芳香療法簡介

簡介——摘自師先生的《芳香療法教程》，芳香療法是壹種利用植物芳香精油來緩解壓力、增進健康的自然療法。它是以芳香精油為基礎，以芳香療法理論為指導，通過芳香療法、按摩、吸入、沐浴、熱敷等不同方式讓精油作用於人體。，並通過調整人體各系統，刺激人體的愈合平衡和再生功能，達到強身健體的目的。

香薰是“芳香療法”的縮寫，名字來源於拉丁語的芳香療法，“芳香”的意思是香味、香氣，即滲透到空氣中的壹種看不見但聽得見的細微物質，指植物精油的芳香揮發性成分，也指精油本身；“療法”是指對疾病的治療，或者解釋為“調理”和“輔助治療”。最早提出“芳香療法”這壹專業概念並描述用植物精油進行治療的是壹位法國人。這是壹種輔助治療，或者說“自然治療”，意思是類似於壹般的醫學治療，但並不代替傳統的醫學治療。

香薰也是廣義的“香薰SPA”，即利用香薰、按摩、沐浴來調節人的生理和心理。

芳香療法從現代產業範疇來看，壹般屬於“保健”範疇。但由於香薰的物質產品是以“精油”為基礎，而精油是從多種具有“草藥”性質的植物中提取的，作用於人體，具有殺菌、消炎、調節內分泌、提高機體代謝水平和免疫能力以及局部理療和治療的作用。因此，在壹些西方國家，芳香療法已被列入常規的“醫療”範疇。

但在中國的階段，我們只能給香薰以“養生”、“保健”或“自然療法”的定位；芳香治療師的職業定位只能是“芳香療法”系列，不能是“醫生”系列；芳香療法的目的和作用只能限定在“調節身心、養生保健”的範圍內，不能涉及“療”和“治”的宣傳和實踐。至於未來，東方的芳香療法能否像壹些西方國家壹樣，被納入“醫療”範疇，還有待觀察。芳香療法是壹種輔助療法，利用從芳香植物中提取的精油，獲得身、心、神的綜合療效。精油中含有酮類、酯類等化學成分，決定了它的治療特性。它可以通過直接吸入、沐浴和按摩來改善焦慮、疼痛、疲勞和傷口愈合。精油和藥物壹樣，主要通過吸入影響大腦邊緣系統，通過皮膚滲透到體內，也可能引起皮膚過敏。建議在專業治療師的指導下使用。許多研究提供了精油功效的證據，但除了方法學上的爭議外，在安全性和功效上仍存在爭議，如精油與藥物的相互作用、副作用和禁忌癥等，需要討論和確認，以便為精油的使用提供科學依據，提高在保健中正確使用芳香療法的可能性。

幾千年前，人們引用天然植物來達到保健、治病、增強性趣的目的。經過時代的提煉，演變成了今天所謂的香薰。最重要的成分是從花、葉、果、枝等部位提取的。由於其鎮靜、殺菌、收斂的特性，長期以來，甚至在今天，都被廣泛應用於洗浴、護膚、按摩等美容文化中。隨著現代人遭受來自環境、情緒、身體、精神的各種壓力，導致文明病的出現，專家發現，利用植物來源作為日常保健，可以有效改善人們的壓力，促進健康，而且沒有副作用，功效如此之多，難怪會在全球範圍內掀起另壹股流行趨勢。萃取精油，以獲得身、心、靈的壹體療效。精油是從植物的根、莖、葉、花、種子、皮中提取的，蒸餾是最常用的方法。由於芳香分子非常細小，可以很容易地從皮膚滲透到血液、組織和分泌系統，因此具有驚人而迅速的療效。而且由於精油的壹些細小分子的作用類似於激素，它們與人體自身的激素相互作用，直接影響身體和精神的反應。采用天然植物提取物，通過皮膚、經絡、神經系統、激素系統、血液系統和免疫系統，幫助人體緩解和調節新陳代謝，達到促進身體健康和心理愉悅的作用。精油含有100多種成分，其化學成分決定了其治療特性。精油中的化學成分或分子通過鼻子被吸入嗅芽，或從神經刺激傳遞到大腦的邊緣系統。邊緣系統中的杏仁核處理情緒反應，而海馬體可以恢復記憶，在香味傳遞過程中起著重要作用。當吸入香味時，嗅覺立即傳到邊緣系統啟動記憶，氣味結合情緒反應，再表現在行為上，表現為高興、生氣、放松或焦慮的行為。當香味傳到大腦皮層的下丘腦時，會影響植物神經系統和內分泌系統的功能。國內著名心理咨詢和壓力管理專家郝斌先生曾在接受采訪時表示:“科學證明，適當使用精油可以消除緊張和焦慮，建立樂觀積極的心態。”

許多研究提供證據表明，精油可以改善性情緒狀態。Burnett，Solterbeck和Strapp(2004)報道了薰衣草和迷叠香精油可以緩解健康成人的焦慮。其他研究人員也發現了熏制草藥和迷叠香精油對改善情緒的作用。用薰衣草精油泡腳還可以改善癌癥晚期患者的疲勞感(Koharaetal .,2004).威爾金森(1995)將洋甘菊應用於接受姑息治療的患者，發現實驗組患者的生活質量和焦慮程度較對照組有明顯改善。香薰起源於古埃及等古文明，近代盛行於歐洲。它使用精油來緩解精神壓力，改善身體健康。起初，它主要用於提神或宗教冥想。“芳香療法”是現代的壹個新名詞。法國化學家雷內·莫裏斯·蓋特福斯(Rene Maurice gattefosse)於1928年在科學期刊上發表了自己的研究成果，並首次用這個名字開始了芳香療法。

它是由法國化學家雷尼·莫裏斯·蓋特福斯在1937年發明的。壹次偶然的機會，他發現薄荷或薰衣草油有特殊的治療功效。

有壹次他不小心在自己的香料實驗室燒傷了手。慌亂中，我立刻從身邊的瓶子裏倒了薄荷油，塗在手上。他的手愈合得很快，沒有疤痕。他認為這是因為薄荷油的特殊功效。

這段經歷引起了他的興趣，開始研究壹些“精油”的治療作用。這些油來自天然材料，純度很高。它們是通過蒸餾植物的花制成的。他把這種新方法稱為“芳香療法”。

具有化學芳香的精油已經被使用了很長時間。古埃及人在沐浴後使用精油按摩，並治療木乃伊。希臘人將它用於醫藥和化妝品。Gattefoss'e的經歷也印證了植物精油的科學基礎，即“植物精油由於其優異的滲透性，可以到達皮膚深層組織，然後被微小的血管吸收，最後通過血液循環到達被治療的器官。”

芳香療法是從法語術語芳香和治療演變而來的。具體來說就是將香味高的植物的花瓣、枝葉提煉，通過人體毛孔吸收，滲透到深層內皮組織和脂肪部位，甚至直接進入血液，通過血液循環發揮其治療作用。

它還可以通過人體的消化系統吸收其營養物質，然後通過血液將其輸送到人體的各個器官，以維持和增強身體的抵抗力。

芳香療法甚至可以通過人的視覺、觸覺和嗅覺刺激大腦皮層，啟迪人的思維，為人類提供精神慰藉，釋放各種心理和精神負擔和疾病，使人樹立積極的生活態度。它被稱為廣義的“芳香SPA”，即利用芳香療法、按摩、沐浴等方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺等五大感官功能，將植物激素吸收到腦垂體中，從而調節人體內分泌，從而調節人的生理和心理，恢復身心和諧，消除之。

早在公元前4500年的中國，就已經發現植物具有治療疾病的功效，而埃及人則發現了芳香植物的物理和精神特征。希臘人不僅將精油用於醫療，還將其用作鎮靜劑和興奮劑，並用於沐浴和按摩。後來，人們用它們來給人體除臭，預防傳染病。事實上，它們也起到了降低死亡率的作用。

到了十七世紀，精油的功效被大眾認可，並延續至今。這種從古代流傳下來的芳香療法已經演變成壹種結合嗅覺(五官)的治療精油，用於按摩，幫助放松和恢復活力。利用精油治療常見疾病的優勢來促進健康和快樂，並將其應用於生活的各個層面。香氣的意思是——香，香味，彌漫在空氣中的壹種看不見但聽得見的細微物質。治療手段-疾病的醫學治療。芳香療法是壹種輔助療法，這意味著它類似於正統的醫學治療，但它不是正統醫學治療的替代品。

香薰是利用純天然植物精油的芳香氣味和植物本身的愈合能力，通過特殊的按摩方法，通過嗅覺器官和皮膚的吸收，到達神經系統和血液循環，從而幫助人們得到身心的舒緩，達到護膚和增進身體健康的目的，使人的身心和精神達到平衡統壹。在按摩過程中，精油通過中國經絡穴位穴位按摩和淋巴排毒的特殊按摩技巧滲透到皮膚表面。由於精油的分子比皮膚的分子小得多，所以很容易滲透到人體內，大約20分鐘到6小時就可以通過血液循環流向全身，而其殘渣則通過排泄系統排出體外。精油在體內循環時，壹部分會被人體器官、肌肉、細胞或神經纖維吸收，從而觸發精油的治療功能。

因為嗅覺和心情有關，不同的芳香氣味會影響我們的心情。根據每個人的心情、性格、體質，選擇不同的芳香精油，達到調和身心的作用。

芳香療法的基本原理是利用植物的治療力量來保持健康，美容，治療身體，穩定情緒。有效的香薰可以營造氛圍，增強創造力，提高工作效率。香薰除了身體護理還有很多好處，已經成為日常生活中不可或缺的壹部分。芳香療法是壹種天然藥物，是世界上流行的替代療法。植物療法的中心物質是植物精油，通過視覺、觸覺和嗅覺刺激大腦皮層，啟發思維，緩解心理和精神壓力，使人心情舒暢。香薰不僅可以建立積極的生活態度，還可以增強人與人之間的溝通能力。現代香薰始於1937。現代芳香療法是利用純天然植物精油的芳香氣體和治愈能力，以特殊的按摩手法，通過嗅覺器官和皮膚吸收管道到達神經系統和血液循環，從而幫助人們得到身心的舒緩，達到護膚和增進健康的效果。

現代科技可以更好地從植物中提取有益的化學成分，使其療效達到植物的70倍之多，而且提取的精煉油分子精細，吸入吸收能力是普通化妝品的數倍。因此，它具有快速和顯著的療效。香薰的特殊按摩手法，包括淋巴引流、神經肌肉按摩、穴位按摩，是壹種精氣神結合的健康平衡方式，具有三重功效:精氣——激發人體潛在活力(平衡療法)

氣-利用嗅覺使頭腦舒適(呼吸療法)

減輕負擔後放松神(意識療法)

目前，芳香療法中使用的植物取自花、葉、種子、樹脂、根和果實等。調配時必須考慮療效與香氣揮發速度的相容性。香薰主要通過兩種方式進行:氣味(通過鼻子吸入)和直接接觸(通過皮膚吸收)。利用嗅覺，芳香精油主要用於通過鼻子將芳香分子傳遞到大腦，促使神經系統中的化學物質釋放信息，產生鎮靜、放松、促進或刺激作用。在直接接觸中，直接在護膚品中加入按摩或精油成分，滲透到皮膚組織後，通過血液和淋巴的循環輸送到全身，從而產生平衡、鎮靜、興奮、美容、護膚的效果。精油通過毛孔進入，3分鐘滲入真皮，5分鐘進入血液和淋巴，4-12小時完全排出體外。精油可以分為:

高揮發性油:揮發性、滲透性和刺激性。主要是提神，對突發事件有效。其揮發時間在20分鐘以內。

中等揮發性油:中等揮發性，有鎮靜和穩定作用。其揮發時間在20-60分鐘內。

低級揮發油:揮發較前兩者慢，與高、中揮發油搭配，能平衡和抑制彼此的揮發。具有鎮靜、舒緩、放松神經系統的作用。其揮發時間為1-4小時。

SPA芳香療法

按摩

適用癥狀:面部護理、全身按摩、肌肉緊張、肩膀僵硬、減肥健胸、痛經、腹痛、便秘、抽筋等。

建議用法:面部:在5ml天然油中加入1-4滴精油，攪拌均勻後按摩。

身體:在10ml基礎沐浴/按摩精油中加入5-8滴精油，攪拌均勻後再進行按摩。

註意事項:調配好的精油要盡快用完，以免變質。

沐浴法

適用癥狀:全身功能調理、神經衰弱、緩解疲勞、風濕性關節痛、循環系統不良、焦慮抑郁、精神緊張等。

建議用法:沐浴:在10ml基礎沐浴露中加入5-8滴精油，攪拌均勻後再洗澡。