2.馬蹄肉潔白，香甜多汁，酥脆可口，自古就有地下雪梨的美譽。中醫認為馬蹄味甘性寒，有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液有利於生津止渴，清除胸中煩悶，非常適合進補。
3、蓮藕味甘多液，有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃的作用。
4、橘子橘子肉含水量高，可以解渴。現代研究證明，橙子含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分。
5、醋盛夏出汗多，多吃醋可以防止出汗，還可以刺激食欲，促進消化液的分泌。
6、枇杷性涼，味甘，微酸；入肺、胃經。枇杷含有果糖、葡萄糖、鐵、鈣、維生素c，傳統醫學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津止渴的作用，治療肺熱咳嗽、咽幹、胃氣不足等。
7.草莓中醫認為，草莓味甘性涼，有止渴、潤肺、助消化的作用。
8.蘿蔔中醫認為，蘿蔔性平，微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、利尿、生津止渴的作用。蘿蔔有很多種。生吃比較好，汁多辣少，平時不愛吃冷食的，熟食比較好。
9.甘蔗味甘，性寒，歸肺胃；具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。甘蔗含水分較多，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最豐富，其中蔗糖、葡萄糖、果糖占12%。
10.葡萄營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。
11.西瓜又甜又涼。對高血壓、肝炎、膽囊炎引起的黃疸，暑熱引起的皮膚癤腫、口渴、頭暈、心悸等有很好的療效。
12.梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺除燥等作用。非常適合內熱、肺熱咳嗽、咽喉腫痛、大便幹燥的人食用。
13、桃子味甘酸，性溫，有生津潤肺、潤腸消食、強筋美膚之功效。可改善陰血不足引起的面黃肌瘦、皮膚幹燥、月經不調、咳喘等癥狀。
14、番茄從生津止渴的角度來說，選擇壹個顏色大紅、酸甜可口的大番茄會更好。