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妳知道在生活中如何保養自己嗎?

幾種簡單的美容方法

頭皮屑多而且很頑固的人,可以晚上在頭上塗上甜菜根汁,第二天早上洗,效果很好。

為了去掉臉上難看的贅肉,可以在長贅肉的地方塗上菜花汁。20分鐘後洗掉,效果非常明顯。

將橘子皮磨成粉末,與牙膏或牙粉混合,有助於保持牙齒潔白光亮。

如果指甲上有汙漬,睡前擦點土豆汁,第二天早上洗掉。

皮膚太幹的人可以用杏仁油、蜂蜜、蛋黃壹起搓臉。

皮膚毛孔粗大的人可以在臉上塗壹湯匙番茄汁和兩湯匙酸橙汁,半小時後洗掉,這樣可以收縮毛孔。

將四湯匙番茄汁和兩湯匙番茄醬塗在曬傷處,半小時後洗掉。

簡易按摩美容法

按摩面部可以加快皮膚循環,增加皮膚的營養和供氧,及時清除脫落的表皮細胞,增加面部表情肌和皮膚的彈性和活力。長期堅持面部按摩,會使皮膚更加嫩滑緊致,延緩皮膚皺紋的出現。這種方法特別適合皮膚幹燥的人。

按摩方法是:首先塗上市售的按摩膏,用中指和無名指由上而下,由中心向外緣按摩。按摩的時候手指要像螺旋壹樣旋轉,微微向前推,每次5下。20分鐘。油性皮膚的人不應該使用按摩,因為它可能會堵塞毛孔,影響皮膚分泌。簡單的按摩方法是,每天洗臉的時候,用面巾從下往上按壓摩擦面,也可以達到美容的目的。

外國美女人數法

碳酸氫鹽與冷牛奶混合後塗抹在身體上,可以防止皮膚因日曬和火烤而受損。

將三湯匙蜂蜜與三湯匙燕麥粉和壹湯匙玫瑰汁混合,塗在臉上,可以去除黑斑,使之變得光滑。

將100克蜂蜜和60克橄欖油混合制成頭發營養劑。在洗頭前半小時使用,妳的頭發會變得光滑、有光澤、柔軟和濕潤。

壹段時間只吃牛奶和奶制品對預防痘痘有好處。同時,用檸檬汁的水洗臉效果更好。

如果牙齦變白,可以經常用甘油刷牙,牙齦很快就會恢復正常顏色。

如果妳想去掉眼睛周圍的黑眼圈,妳可以用壹塊紗布蘸茶水敷在眼睛上。如果妳切壹個生土豆放在眼睛上,也會有同樣的效果。

臉頰纖細美容操

1.雙手中指的指腹從眼角滑向太陽穴。動作要先輕柔,再稍用力,連續按摩5次。

2.雙手食指和中指交替使用,從眼角到太陽穴輕輕按壓眼瞼。動作要先輕柔,再輕柔按摩5次。

3.在眼角處,先用雙手中指輕輕按壓,再用壹點力按壓,連續5次。

4.雙手手指並排放在頭的兩側,然後用四指輕輕按壓頭頂,連續三次。

5.用雙手食指和拇指將耳垂微微下拉,同時伸出舌頭,恢復原狀3秒,連續做3次。

以上方法可以每天做壹次,連續做2次。三個月。

調整面部線條的美容練習

1.繃緊臉頰。右手五指並攏,無名指放在鼻子旁邊(即右側),然後手指向鼻子方向輕輕滑動,再向顴骨方向推臉頰,同時直視前方。這樣可以使上唇提肌、上唇鼻翼肌、小顴骨肌、提嘴肌、大顴骨肌、微笑肌得到鍛煉。兩邊交替做,重復5次。

2.消除雙下巴(壹)擡頭挺胸,收緊下巴,眼睛直視前方,輕輕閉上嘴唇,舌尖抵住上顎,保持6秒鐘。這樣可以鍛煉下頜的舌骨上肌和二腹肌。

3.消除雙下巴(b)用嘴輕輕咬住右手食指,舌尖抵住上顎,靜止6秒,保持與上壹節(a)相同的姿勢。效果非常明顯。這樣可以鍛煉下頜的舌骨上肌和二腹肌。

4.收縮眼瞼右眼半閉,左眼睜開,右手食指放在右眼眉骨上方,拇指放在眉骨下方,拇指輕輕向上拉眼瞼,靜止6秒,眉骨保持不動。

左右眼交替,各做10次。這樣可以使眼前肌和眼輪匝肌得到鍛煉。

5.使鼻子輪廓清晰。用右手拇指和食指輕輕捏住鼻子,深吸氣,靜止6秒鐘。這樣可以使鼻肌和鼻擴張器得到鍛煉,重復5次。

不能忽視脖子的美

頸部是展現女性美麗的重要部位之壹,應該像面部壹樣得到精心的保護和呵護。第壹,在選擇化妝品的時候,壹般以中性、非油性為好,可以讓脖子上的皮膚更加細膩完美。第二,使用化妝品前,頸部血液循環要暢通,可以塗抹乳液,按摩頸部,避免頸部脂肪過多。第三,使用護膚霜和化妝品時,應輔以頸部各部位的適當揉搓,如從上至下揉搓下巴,從前至後揉搓頸部兩側。

為了避免頸部肌肉萎縮、過早出現皺紋或雙下巴,走路時應盡量擡頭,最好是仰著臉睡覺,不用枕頭。只要堅持頸部活動,使用合適的護膚品,就可以增加頸部皮膚的彈性。

如何保持脖子漂亮

怎樣才能讓脖子像面部皮膚壹樣光滑有彈性?這將加強頸部的運動。運動時,頭盡量後仰,用上唇蓋住上牙,下唇向下向外推,張嘴閉嘴五次,然後回到原來的位置,重復這個動作五次,然後恢復坐直,頭不動,嘴閉上,但不要推。還有壹個運動,就是盡量把嘴唇往下推,讓頸部肌肉向胸部收縮。數到三後休息壹下,這樣重復五次。

如果有雙下巴,也可以把頭往後坐,手指劃過眉毛,盡量把頭往後壓。同時,用力向上推下巴,然後盡量將頭前傾,但不要讓下巴碰到胸部。這樣重復五次。勸妳常做“頸部健身操”。

日常生活中,頸部皮膚活動張力大,勞損高,皮膚老化萎縮快。

有效的預防方法是經常做“頸部有氧運動”:

首先,擡頭低頭。第二,擡起脖子,伸出舌頭。頸部微微向上伸直,右手食指和中指微微彎曲,觸碰下巴,同時張開嘴,伸出舌頭。約10秒,放松肌肉,閉緊舌頭和嘴巴,收回頭部;第三,頭和手反向運動。將兩個手指放在下巴背面,輕輕將下巴擡起:使頭部向後傾斜,然後將頭部向下壓。整個過程大約需要10秒。然後放松下巴肌肉,雙手輕輕張開,頭部自然下垂;第四,長頸壓肩動作。站直挺胸,雙手放在肩膀中間向下壓。同時,有意識地盡量伸直脖子,像長頸鹿壹樣,但不要聳肩。吸氣後,在腦海中默念1到10的數字,然後放松,呼氣,回到原來的狀態。這個練習壹天可以做2次?3次,每次可以重復4?六次,會有好處,尤其是女性和長期從事“低頭”的人。

保持頸部皮膚彈性的壓布法

壓布法最適合保護頸部皮膚,增加頸部皮膚彈性。方法是將毛邊布浸泡在50?在60C的水中,擰幹後敷在脖子上兩分鐘,然後用冷毛巾在脖子上纏兩分鐘。這樣可以讓頸部的皮膚變得柔軟健康。對於幹性皮膚,可采用油壓布法:

將任何食用植物油加熱至40?50,然後將幾層紗布浸在油裏,放在下巴和脖子與鎖骨之間20分鐘,用繃帶或三角頭巾固定。然後,輕輕拍打下巴和脖子,雙手將頸部皮膚向兩邊拉,重復3?五分鐘。水壓分配法每天壹次;油壓布法每周做壹次。

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