什麽是偽食欲？假性食欲是壹種不可控制的周期性發作的多食癥，可出現在神經性厭食癥中，但不壹定伴有該癥狀。這個癥狀群包含兩個主要組成部分，壹個是妳無法抗拒強迫自己多吃，另壹個是妳試圖嘔吐以避免體重增加，有時妳會濫用瀉藥。這類患者的體重往往保持在正常範圍內，女性患者的月經仍能正常。女性更常見。
假性食欲產生的原因假性食欲產生的原因:飽腹感中斷，大腦無法吃得太多，分泌過多的瘦素，但大腦不會捕捉到“脂肪增加”的信號，變得無法有效控制食欲！飲食習慣要改！因為壹般來說，飯後20到30分鐘，脂肪細胞就會開始膨脹，分泌瘦素來告訴大腦已經吃飽了。這時候要自動停筷，以免越吃越多，讓身體對瘦素產生抵抗力。為了避免這種危險情況，不能吃得太快，暴飲暴食！
偽食欲原因二:喝酒後會有壹種偽空腹感嗎？喝完酒會想吃面條吃點甜的嗎？這是因為大腦還沒有收到滿足感！如果大腦正確接收了飽腹感的信號，錯誤的進食指令就不會出來了！無論喝酒前是否吃東西，血糖都會上升壹段時間，然後因為酒精的作用再次下降。喝酒前不吃東西，當然不會有飽腹感！而且酒精會擴張血管，過壹段時間身體就會怕冷！妳想想，怪怪的妳血糖下降，吃不飽，還冷，不想吃東西！如果壹定要喝幾杯，記住“先吃後喝”的鐵律，才不會因為壹次假禁食而失去身材！
虛假食物原因三:胰島素過剩、血糖過低以及大餐後想吃甜點。這是胰島素大量分泌導致低血糖的結果！不是真的餓！妳喜歡甜食和油炸的東西嗎？這些食物會讓血糖急劇上升，為了平衡血糖會大量分泌胰島素，所以血糖會降得太低！血糖忽高忽低對身體相當不好。大腦因為低血糖覺得又該吃飯了，所以妳覺得很空，控制不了什麽時候封。這個時候吃的東西是最危險的，特別容易變胖！所以要控制體重，記得少碰甜的和油的！
空腹餓時的飲食禁忌1。避免刺激性強的食物。空腹吃辣、酸、鹹、冷凍食品，會破壞胃黏膜或腸壁，引起胃腸絞痛、絞痛，誘發胃腸疾病。
對於經期的女性來說，空腹吃刺激性強的食物也會引起月經紊亂和痛經。
2.避免食用蛋白質含量高的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等。空腹吃高蛋白食物。蛋白質會“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到滋補作用。
此外，在較短的時間內，蛋白質過度積累，蛋白質分解過程中會產生大量的有害物質如尿素、氨，這對健康不利。
3、忌高糖食物由於人體不能在短時間內分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過多食用白糖、紅糖、零食、紅薯等糖類食物，很可能引起血糖突然升高。
空腹吃太多糖類食物也會破壞體內酸堿平衡，引起胃部不適、燒心、吐酸等癥狀。