(ID:tuboshuayy)
？自身免疫性疾病和甲亢慎用？
前幾天有朋友在微信上給我發了壹張產品包裝的圖片，是大家都很熟悉的緩解失眠的腦白金。上面特別註明:“駕駛、高空作業、機械作業或危險作業人員前或過程中，不得進食；自身免疫性疾病(類風濕等)患者慎用。)和甲亢。”？
近年來，由於許多人的壓力和焦慮，失眠已經成為壹個非常常見的健康問題，所以褪黑激素經常被大家提起。看到朋友發來的圖片，我也有點迷茫。是這個品牌的產品有標簽，還是所有腦白金產品都有標簽？
於是我觀察了國內壹些知名的腦白金產品後發現，只要是正規的帶“警察戰術分隊”的腦白金產品，外包裝上都標註了這個通知。
(部分國產品牌腦白金)
在註意事項中，妳應該對之前的文章“如果妳從事駕駛、高空作業、機械作業或危險操作人員，請不要在操作前或操作過程中進食”有所了解，因為這些工作是危險的，如果妳在服用該產品後睡著了，很容易導致安全事故。
但為什麽作為幫助改善睡眠的保健品，最後會標明:自身免疫性疾病(類風濕等)患者。)而且甲亢不能用？
今天，我就給大家詳細解答壹下這個問題。
為什麽褪黑素會標註在包裝上？
“自身免疫性疾病和甲亢患者慎用”？
01
免疫幹擾
MELATOMIN(簡稱MEL)是人體松果體分泌的壹種信號物質。除了眾所周知的改善睡眠的功能外，它還參與神經-內分泌-免疫調節機制。
它在壹些免疫相關疾病的發生、發展和治療中起重要作用，如腫瘤、類風濕性關節炎和胰島素依賴型糖尿病。
患有這些免疫缺陷疾病的人通常具有異常的褪黑激素分泌和受體。此時盲目使用褪黑素或相關制劑可能會加重病情。
02
藥效
因為褪黑素在自身免疫機制和免疫調節中起著重要作用。因此，部分自身免疫性疾病患者會服用相關治療藥物(治療劑量)。
如果在沒有醫生或營養師指導的情況下長期服用褪黑素，可能會幹擾正在使用的藥物，或者超過褪黑素的安全劑量，導致整個內分泌系統的紊亂，從而加重病情。
03
法規
正是因為上述原因，在國家美國食品藥品監督管理局發布的《營養強化劑申報與評價規定(試行)》中，明確規定所有用褪黑素制成的保健食品包裝上必須標明:“從事駕駛、機械操作或危險作業者，手術前或手術中不得食用，自身免疫性疾病(類風濕病)、甲亢患者慎用。”文字。
(《營養素補充劑申報與評價規定(試行)》截圖)
需要註意的事項
國內褪黑素保健品是強制標註註意事項的，而國外褪黑素不受此政策控制，所以妳在購買和服用時壹定要註意。
褪黑素更適合時差引起的入睡困難，以及隨著年齡增長分泌自然減少。這種睡眠問題被稱為生理性失眠。對於工作壓力、情緒波動、焦慮等心理性失眠，效果可能有限。
不建議青少年、兒童和孕婦使用褪黑素。
配合維生素B族使用效果更好。
壹般建議睡前30-60分鐘服用。
睡眠是壹種生活習慣。積極樂觀的心態，規律的作息，安靜舒適的睡眠環境，才是真正從根本上解決失眠的有效手段。
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