在促進泌乳的學術語言中，指的是治療產後溢乳或缺乳的原則，即促進泌乳，選用大米、小米、豆腐等。作為主食，多吃富含蛋白質、脂肪、熱量、鈣和鐵的食物。母乳餵養食譜編輯器
壹、鯉魚粥
鮮鯉魚(特別是活的)500克，去鱗去內臟，切成小塊，用白米或小米煮粥。粥不加鹽，清淡食物。由於鯉魚含有豐富的蛋白質，具有開胃健脾、祛寒生乳的功效。如果用1鯉魚(500 ~ 700g)煲湯(加少許醬油不加鹽)，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。
二、鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗去內臟，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)，煮湯。每天吃兩次魚和湯，堅持3 ~ 5天。鯽魚能和中、補虛、滲濕、利水。溫中理氣，有消腫、利水、通乳的功效。通草通乳，配合鯽魚，效果更佳。鯽魚湯宜清淡食用。
第三，豬骨草湯
豬骨500克(適用於腔骨、肋骨、腿骨)，通草6克，水2000毫升。煮1 ~ 2小時，煮成1左右的壹小碗豬骨湯，加少許醬油，壹次性喝完。每天喝1次，持續3 ~ 5天。豬骨對產婦有補氣血、產奶、催乳、滋補身體、促進恢復的作用。
第四，豬蹄草湯
豬蹄1，通草3g，水1500ml，放入鍋中(砂鍋優先)煮沸。先用武火，燒開後轉文火，煮1 ~ 2小時。喝兩次。1豬蹄每天3 ~ 5天。午餐吃豬蹄。因為豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的補血和活血作用。穿過草地，妳可以受益於水和牛奶。兩者結合對產婦有恢復身體和促進泌乳的作用。
黃花燉瘦肉
幹黃花菜(又名黃花菜)25克，瘦豬肉250克，水煮或燉至熟爛。也可以用等量的黃花萊和豬蹄1 * * *煮。黃花菜可用於治療女性乳房閉鎖(但必須曬幹煮熟，與豬肉或豬蹄壹起燉)。
六、花生米粥
生花生(帶粉衣)100克，大米200克，花生泥和白煮粥。粥分兩次喝(早晚或早晚各1次)共3天。花生含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪，具有健脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血的作用。此粥對產後血虛有壹定療效。
七、絲瓜籽鰱魚湯
絲瓜籽50克，鮮鰱魚500克，* * *同湯。煮熟後吃魚和湯。吃的時候可以放點醬油，不放鹽，壹口吃完。每天服用1次，連續服用3天。絲瓜籽有活血通乳的功效，鰱魚有和中補虛、溫中理氣的功效。此湯對產後血瘀也有壹定的治療作用。
八、輕肘
1豬肘子，1當歸，1王不留行(中藥店有售)。按照100: 2: 2的比例，用清水燉煮至熟透。午餐吃肉，午餐和晚餐喝湯。當歸是養血調經的重要婦科藥物，具有潤腸通便的作用。王不留行種子具有活血調經、催乳消腫的功效。豬肘肉富含蛋白質和脂肪。三者合用，具有活血補血、通經催乳、強身健體的作用，尤其適用於無乳及產後虛弱者。
九、阿膠棗湯
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。核桃去皮留仁，搗碎備用。大棗洗凈，加適量水放入鍋中煮沸，用幹凈紗布過濾去皮去核，放入另壹鍋中，加入冰糖和核桃仁煨。同時，將阿膠放入碗中，蒸熟融化，再放入大棗阿膠鍋中，做成湯。產後每天早上服用2 ~ 3湯匙，具有補氣血、調理脾胃、潤燥養陰的作用。
這種藥湯對大多數產婦的產後康復、身體機能調理、泌乳都非常有效。特別是對於冬天生孩子的女性，效果特別好。
十、生姜滾魚湯
姜4片、魚500克、紹興酒2湯匙。用生鹽搓魚，去除魚的粘性，洗凈，去除魚鰓和汙垢，再洗凈。煎至微黃，潑紹酒及少許水，放入姜片，加水1250 ml(約5碗)，蓋滾至湯乳白色，加鹽適量。具有健脾和胃的作用，對哺乳期婦女有催乳作用。