1，按摩腹股溝
雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向，由外向內對稱按摩兩側腹股溝。按摩力度要輕柔、舒適、無痛，兩側各50次。
2.扭轉精索
用雙手拇指、食指、中指對稱扭轉陰莖根部、陰囊上方的精索，力度左右各50次，視微酸或舒適程度而定。
3.摩擦妳的睪丸
用雙手食指和中指捏住同側睪丸下部，然後用拇指按壓，像念珠壹樣輕輕摩擦兩側睪丸。壓力以睪丸不痛或微痛為宜，150-200次各壹次。
4.拉陰莖和睪丸
用右手或左手將陰莖和陰囊壹起握在手心，輕輕下拉150-200次。拉力以陰莖、睪丸輕微酸痛或小腹兩側輕微牽拉感為準。
5、按摩湧泉
左手按摩右腳湧泉穴100次，右手按摩左腳湧泉穴100次。每晚熱水足浴後按摩更理想。
6.拿起陰莖
仰臥，掌心相對，揉搓陰莖1-2分鐘，然後用拇指和食指從陰莖根部到龜頭反復揉搓2分鐘。這種方法的要點是:用力要輕柔，精神要集中，摩擦到陰莖直立為宜。
7、深揉強腎穴
站立，雙手掌根反復摩擦兩側腎俞穴(第二腰椎棘突下側1。5寸)1分鐘，然後反復揉兩側八爪(音遼)穴(骶骨兩側)2分鐘。這種方法的操作要領是:搓的力量要稍大，局部皮膚微紅溫熱。
8.摩擦大腿根部
仰臥，摩擦兩側大腿根部2分鐘。這種方法的要點是:力度要適中，壹定不能摩擦皮膚，以局部有熱感為宜。
男性也可以通過多按五個穴位來增強性功能。
1，刺激商鞅點
商鞅點位於食指頂端的橈骨指甲旁邊。傳統醫學認為，刺激此穴有明顯的固精壯陽作用，可延緩性衰老。乘坐公交車或電車上下班時可以用食指勾住車內的扶手或吊環；或者閑暇時，雙手食指反復勾拉；或者用傘柄按摩食指。
2.刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸，屬於沿頭面部中央貫穿胸腹部的任何壹條靜脈。所謂“任脈”，是指與男女雙方生殖系統都有密切關系的壹條經絡，任脈上有很多穴位，具有固精壯陽的作用。可以用指壓法刺激關元穴，也可以用左右手在肚臍周圍交替按摩腹部，刺激任脈上的相關穴位。
3.刺激三陰交。
三陰交穴，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經的交匯處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側，足內踝上方約10cm處。針灸主要用於遺精、陽痿、陰莖疼痛、排尿困難、睪丸收縮等。是治療男性性功能障礙最常用的穴位之壹。因此，經常用手指按摩這個穴位可以增強男性性功能。
4.刺激湧泉穴
湧泉穴位於足掌部，屬於足少陰腎經。每晚睡前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或放壹根小圓木棍，在光腳上反復滾動，可刺激穴位，有助於性功能。
5.刺激主腧穴
主腧穴位於三陰交穴背部上方2寸左右，小腿內側，屬於足少陰腎經。通過按摩刺激這個穴位，可以提高性欲。