適度減肥不會造成肥胖紋，但是為了雙保險，可以做壹些主動預防，比如塗抹蛋清。方法簡單。取蛋清，洗個溫水澡，在身體溫熱的同時塗在容易長肥胖紋的地方。這個方法也可以用來預防妊娠紋。
減肥太快，皮膚會無法應對身體？脂肪的快速減少導致皺紋和條紋。想要減肥不留痕跡，就必須嚴格控制減肥速度。減肥不能太快，比如抽脂、手術、節食等。不建議，因為快速減肥容易導致肥胖紋的出現，非常難看。減肥要選擇溫和健康的方法，比如喝桑葉荷葉茶。雖然是古老的中藥配方，但在今天仍然很有用。
專家建議，燃燒1kg的脂肪需要7700卡路裏，所以如果妳壹天攝入2000卡路裏，就減少壹半的攝入量。
壹天1000卡路裏，大概需要7天的時間才能減少1kg的脂肪。其實1000卡路裏也是減肥控制飲食的熱量下限。低於這個數字，可能會出現營養不足或者減肥過快的情況。
所以妳也可以通過同時增加運動量來控制。比如妳只少吃了500卡路裏，但是增加活動量多燃燒了500卡路裏，同樣消耗了1000卡路裏。
專家建議大家以1周內減掉1 kg為上限，否則在減肥的同時可能會得到肥胖線等意想不到的禮物！