝過三包煙”。玉米、全麥、芹菜含有大量的膳食纖維，有助於腸道蠕動，經常食用可以消除宿便。
蘑菇，花菇，蘑菇
真菌富含碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素和礦物質，還含有壹種抑制腫瘤生長的物質。食用菌常被用來幫助清潔血液、解毒、增強免疫力以及預防和抑制癌細胞。
冬瓜
冬瓜含鈉量低，有利尿作用，可促進體內毒素通過尿液排泄。
動物血、胡蘿蔔
因為動物血液中的血漿蛋白能被胃酸和消化液中的酶分解，產生壹種能解毒潤腸的物質，與腸內的灰塵和有害金屬物發生化學反應，成為不容易被人體吸收排出體外的廢物。有毒物質重金屬汞，容易在體內沈積，不排出。但胡蘿蔔能有效降低體內重金屬汞的含量，使其排出體外。
枸杞
枸杞是市場上的壹種藥食兩用，既有藥用價值，又有食用價值，深受人們的喜愛。枸杞不僅能解毒，還能提高肝臟的抗毒素能力。有保護肝臟的作用。