白發可分為自然白發、少年白發和老年白發;天生白發與遺傳有關,不易治療;少年白發壹般是由於生活工作壓力過大,營養不良,睡眠不好造成的,稱為“少白頭”;中老年人的白發是因為頭發中色素細胞的功能下降。當它下降到根本不能產生色素顆粒的時候,頭發就完全變白了。白發還有其他原因,比如生病,服用某些藥物。
民間飲食療法
1.枸杞燉海參:海參300g,枸杞15g,桑葚10g。先將海參切成條狀,用熱油和調料煸炒,待湯汁沸騰後用小火煨烤,趁熱加入蒸好的枸杞、桑葚、澱粉汁。
2.紅棗枸杞燜蛋:紅棗10,枸杞30g,雞蛋2個,水煎。雞蛋煮熟後,去殼煮幾分鐘,吃雞蛋,喝湯。
3.豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙園蒺藜15g,核桃仁30g。將上述三味藥和豬腎加適量水,大火煮30分鐘,再文火煮至豬腎熟透。吃豬腎核桃仁喝湯。每天1劑量,連續7~10天。治療腎陰不足引起的白發、頭暈、健忘、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、舌苔少、脈細。
4.黑豆雪梨湯:黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加入適量的水和黑豆,放入鍋中燒開,然後文火燉至熟透。吃梨喝湯。15~30天每天兩次。治療因肺陰虧損、易感冒引起的頭發弱、頭發白、疲乏無力者。
5.核桃蘸食:核桃仁1000克,冷水浸泡3天,取出後去掉皮尖。然後在鍋中放入適量的白糖,溶解後倒入核桃仁,攪拌均勻,冷卻後即可食用。每天兩次服用10膠囊。
6.桑葚膏:將1000g鮮桑葚(或500g幹桑葚)洗凈,加水適量煎煮,煎液每30分鐘服1次,再加水煎煮,煎液服兩次。將煎液混合後,用小火煎,濃縮。當它們變得粘稠時,加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後,裝瓶。每次1湯匙,開水沖泡飲用。
7.烏發粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等。分別炒熟,磨成細粉混勻,每天睡前用壹湯匙牛奶、豆漿或開水沖服。不適合拉肚子。
8.黑芝麻核桃糖:紅糖500克,黑芝麻核桃仁250克。炒黑芝麻和核桃仁備用。將紅糖放入鍋中,小火煨至粘稠,加入黑芝麻和核桃仁拌勻,然後停火。趁熱將糖倒入塗有食用油的搪瓷盤中。稍涼時,將糖壓平,用刀切成小塊,冷卻成黑沙糖。可以隨便吃。
9.芝麻糊:黑芝麻和粳米的比例為1: 1.5。先將黑芝麻洗凈,曬幹,炒香,但不要烤焦。然後,將浸泡1小時的大米取出,與黑芝麻混合,壹起研磨,研磨2-3次,用紗布和水過濾,反復過濾,去渣,加適量水調成芝麻醬,加糖食用。具有益胃、防治白發、保持皮膚嫩滑功效。
10.莫永泉。湧泉代表腎經,位於足底中央凹陷處(當妳用力向內彎曲腳趾時,會感到疼痛)。按摩足部時,每15次為壹個療程,每天做兩個療程。這種指壓不是馬上見效的,壹定要堅持練習。
預防白發:
1.保持良好的樂觀心態。對生活保持樂觀,保持愉快的心情,有助於頭發烏黑亮麗。即使遇到不順心的事,甚至不幸,也不要把自己的心理世界置於絕境。因為這無異於用別人的錯誤來懲罰自己,不僅於事無補,還會適得其反,甚至造成更大的不幸,從而加快白發的步伐。
2.註意營養均衡。頭發失去了維持正常色素的營養供給,就會變白。許多科學研究證明,維生素中的煙酸、對氨基苯甲酸、胡蘿蔔素和檸檬酸對色素的形成及其代謝有重要作用。如果它們的吸收、儲存和利用出現障礙或變化,苔蘚就會變成白霜。在飲食中,食物含有維生素B1、B2、B6、煙酸等。壹定不能長期缺乏,否則頭發會由黑變灰再變白。近年來的科學研究也表明。缺乏壹些微量元素,如銅和鐵,也會使頭發變白。
3.經常按摩頭皮和梳頭。為了防止白發,可以在早晨起床後和睡前,用食指和中指在頭皮上畫壹個小圈,摩擦頭皮:先從額頭到後枕骨部,再從額頭穿過兩邊的太陽穴到枕骨部。每次按摩1 ~ 2分鐘,每分鐘來回搓30 ~ 40次,然後逐漸增加到5 ~ 10分鐘。這種按摩可以加速毛囊局部的血液循環,使毛乳頭得到充足的血液供應。這樣,毛球內色素細胞的營養得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利於黑色素的分泌和頭發的變黑。
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面部前額紋分析
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