詳細來說，腎陽虛的整個癥狀有以下過程:
男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，同時可以明顯感覺到腰內有寒氣，這是腎陽虛最典型的癥狀。然後會蔓延到患者全身，全身會覺得冷。
腎陽虛的男性在選擇補腎食物時可以考慮海鮮。臨床上腎陰虛的癥狀比較多:腰酸腿軟，口幹舌燥，易怒，手心發熱，愛出汗，都是腎陰虛的癥狀。
腎陰不足引起的陽痿等性功能障礙的男性，平時可以多吃六味地黃丸等補腎陰的藥物，桑椹子枸杞粥是補腎的好食物。
另外要註意壹個補腎的原則。腎陰虛的情況下，火容易旺，陰虛火旺。如果這個時候再用那些溫熱的壯陽藥，無異於火上澆油，患者的熱度更大。另壹方面，如果患者腎陽虛，怕冷，妳再用壹些滋陰的藥物，那就是雪上加霜，患者也受不了。
中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面。人的腎臟也分為腎陰和腎陽。腎功能不全的原因可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛。所以要找出原因，補腎。
歷代醫家認為腎虛證是老年人患病和衰老的主要原因之壹。中醫認為，健康的本質在於“陰陽為秘，神為治。”是指在正常情況下，五臟六腑、氣血的防禦、四肢百骸、十四經的功能可以與陰陽相協調，達到相對平衡。平衡是健康的象征。
人之所以年老，是因為人的身體出現了生理狀態:氣血不足，精神疲憊，先天不足，後天營養不良，腎陰不足，肝火亢盛，毒素積聚堵塞經絡。有人曾經調查過235個20歲以上的人，其中，30歲時腎虛率為58%，40歲時為765，438+0%，50歲時為80%，60歲時為90%，70歲時為95%。因此，腎虛的百分比隨著年齡的增長而增加。
因此，早期有效調整陰陽、氣血、臟腑功能失調，及時排出毒素，糾正腎虛證，是延緩衰老、預防老年病的關鍵。根據《內經》，“天竭精虧，腎衰。”會導致人體衰老。著名老中醫嶽美忠說:“人老了，腎先幹，影響器官。”朱丹溪在《格致語論》中說:“人生六七十年，精血盡，無可奈何。這是什麽？頭暈、肌肉瘙癢、溺水、流鼻涕牙痛、流涎過多、聽力差、健忘頭暈、腸燥臉臟、頭暈目眩...但是在舊世界，他們都有這個...上述癥狀為氣血不足。”說明精毒積聚，氣血虧空是人體衰老的原因。
腎虛是老年人腎精虧虛的自然規律。為了促進老年人健康長壽，有必要在早期補腎解毒腎虛癥狀。專家認為，抗衰老應該從30歲開始，抗衰老應該從40歲開始，年齡延長應該從60歲開始。鑒於腎虛，要及時找醫生。癥狀包括乏力、氣短、腰膝酸軟、尿頻(夜尿癥)、舌淡。
男性患者可出現遺精或早泄，女性患者可出現白帶稀、胎動滑。
治療方法
補腎，由於腎陰不足、腎陽不足、腎精不足、腎氣不足的不同，有補腎陽、養腎陰、益腎氣、補腎精等不同的方法和不同的藥物。但是目前有壹個錯誤的傾向，就是在保健品中，以補虛為主，以補腎為主，以補腎壯陽為主，導致補腎壯陽產品的濫用。
濫用保健品和中草藥補腎已經造成了壹些不良後果。對此，還是那句老話:藥補不如食補，食補不如神補。為了追求健康，調理腎虛癥狀，應該在營養、調節生活規律、體育鍛煉等方面多下功夫，消費者不要迷信“保健品”。
保腎食療偏方(腎虛吃什麽)
腎虛的食療方法有很多。壹方面，不否認食療對腎虛的作用，但對於長期嚴重腎虛的患者，食療對腎虛的作用是緩慢的。另壹方面，腎虛的食療也需要辨證用藥，所以在使用過程中要盡量咨詢中醫，做出適當的選擇。對於時間充裕的腎虛患者，尤其是老年朋友，在醫生的指導下使用腎虛食療，可以長期堅持，效果不錯。腎虛食療秘方數量如下。
海參粥:將50克水發海參(切碎)和100克粳米壹起煮成粥，用少許蔥、姜、鹽調味。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用於腎虛陰虛引起的體虛乏力、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。
肉蓯蓉10g，羊腰1個(去內膜切碎)，粳米10g，均煮成粥。具有補腎壯陽、利便的作用。適用於畏寒肢冷、腰膝酸軟、尿頻、夜多尿、便秘等中老年人。此方是腎虛食療室的經典之作。
鹿角膠粥:鹿角膠6克，粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎，溶於熱粥中，加適量糖。具有補腎陽、益精血的功效，適用於腎陽不足、精血不足引起的身體瘦弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精、陽痿。