先說“冷頭”
壹般來說，頭部保持相對的低溫比較好，有利於身體健康。當人們忙於工作時，用冷水洗臉可以清醒頭腦，提高思維能力。多年用冷水洗臉也能預防感冒。具體方法是先放壹盆涼水在上面，提前做壹個充分的呼吸，盡量長時間的把全臉泡在水裏，可以反復幾次；將手在水中浸泡幾分鐘，然後用毛巾蘸水洗臉。這樣做不僅可以潤膚明目，還可以提神醒腦，驅寒防感冒。
先說“暖腳”
人的腳離心臟最遠，最易受寒邪侵襲，所以有“寒氣始於腳”之說。所以，腳部保暖很重要。有些人經常用火烤腳，很容易導致腳上皮膚皸裂。暖腳最好的方法是用熱水燙。做法是用臉盆準備半盆熱水，然後旁邊準備壹個暖水瓶，然後把腳泡在盆裏。水溫要高壹些，但是壹定要忍，以不傷腳為原則。每次跺腳20分鐘以上最好。水溫低的時候，從暖水瓶裏倒壹些高溫水，讓水溫壹直保持熱。
堅持用熱水洗腳，可以祛寒暖身；促進全身血液循環，及時消除疲勞；早上運動後用熱水洗腳可以健腦強身，晚上睡覺前用熱水洗腳可以提高睡眠質量；用熱水燙腳也有利於足癬的治療。
提醒妳“冷頭暖腳”比吃藥好。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。