壹種清熱利濕的涼茶花雙飲料
材料:金銀花500克，菊花500克，山楂500克。
輔料:蜂蜜5000克
練習:
1.將金銀花、菊花洗凈，用清水洗凈，放入幹凈的鍋中，挑選山楂後洗凈，壹起放入鍋中，註入清水(約30公斤)，用文火煮半小時左右，然後出鍋，濾出湯汁備用。
2.將所需蜂蜜倒入幹凈的鍋中，用小火加熱至微沸，煉至微黃，雙手搓成絲。
3.將煉好的蜂蜜慢慢倒入煮好的果汁中，攪拌均勻，待蜂蜜完全溶解後，用紗布過濾兩層除去殘渣，再放涼。
養生小貼士功效:金銀花、菊花同用，可解暑、清頭目，與山楂混合消食，活血增酸味，蜂蜜加營養，補中益氣，酸甜合味。可用於治療暑熱煩渴、頭暈目眩、火紅目赤、咽喉腫痛、疔瘡。可作為高血壓、高血脂、冠心病、痢疾、化膿性感染患者的飲品，是夏季極佳的清涼飲品。
絲瓜茶
功能:清肺化痰止咳。
主治:肺熱，氣喘咳嗽，痰黃，不爽黏，氣短口幹。
制法:絲瓜花洗凈，放入有蓋杯中，用開水沖泡，加蓋15分鐘。加入蜂蜜，趁熱喝，或者分兩次喝。65438+每天0 ~ 2劑。
聯邦茶
功能:清熱解毒；祛風透疹。
適應癥:風疹、麻疹屬於風熱證。
方法:將三味研成粉末，用開水沖泡，隨時當茶喝。每天1劑。如果油炸，不要煮太久。
避免:麻疹是壹種不良綜合征，超出了我們的能力範圍。
參麥銀花茶
適應癥:慢性咽喉炎，即中醫陰虛所致的咽喉阻塞，屬於陰虛火旺之證。咽喉潮紅，慢性充血，咽後壁淋巴濾泡增生。咽部有自覺異物感，口幹咽燥，或聲音嘶啞，幹咳少痰，或胸悶、噯氣、舌紅少苔為常見癥狀。
方法:將藥放入溫杯中，沸水沖泡，加蓋10分鐘以上，勤喝茶。每天1劑。
忌:脾胃虛寒、痰濕壅盛者不宜服用。
提示:金銀花味甘，性寒，抗菌作用廣泛。是清熱解毒的佳品。這三種藥物的組合，經常制成茶，是治療慢性咽喉炎的有效茶。
黃芩茶
原料:黃芩6g，綠茶3g。
用法:黃芩用200ml水煮沸，然後沖泡綠茶5 ~ 10分鐘，飲用至淡。也可以直接沖泡飲用。
功能:清熱利濕，解毒；抗炎、抗過敏、抗高血壓、利尿、利膽、解痙、鎮靜。
用途:因發熱而煩躁不安；濕熱泄瀉、黃疸；熱水淋浴；眼睛紅腫；癰、腫、癤；肺炎；肝炎；腎炎。
桑枝蜂蜜茶
適應癥:產後出汗成風，導致穿衣服出汗，脫衣服風不好，四肢酸痛，類似風濕。
方法:先將桑枝切成片，放入保溫瓶中，用300毫升開水浸泡15分鐘，倒出清汁，再加入少許蜂蜜，分2 ~ 3次喝茶。
忌:產後受涼引起關節痛者勿用。
功效:祛風清熱，除濕止痛。
大幹青茶
材料:大青葉5克，甘草3克，豆豉3克，茉莉花茶3克。
用法:用200ml開水沖泡5 ~ 10分鐘，飲用至口味清淡。
功能:清熱解毒，祛邪除煩。
用途:發熱引起的皮疹；又煩又渴。
黃芩茶
原料:黃芩6g，綠茶3g。
大慶茶聖
原料:大青葉5克，生地3克，升麻3克，大黃0.5克，綠茶6克。
用法:將綠茶放入杯中，加入適量白糖，用大青葉、生地、升麻、大黃等300份煎液沖泡5 ~ 10分鐘。也可以直接沖泡飲用。
功能:清熱瀉火，生津潤燥。
用途:咽喉腫痛；唇腫舌爛，口腔黏膜潰瘍；口幹臉熱。
祛濕涼茶1，陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，將熱水倒入杯中，等待5分鐘後飲用。
功效:健脾利濕，化痰減肥，健脾祛濕，化痰消脂。
2、枸杞大麥茶
做法:薏米300克，枸杞壹把，紅棗2-3枚，冰糖和水。將買來的薏米挑出雜質，用清水沖洗幹凈，控幹水分；把約伯的眼淚放進鍋裏，鍋裏不要放油。把約伯的眼淚用小火翻炒、烘烤，直到約伯的眼淚有味道，然後關火。將紅棗切成兩半或放入茶壺中。可以抓壹把枸杞放進去。如果喜歡甜味，可以放幾顆冰糖，然後加入烤熟的薏米，倒入開水中浸泡5-10分鐘後飲用。
功效:薏苡仁是利水祛濕的常用藥，有利於消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿。薏米枸杞茶養肝明目，利水祛濕，適合春季養生。
3.二花蜂蜜茶
做法:木棉10g，槐花10g，蜂蜜適量。將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，大火燒開，小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清熱利濕、涼血止痢的功效。特別適合痔瘡、大便不暢或便血的人。
4.五種花茶
做法:金銀花、菊花、豆腐、雞蛋花、木棉15g，鮮土茯苓、薏苡仁50g。將上述材料洗凈後(新鮮土茯苓要剁碎成細末)，加適量水煎煮半小時後飲用(可加入適量冰糖調味)。
功效:均選用具有清熱解暑、利濕功效的花卉，功效不言而喻。加入具有利水、解毒、利關節作用的土茯苓，以及具有健脾利濕、清熱舒筋作用的薏苡仁，該茶具有更強的利水作用。
5.茯苓大麥姜茶
做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水洗凈，放壹碗水，浸泡30分鐘。加入生姜，大火燒開，小火燉30分鐘。差不多只有壹碗水的時候，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加壹碗水，燒開煎20分鐘。可以再喝，繼續加水煎20分鐘。
功效:茯苓既祛濕又健脾胃，再加上溫胃的生姜，非常適合腸胃不好、胃寒的人食用。
6、木棉砂仁飲料
做法:木棉10g，砂仁3g。將兩種食材壹起放入杯中，倒入沸水中，加蓋10分鐘，即可食用。
功效:有健脾祛濕的功效。適用於春夏感受濕熱後腹脹、無食欲、四肢沈重者。
7、辛亮飲料
做法:薏苡仁30g，藿香3g，飛機草3g，豆蔻仁3g。因為沖泡很難從薏米中提取有效成分，所以需要先將薏米用熱水煮半個小時，再用薏米湯沖泡其他三種茶料。
功效:這四種植物壹直被認為是祛濕的上品。在夏季和潮濕季節服用它們，可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏苡仁具有滋養脾胃的作用，可以增強脾胃的抗濕能力，避免濕氣的再次入侵。
以上介紹了七種祛濕茶。濕度大的話可以喝。另外，日常飲食中要註意少吃油膩生冷的食物。衣服必須晾幹後才能穿。