2.神仙粥配方:糯米30g，姜片10g，蔥6g。制法:將糯米、姜片放入砂鍋中煮沸，將粥加入蔥白，煮至米爛，加入米醋20毫升，拌勻。功效:益氣補虛，散寒解表。用法:趁熱喝粥，發汗為佳。
3.枸杞夏茶配方:枸杞和五味子平分。方法:將枸杞子和五味子粉碎，放入沸水中浸泡，密封3小時，飲用。功效:清熱解暑，補虛益精。用法:不分時代，天天喝茶。
4.綠豆粥配方:綠豆50g，粳米100g，冰糖適量。方法:將綠豆、粳米洗凈，煮粥。粥煮好後加入冰糖，攪拌均勻即可食用。功效:清熱解暑。用法:可用於早餐和晚餐。
5.苦瓜蓮藕湯配方:苦瓜30g，荷葉1，瘦豬肉50g。制法:將苦瓜、鮮荷葉、瘦豬肉切片，將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，小火燜約1小時，至肉熟入味。功效:清熱解毒，利濕和中。用法:喝湯吃肉。
6.黃芪降棗湯配方:黃芪15g，大棗15g，生姜3片。方法:將上述三種材料加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮約1小時。功效:益氣補虛，解表散寒。用法:吃棗喝湯。
需要註意的事項