樓忠良博士的女性朋友冬天大多手腳冰涼。為什麽四肢冰冷大多發生在女性朋友身上？因為男女身體結構不同，肌肉脂肪比例不同，女性每個月都會有月經來潮，這或多或少都是血虛的問題，而血虛更容易造成氣虛，需要氣驅血，氣血兩虛的人就會手腳冰涼。另外，有些人因為心肺功能不好，出現手腳冰涼的問題，導致血液循環不暢，末梢血液反流。(編輯推薦:手腳冰涼≠體質冷！中醫:這種人補火比較小心。)樓醫生提供了三個很簡單的方法來改善手腳冰涼。如果有必要，妳不妨試試它們。《改善末梢血液循環方子》:吃中藥桂花粥，每天早上煮壹碗米粥，加入3克中藥肉桂粉，攪拌均勻，再根據個人喜好加入壹些紅糖或白糖。單純吃桂花粥可能會讓壹些人覺得味道怪怪的，不好吃。加點糖調壹下口味不會影響它的功效，不要過量就好。請到中藥房購買肉桂粉使用。灑在咖啡上的肉桂粉沒有功效，只有香味。痛經或經期不適的女性朋友也可以常吃。吃了壹段時間後，可以明顯感覺到手腳暖和了，痛經也會減輕。每天晚上戴著皮帽睡覺，不僅可以改善手腳冰涼，還可以緩解過敏癥狀。因為“頭為諸陽之會”，頭是人體陽氣聚集的地方。保暖可以防止寒氣侵襲，陽氣受損。只要陽氣充足，妳的手腳就會溫暖。這種方法可能比吃桂花粥要慢壹些，因為桂花粥此刻可以補充血液中的陽氣，早上中午妳可能會覺得手腳比較暖和，而戴羊毛帽防寒需要幾天的時間來調節體內的陽氣，效果不能立竿見影，但卻是長期養生的好方法。樓醫生建議妳兩種方法都試試。每天晚上睡前泡腳1小時，用39-40℃的溫水泡腳15分鐘，然後穿上襪子保暖。
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