簡介
虛寒體質是指具有抑制、寒冷、安靜等特點的體型。體質特點是:中等或偏胖，但身體虛弱，容易疲勞；面色蒼白，缺少瓷器；食量小，消化功能壹般；平時怕冷喜歡熱，或者體溫低；口唇、舌苔淡白，脈緩；性格內向，喜歡安靜少動；精力弱，動作慢，反應慢，性欲弱。容易生病。
體質特征具有這樣體質特征的人更易受寒濕等陰邪侵襲，邪氣發作後多表現為寒證、虛證。表證易發於內或直接發於五臟六腑；冬天容易發生凍傷；內傷雜病多見於陰虛陽亢證；容易出現濕、腫、痰、瘀。
由於這種體質是陽虛體質，長期發展，容易造成陽氣虛弱，臟腑功能衰弱，水濕內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理性體質。
《本草綱目》中記載:“珍珠，性寒，味甘鹹，入心肺經，有寧心、清肝、去醅、生肌、解毒之功效。”
為了美容，很多女性朋友口服珍珠粉。如果這些女性經常手腳冰涼、體寒，最好不要吃珍珠粉或少吃。珍珠粉要遵醫囑，在醫生指導下使用，因為珍珠粉含鈣量高，會造成骨骼過早鈣化，影響身高。
體質虛寒怎麽調理，其實就是中醫的陽虛證。如果夜尿多是腎陽虛，大便不成形的話，壹天會稀兩三次。
吃藥的同時壹定要加強體育鍛煉，做到標本兼治。比如跑步，跳繩，太極拳等等。
脾胃虛寒證是由於脾氣虛或長期脾虛，影響脾陽，使脾陽虛。或者暴飲暴食導致受寒，損害脾抵抗力，導致脾陽虛不能溫暖胃腸道，寒氣由內而生。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
1.脾胃虛寒證的臨床表現與忌食
臨床表現:
隱隱胃痛或腹痛，感溫壓，空腹劇痛，飯後疼痛減輕，壹般嘔吐清水，食欲不振，精神萎靡，乏力，手腳冰涼，大便溏薄，舌淡苔白，脈弱或緩。
食用食物:性味溫、甘，具有健脾益氣、暖胃散寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、肉桂、幹姜、生姜、花椒、茴香、豆蔻、紅糖、桃子等。
避免食物:
寒涼易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、蓧麥、綠豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、黑木耳、百合、生菜、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
厚膩、難消化、易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣、糯米等。
具有益氣消食功能，可損傷正氣，加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
2.飲食參考處方
A.大棗秈米粥:大棗7枚，秈米50g，* * *清水文火長時間燉至熟，加紅糖10g，趁熱食用。
B.豬肚湯:將牛肚或豬肚洗凈後，用清水煮3分鐘，然後撈出，倒出原湯，再加入清水煨至七成熟，加入適量鹽、料酒、胡椒粉、茴香，煮熟後再撈出，晾至不燙，切絲100g，放入大碗中，加入三片鮮姜和適量味精。
c茴香包子:茴香100g，切末，去骨去皮雞肉50g，切末，攪拌均勻，加入適量的鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，攪拌均勻做餡；用拌好的小麥粉把面團搟開，把餡放在面團裏，揉成饅頭，上籠蒸20分鐘。熱食。
脾胃虛寒型腹痛在臨床上可表現為持續腹痛、間歇性發作、壓痛點頻繁、溫熱時松弛、熱食延遲、腹部柔軟、面色蒼白、神疲乏力、食欲減退、食多腹脹、便溏、舌淡、舌苔薄白、脈弱等。治療以溫補脾陽，止痛為主。處方選用藥用高良姜、幹姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(下背)、延胡索、炙甘草。水煎服，每日1劑，分3次溫服。如果妳胃口不好，加入陳皮、焦山楂和神曲；滿嘴唾液，加山藥、烏藥；倦怠乏力，加黃芪、黨參；面黃唇淡，加當歸、川芎；大便溏薄，四肢冰冷，有附子。
如果有胃病，請做胃鏡確診。忌冷凍食物，吃溫陽益氣的中藥更好。酸可以被認為是胃酸。