中醫祛斑方子1，黑白消斑散
材料:黑木耳10g，黑木耳5g。
做法:先將黑木耳、黑木耳共研細末，每次服用5克，每日三次，用蜂蜜水沖服壹個月。
功效:祛瘀祛斑，潤膚養肌。
中藥祛斑2。白鴨祛斑
材料:山藥200克，白鴨1只，生地100克，枸杞30克，調料適量。
做法:將白鴨去毛去雜骨，清洗幹凈，然後用胡椒粉、鹽、黃酒塗抹在白鴨內外，撒上蔥姜腌制1小時左右，取出後切成丁。切片山藥。將原料用布包好，放在碗底，再加入山藥、枸杞子、鴨丁，籠蒸後服用，每周2-3劑。
功效:能補益肝腎，滋陰消斑。
中藥祛斑3、健脾祛斑粥
材料:生薏苡仁、生芡實、白扁豆10克，生山藥30克，蓮子、紅豆15克，大棗10克，大米100克。
做法:將藥材加水煎煮40分鐘，然後加入大米粥中，分成2份，早晚服用，1個月。
功效:健脾疏肝，消脂消斑。
中藥祛斑4、茯苓消斑湯
材料:茯苓、菊花、僵蠶、絲瓜各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10克。
做法:將藥物放入同壹鍋中，加清水和適量水煎汁，分兩次服用，飯後飲用，每日1劑，共7-10天。
功效:健脾消斑，祛風通絡。
中藥祛斑5、枸杞盛迪粉
材料:枸杞100克，生地30克。
做法:將枸杞、生地焙幹，研成粉末，混合均勻，各服10g，每日三次，用溫開水或適量白酒送服，1個月。
功效:能補益肝腎，祛除黑斑。
中藥祛斑6、當歸山楂茶
配料:當歸、山楂各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克。
做法:將所有藥物放入同壹杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分鐘，每日1劑，共1個月。
功效:疏肝健脾，祛斑化瘀。
中藥祛斑7、冬瓜瓤
將冬瓜的果肉搗碎取汁，敷於患處，每日數次。
觀點:冬瓜雖然可以去除皮膚黑斑，但是效果有限。
中藥祛斑8、檸檬
檸檬30g磨碎，加入硼砂粉15g，白糖15g。攪拌均勻後，裝入瓶中，密封。3天後將投入使用。每天早晚用這個小溫水，斑1次，3分鐘左右。過壹段時間，雀斑就可以消退了。使用後無斑，能使皮膚紅潤細膩。
觀點:檸檬含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中的維生素C可高達50mg。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。檸檬可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。但這種方法容易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用。
避免臉上長斑的正確方法1。有些長斑和女性的婦科疾病有關，尤其是婦科疾病。發現乳腺增生、痛經、月經不調等。會造成女性斑點的增多。如果不自覺的發現臉上有斑，最好去正規醫院檢查。
2.睡眠和飲食對皮膚的影響，尤其是睡眠，要保證充足的睡眠，疲勞會導致皮膚緊張疲勞，血液酸性，新陳代謝緩慢，那麽皮膚就無法獲得充足的營養；角質層因為缺水而使皮膚暗沈。即使閉上眼睛10分鐘，只有不缺氧不缺水，皮膚才會有光澤。同時要多喝水，多喝湯，多吃水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質也有助於皮膚光滑細膩。
3.對女性生理期的保養要足夠重視:女性生理期免疫力較弱，尤其是面部色斑多的女性，尤其要註意經期的保養。在此期間，多吃壹些有助於排出子宮內淤血、幫助子宮功能正常、增加血液的食物，不要增加肝臟的負擔和皮膚上的斑點。
4.夏天要適當補充糖分，因為肝、腎、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性頭發烏黑，膚色紅潤。
5.防曬，因為大部分皺紋和斑點都是光老化引起的。所以，妳要從青少年開始防曬。帽子、雨傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。