1、復元湯:準備山藥50g、肉蓯蓉20g、菟絲子絲10g、核桃兩個、羊瘦肉1kg、羊脊骨1套、粳米100m、蔥姜等調料。先將羊脊骨剁成幾段，羊肉切條，將中藥放入布袋紮口，將蔥姜拍松，放入砂鍋中，加水適量，燒開去沫，再放入花椒和料酒，小火煨至肉爛粥熟。加入胡椒和鹽調味。溫熱後空腹吃3 ~ 4次。適用於性功能減退、腎陽虛的患者。
2、羊腎湯:準備肉蓯蓉50克，馬蹄10克，草果10克，陳皮5克，花椒10克，羊腎兩對。將所有藥物用布包好後，與羊腎壹起放入鍋中，用文火煮至羊腎熟透。加入洋蔥，鹽和酵母面，照常熬湯。吃羊腎和湯。
3、韭菜炒羊肝:準備韭菜100克，羊肝120克。韭菜洗凈，切成半寸長，羊肝切片，用炒鍋炒，加調料當菜，壹天1次。對於肝腎不足的陽痿遺精患者，吃韭菜炒羊肝很有幫助。
4.豬腰和杜仲:豬腰1片，杜仲15 ~ 30g。將這兩種原料放入砂鍋中，加水，然後喝湯。1次隔天。能滋補肝腎，強筋健骨。用於肝腎不足、精氣不足所致的陽痿遺精。
5、巴戟炒雞腸:巴戟天15克，雞腸2對，放入砂鍋，加水2碗，炒至1碗，加少許鹽，嘗湯吃腸。本品具有溫補腎陽的功效，用於腎陽不足所致的陽痿。
6、壯陽狗肉湯:準備熟附片十五克，菟絲子十克，狗肉半斤。狗肉洗凈切片，放入鍋中；同時將附片、菟絲子用布包好放入，肉用文火煮，加少許鹽。調味後吃肉喝湯。
這些食療藥方對壯陽生精非常有效。男性朋友在生活中可以經常吃。除了這些食療偏方外，還要註意平時的生活規律，得到足夠的休息和睡眠，保持樂觀積極的心態。