鴿子湯和烏魚湯對傷口愈合有好處。
1)根據患者的飲食習慣:
有酒精中毒史的人需要補充維生素B，尤其是VB2。(請在藥店購買維生素B2片。)
平時不吃或少吃蔬菜、水果、谷類的人，應補充維生素c。(0.3-1.5g/天)
平時不吃肉不吃蛋的人，要補充蛋白質，多吃蛋白質含量高的食物。
(2)根據臨床表現:
皮膚容易破:維生素C缺乏要補充，0.3-1.5g/d；
皮膚幹燥斑駁:蛋白質營養不良，肯定缺脂肪酸，要註意加強營養；
舌苔萎縮:鐵、葉酸、維生素B缺乏，要註意飲食調節和藥物補充。
疼痛護理:
如果使用止痛藥超過10天，停用時壹定要逐漸減量，不能壹次性減到零。
疼痛的非藥物治療主要包括音樂治療，音樂的節奏可以緩解焦慮和疼痛。請選擇患者喜歡聽的合適的音樂。
日常護理:
壹般傷口愈合的原則應該是盡量少活動，休息的時候盡量減少對傷口的壓力。比如腿部有傷口，休息時可以把腿擡高(放在凳子上)，加強血液循環，減輕壓力。
適於傷口愈合的食品
鋅:缺鋅會降低纖維細胞的功能。鋅主要存在於食用菌、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
脂肪:脂肪的缺乏會導致傷口愈合缺陷。魚油含有豐富的脂肪酸，具有消炎作用，有利於傷口愈合。
葡萄糖:糖是人體主要的能量供體，供給充足的能量對傷口愈合不可或缺。傷口愈合期間，可以多吃富含糖分的水果，不僅增加糖分，還能吸收足夠的維生素。
蛋白質:在飲食中加入蛋白質可以促進傷口愈合，減少感染的機會。富含蛋白質的食物包括各種瘦肉、牛奶和雞蛋。
維生素A:能促進傷口愈合。主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
維生素C:能促進傷口愈合。它存在於各種蔬菜和水果中。棗和辣椒是維生素c的寶庫。
腐乳、洋蔥、辣椒、韭菜等不利於傷口愈合的食物。容易引起感染且不利於傷口愈合。此外，吸煙、心情不好、缺乏自信都會影響傷口的愈合。
祝妳早日康復。
問題2:我不小心摔斷了腿。我該怎麽辦？如果妳的腳能夠在身體的重量下站立甚至行走(回想壹下妳之前摔倒後是否能夠站立)，如果能夠站立，說明沒有骨折，但是不能輕易移動雙腿，以免肌肉過度損傷。妳要馬上冰敷，回去包紮傷口，沒有患處要擦紅花油，扶他林軟膏之類的。
問題3:腳受傷了怎麽辦？因為正常腳踝內翻的角度遠大於外翻的角度，所以我扭傷腳踝的時候，腳壹般都是內翻的，受傷的部位在腳踝外側。很多人為了不“救筋”，都是先使勁揉疼的地方，再用熱水洗腳活血消腫，最後帶著疼走路運動。但實踐證明，這樣處理扭傷的腳是不合適的。因為局部小血管破裂出血連同滲出的組織液會形成血腫，壹般需要24小時左右才能修復止血滲出。如果受傷、熱敷、燙傷後立即用力搓揉，強行活動，在搓去部分淤血的同時，必然會加速出血、滲出，甚至加重血管破裂，造成更大的血腫，使受傷部位腫脹疼痛。人們常說的“留筋”，其實是指受傷後軟組織粘連，影響功能活動。這種情況壹般發生在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內活動受限，壹般是因為疼痛，而不是因為粘連導致的“肌腱滯留”。那麽，腳踝扭傷了怎麽辦？1.辨別受傷的嚴重程度。輕度踝關節扭傷只是軟組織損傷，可能是外踝或第五跖骨基底骨折，也可能是內外踝雙踝骨折，甚至是三踝骨折。輕的可以自行處理，重的必須去醫院診治。因此，區分損傷的嚴重程度是非常重要的。壹般來說，如果動腳踝時沒有劇烈疼痛，還是可以勉強站立行走的；如果疼痛不在骨頭而在肌肉，那多半是扭傷，可以自己處理。如果活動腳踝時有劇痛，不能站立和活動，疼痛在骨頭上，或者扭傷時感覺腳內有聲響，受傷後很快出現腫脹，特別是壓痛點在外腳踝中部或外腳突出的骨頭上。那是嚴重受傷的跡象，妳應該立即去醫院。如果因條件限制暫時不能去醫院，也可以暫時用以下方式處理，然後盡快去醫院診治。2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是理療，但作用完全不同。血液熱的時候是有生命的，冷的時候是凝結的。因此，當破裂的血管仍在出血時，應進行冷敷以控制損傷的發展。熱敷只能在出血停止後進行，以驅散傷口周圍的淤血。細心的讀者壹定會問，怎麽才能知道出血有沒有止住呢？原則上以傷後24小時為限，以下幾點也可參考:壹是疼痛腫脹趨於穩定，不會繼續惡化；二是患足擡高和放低時腫脹感差別不大；第三，傷口的皮溫從略高於正常部位變為相當相近，可以作為止血的依據。3.適當的活動。當受傷後逐漸出現腫脹和疼痛時，不要支撐自己的體重站立或行走。最好擡高患肢，限制任何活動。當病情趨於穩定時，可擡高患肢進行踝關節主動活動，但禁止能引起劇烈疼痛的活動。等到腫痛逐漸緩解，再繞著地面走壹圈。時間要先短壹些，習慣後再逐漸增加。4.正確按壓和揉捏。在出血停止前，宜連續按壓、揉捏血腫。方法是將手掌大魚際按在局部，盡管疼痛，但壓力要可以忍受。時間是持續按壓2 ~ 3分鐘，然後慢慢松開，停頓壹會兒，重復操作。每5次重復為壹個階段，每天做3 ~ 4個階段比較合適。出血停止後，做揉法。用大魚際或拇指指腹在局部施加壹定壓力並揉捏。方向是在腫脹周圍向各個方向離心按壓，每次2-3分鐘，每天3-5次。5.合理用藥。在出血停止前，不宜內服或外用活血藥物。可以在傷口上噴“快點好”，口服雲南補血藥物。出血停止後，外敷烏虎丹，內服大爹丸、活血止痛散等。後來可以用中草藥熏洗。如果手頭沒有中成藥，也可以將面粉炒熟，用米醋代替五虎丹塗在患處，效果也很理想。用壹撮辣椒和壹把鹽開水代替中草藥熏洗也是不錯的。
望采納
問題4:腳受傷了怎麽辦？在日常生活中，我的腳經常因為走路不小心而扭傷。我應該怎麽對待？
首先，區分受傷的嚴重程度。如果扭傷腳後能負重站立，勉強行走，說明扭傷較輕，可以自行處理；如果扭傷腳後腳踝運動劇烈疼痛，不能站立或移動，將疼痛的地方壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明可能扭傷了骨頭，應立即去醫院拍片。
二、熱敷和冷敷的正確使用。在休克損傷的早期，破裂的小血管正在出血。這時候可以用冷敷，使血管收縮凝固，控制傷情的發展。24小時後，破裂血管的出血停止。這時候可以用熱敷來促進扭傷周圍的淤血消散。
第三，正確按壓扭傷部位。扭傷早期最好在血腫處做持續按壓；24小時後，做揉法，以腫脹部位為中心，向四周各個方向揉。
第四，適當開展活動。扭傷初期，腫脹疼痛加重，應停止活動，擡高患肢。等病情趨於穩定後，只要不是很疼，就可以逐漸增加腳踝的活動量。
第五，合理用藥。扭傷初期，不必內服藥物，也不宜外用活血藥物，以免血流多而腫脹。如果有必要，在傷口上噴上“快點好起來”，妳會感覺更舒服。24小時後，口服雲南白藥、大爹丸、活血止痛散，然後外敷烏虎丹。消腫後，就不需要內服外用藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生要打石膏，壹定要註意:
1，剛打上石膏大概10，20分鐘，不能隨便移動患腳。因為這個時候石膏還沒有硬化，容易變形。
2、好的石膏在最初24小時內，應註意石膏的松緊度。
3、腳部抹灰後，壹般不應在地面上行走。
4.夏天石膏要放在陰涼的地方，防止出汗過多，積聚在石膏裏。
5、冬天打石膏，註意肢體保暖，石膏外的腳不能凍傷。
6.如果打石膏後疼痛加劇，請及時就醫。a
問題5:腿疼肌肉疼怎麽辦？
不要勉強走來走去。
肌肉拉傷的地方用毛巾紮緊，不要動。
疼痛時可以冷敷。
疼痛減輕後，可以熱敷扭傷部位。
肌肉拉傷是運動中最常見的壹種肌肉損傷。這類傷害占各類傷害的25%以上。
肌肉拉傷的主要原因有:
(1)準備活動不足。在肌肉生理機能達到劇烈活動所需的狀態之前，參加劇烈活動。
(2)體質弱，訓練水平低，肌肉彈性、伸展性和力量差，疲勞或超負荷。
(3)運動技能低下，姿勢不正確，動作不協調，用力過度，超出肌肉活動範圍。
(4)溫度太低，濕度太高，場地太硬。
肌肉勞損可分為主動勞損和被動勞損。主動勞損是由於肌肉主動劇烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力；被動勞損主要是肌肉拉伸超過肌肉本身特有的拉伸程度，從而產生勞損。
肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹交界處，也可發生在肌腱與骨的附著處。勞損可能是輕傷，也可能是肌纖維部分撕裂甚至完全斷裂。有時除了損傷肌肉組織本身，還常常損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、鞘等。肌肉勞損的部位多為股後肌、背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌。
肌肉損傷的癥狀與肌肉勞損的程度有關。如果是輕傷，癥狀較輕；如果肌纖維完全斷裂，病情更嚴重。壹般表現為疼痛，局部腫脹，肌肉緊張或痙攣，壓痛明顯，觸摸堅硬。當受傷的肌肉主動收縮或被動伸長時，疼痛會更嚴重。嚴重肌肉勞損當肌纖維斷裂時，受傷者常感到或聽到斷裂的聲音，繼而出現局部腫脹、皮下出血、肢體運動障礙、斷裂部位凹陷或兩端異常擴張。
肌肉阻力測試是檢查肌肉勞損的簡單方法。其做法是患者主動收縮受傷的肌肉，檢查者對此活動施加壹定的阻力。對抗時疼的部位是拉傷肌肉的受傷部位。
肌肉拉傷的治療要看具體情況。如有少量肌纖維斷裂，應立即冷敷，局部加壓，擡高患肢，外用中草藥。大部分或全部肌肉斷裂，加壓包紮後立即送醫院手術縫合。
肌肉拉傷的預防主要是針對原因。比如做好劇烈運動的準備，尤其是容易拉傷的部位；體質弱、訓練水平低者，應量力而行，防止過度疲勞和大負荷；要提高運動技術和動作的協調性，不要用力過猛；改善訓練條件，註意運動場地的溫度。冬天野外鍛煉要註意保暖，不要穿太薄；註意觀察肌肉反應，如肌肉的硬度、韌性、彈性和疲勞程度；肌肉拉傷後重新參加訓練時，要循序漸進，不要操之過急，要加強局部保護，防止再次拉傷。
問題6:腳受傷了怎麽辦？扭傷腳踝後該怎麽辦？第壹，扭傷腳踝後要分清受傷的嚴重程度。壹般來說，如果是鍛煉腳踝，雖然疼，但並不劇烈，多為軟組織損傷，可以自行治療。如果運動腳踝時劇痛，不能站立和活動，疼在骨頭上，扭傷時有響聲，傷後迅速腫脹。是骨折的表現，要馬上去醫院治療。
二、腳踝扭傷後要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是理療，但作用完全不同。血熱則活，冷則凝，故損傷早期宜冷敷，減少局部血腫；止血後熱敷可以加速傷口周圍的瘀血消散。壹般來說，傷後24小時才使用熱敷。
三、腳踝扭傷後的藥物治療。目前藥店有很多跌打損傷的藥，比如紅花油、雲南白藥氣霧劑等。
第四，腳踝扭傷後的局部* * *情況。上藥前，先按揉受傷的腳，用兩拇指輕輕摩擦受傷部位，摩擦方向從腳到小腿，既能止痛又能消腫。秋風祝妳早日康復！
問題7:腿扭傷了怎麽辦？妳好，膝關節有豐富的軟組織，如軟骨、韌帶、半月板等。當關節嚴重扭傷、受傷或骨折時，裏面的軟組織很容易受傷。軟骨和半月板損傷後，壹般會在某些地方出現腫脹、酸痛、無力、上下樓梯明顯疼痛等癥狀，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲，使關節的彎曲活動達不到正常範圍。軟組織損傷自愈緩慢，不對癥治療壹般難以自愈。在骨外傷中，軟組織損傷遠比骨折困難，尤其是如果需要很長時間。大部分患者在扭傷膝蓋或腳踝時(只是簡單的擦點消腫止痛藥)並不重視治療，以為只是壹般的扭傷，休息休息就沒事了。但是隨著時間的推移，患處的組織會隨著平時的活動逐漸增多。所以我們在網上可以看到很多腳扭傷後1個月、3個月、6個月甚至更長時間都無法完全恢復的病例。目前，只有來自中國的中藥是修復受損軟組織的最佳選擇。壹般治療20天就能大大緩解早期1個月軟骨、半月板損傷的癥狀，整個治療後50天左右疼痛、腫脹等不適基本恢復。韌帶損傷早期治療，40天左右基本可以恢復，關節彎曲自然恢復正常狀態。如果關節扭傷時間過長，扭傷次數過多，治療難度較大。治療前多休息少運動，不宜強行運動關節，以免加重傷情。西藥要慎用，尤其是含激素的藥物。中醫胡骨科祝您早日康復！
問題8:腳受傷了怎麽辦？我只能休養生息。
問題9:腿扭傷了怎麽辦？妳好，膝關節有豐富的軟組織，如軟骨、韌帶、半月板等。當關節嚴重扭傷、受傷或骨折時，裏面的軟組織很容易受傷。軟骨和半月板損傷後，壹般會在某些地方出現腫脹、酸痛、無力、上下樓梯明顯疼痛等癥狀，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲，使關節的彎曲活動達不到正常範圍。軟組織損傷自愈緩慢，不對癥治療壹般難以自愈。在骨外傷中，軟組織損傷遠比骨折困難，尤其是如果需要很長時間。大部分患者在扭傷膝蓋或腳踝時(只是簡單的擦點消腫止痛藥)並不重視治療，以為只是壹般的扭傷，休息休息就沒事了。但是隨著時間的推移，患處的組織會隨著平時的活動逐漸增多。所以我們在網上可以看到很多腳扭傷後1個月、3個月、6個月甚至更長時間都無法完全恢復的病例。目前，只有來自中國的中藥是修復受損軟組織的最佳選擇。壹般治療20天就能大大緩解早期1個月軟骨、半月板損傷的癥狀，整個治療後50天左右疼痛、腫脹等不適基本恢復。韌帶損傷早期治療，40天左右基本可以恢復，關節彎曲自然恢復正常狀態。如果關節扭傷時間過長，扭傷次數過多，治療難度較大。治療前多休息少運動，不宜強行運動關節，以免加重傷情。西藥要慎用，尤其是含激素的藥物。中醫胡骨科祝您早日康復！
問題10:腿受傷了怎麽辦？香蕉、芋頭、竹筍、蘑菇、茄子、花生、芒果、香蕉、芋頭、鴨肉等食物受傷後應忌食。從食物的性質來看，受傷後需要忌口的東西還是很多的！包括所有烤、烤、炸、辣的食物，以及沙茶醬、辣椒醬、含糖飲料、碳酸飲料等過味調料，還是少吃為好。
鴿子湯和烏魚湯對傷口愈合有好處。
1)根據患者的飲食習慣:
有酒精中毒史的人需要補充維生素B，尤其是VB2。(請在藥店購買維生素B2片。)
平時不吃或少吃蔬菜、水果、谷類的人，應補充維生素c。(0.3-1.5g/天)
平時不吃肉不吃蛋的人，要補充蛋白質，多吃蛋白質含量高的食物。
(2)根據臨床表現:
皮膚容易破:維生素C缺乏要補充，0.3-1.5g/d；
皮膚幹燥斑駁:蛋白質營養不良，肯定缺脂肪酸，要註意加強營養；
舌苔萎縮:鐵、葉酸、維生素B缺乏，要註意飲食調節和藥物補充。
疼痛護理:
如果使用止痛藥超過10天，停用時壹定要逐漸減量，不能壹次性減為零。
疼痛的非藥物治療主要包括音樂治療，音樂的節奏可以緩解焦慮和疼痛。請選擇患者喜歡聽的合適的音樂。
日常護理:
壹般傷口愈合的原則應該是盡量少活動，休息的時候盡量減少對傷口的壓力。比如腿部有傷口，休息時可以把腿擡高(放在凳子上)，加強血液循環，減輕壓力。
適於傷口愈合的食品
鋅:缺鋅會降低纖維細胞的功能。鋅主要存在於食用菌、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
脂肪:脂肪的缺乏會導致傷口愈合缺陷。魚油含有豐富的脂肪酸，具有消炎作用，有利於傷口愈合。
葡萄糖:糖是人體主要的能量供體，供給充足的能量對傷口愈合不可或缺。傷口愈合期間，可以多吃富含糖分的水果，不僅增加糖分，還能吸收足夠的維生素。
蛋白質:在飲食中加入蛋白質可以促進傷口愈合，減少感染的機會。富含蛋白質的食物包括各種瘦肉、牛奶和雞蛋。
維生素A:能促進傷口愈合。主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
維生素C:能促進傷口愈合。它存在於各種蔬菜和水果中。棗和辣椒是維生素c的寶庫。
腐乳、洋蔥、辣椒、韭菜等不利於傷口愈合的食物。容易引起感染且不利於傷口愈合。此外，吸煙、心情不好、缺乏自信都會影響傷口的愈合。
祝妳早日康復。