金橘
金桔大家都很熟悉。現在很多人都喜歡吃，我們經常吃也可以有很強的止咳作用。同時，吃金桔有補氣化痰的作用，對我們的身體有幫助。而且在《中國藥用植物圖鑒》上寫著:“金桔治百日咳。”百日咳患兒宜用金桔煎水或泡茶。金桔用糖腌制壓成餅也是不錯的選擇，這種餅叫金桔餅，百日咳患者咀嚼，可以幫助我們止咳。
芹菜
芹菜是壹種常見的蔬菜。常吃芹菜有益健康，芹菜又叫早芹、藥用芹。具有清熱平肝的功效，尤其適用於肝火犯肺所致的百日咳。《食療》曾說:“治百日咳:芹菜500g，洗凈搗碎取汁，加少許鹽，在水中溫服，早晚各服1酒盅，連用數日。”我們經常吃芹菜，可以很好的止咳。
橄欖
橄欖很好，橄欖有清肺熱，順氣化痰止咳的作用。《本草返老還童》也說“平肝開胃，潤肺養陰，化痰理氣，止咳”。小兒百日咳，20個橄欖用冰糖煎3次，民間用3~5個橄欖和1個蘿蔔，用開水代替茶水喝幾天，能起到很強的止咳作用，清熱。
我們咳嗽的時候會感覺喉嚨有些不適，對身體還是有很大影響的，所以平時要多註意飲食來改善。以上推薦的食物都非常健康，能起到很好的止咳作用，還能幫助我們清熱，不要錯過。