食材準備:生姜壹小塊，紅糖少許，水。
制作過程:首先，我們需要將生姜清洗幹凈，切成薄片。最好選擇壹些嫩姜。煮出來的姜水不會辣，孩子更容易適應。其次，將鍋裏的水燒開，加入少許紅糖和生姜。最後把水燒開，煮十分鐘。
療效分析:現在孩子感冒的現象，很可能是感冒引起的。我們在選擇食療的時候，還是可以選擇壹些去除體內寒氣的方法。所以，我們選擇了生姜。寶寶吃了生姜後，身體很快就會發熱，孩子身體壹熱就容易出汗，會緩解寶寶流鼻涕的癥狀。這個出汗的過程也可以作為驅寒的過程。紅糖含鐵較多，具有高效補血作用。所以，感冒流鼻涕的孩子喝姜水是非常好的選擇。
白蘿蔔適合寶寶感冒流鼻涕的飲食
食材準備:白蘿蔔、鹽、水。
制作過程:我們可以將白蘿蔔切成塊狀，放入冷水中，然後用武火將含有白蘿蔔的水煮沸。煮半小時，加少許鹽。
功效分析:這個治療寶寶感冒流鼻涕的湯還是比較簡單的。我們在做菜的時候，要多煮壹會兒，讓白蘿蔔的味道溶在湯裏。而且古代醫書中就有胡蘿蔔的記載，說明胡蘿蔔可以作為治療感冒的食材。所以，當孩子感冒，並伴有流鼻涕癥狀時，簡單的方法和美味的蘿蔔水是治療寶寶感冒流鼻涕癥狀的好選擇。
金銀花粳米粥，用於嬰兒感冒流鼻涕
配料準備:金銀花少許，粳米少許，糖適量。
制作過程:首先要將粳米洗凈，放入鍋中煮。其次，將金銀花清洗幹凈後，放入鍋中煮沸。過濾掉金銀花的水，引入粳米。最後，在金銀花粳米粥中加入少許糖。
療效分析:金銀花是壹種清熱解毒的花，對感冒流鼻涕等癥狀的治療有很好的效果。當孩子出現感冒癥狀時，我們通常會給寶寶煮壹些粥。那麽這個時候用粳米和金銀花混合熬粥也是不錯的選擇。金銀花不僅對壹些病毒性感冒的治療有效，還具有疏風清熱的功效。不僅如此，孩子嗓子疼的時候，還可以適當吃金銀花粳米粥。