孕婦如何養胃？孕婦吃什麽養胃？準媽媽養胃很重要。媽媽只有養好自己的身體，才能保證自己和寶寶的健康。下面是壹些養胃的小竅門:養胃的食物，如小米、山藥、枸杞、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、五谷雜糧、扁豆、薏米、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。1、枸杞(每天15-20g)、銀耳、紅棗(4或5)、核桃(3？4個核桃)可以當零食，也可以當菜。2、大棗姜湯:大棗500克，生姜120克。生姜洗凈，切片，與大棗同煮至熟。壹天吃三次，和原湯壹起燉。飯前飯後多吃10片大棗和1 ~ 2片生姜。幾次之後棗湯就變甜了，每次都喝這個湯比較好。紅棗可以健脾、暖胃、補血。3、不能用豆漿代替牛奶(豆漿是涼的，會刺激胃黏膜)。4.汕頭很滋補，可以當主食。胃痛主要是軟食，如軟飯、面食、粥、藕粉、橘子等養胃粥:粥壹直是養胃健脾的好食物，軟粥容易消化，是準媽媽最好的養胃食物。於是，在孕婦吃的養胃的粥等食物中，邊肖第壹個推廣八寶粥。為什麽？因為八寶粥食材豐富，杏仁和花生既好吃又有營養。所以，那些腸胃不好或者孕吐非常嚴重的準媽媽們，不妨早上吃壹杯粥！相信假以時日，準媽媽們壹定能調整好自己的胃。養胃的湯:如果說粥是準媽媽孕期養胃的主食，那麽湯壹定是最好的主食伴侶。對於準媽媽來說，用湯代替各種飲料是絕對有好處的。但是準媽媽要註意，並不是所有的湯都適合孕婦喝。準媽媽應選擇蔬菜湯、雞蛋湯等清淡的湯類代替水喝。太油膩的湯水不僅不能養胃，還會使孕吐癥狀更加嚴重！準媽媽們記住了嗎？養胃牛奶:牛奶含有豐富的鈣，是女性朋友孕期最好的飲料之壹。但其實牛奶也是幫助準媽媽養胃的好食物！牛奶中的元素能有效緩解準媽媽的胃痛癥狀，生津止渴。即使是便秘患者也可以通過喝牛奶來調節身體！牛奶早已成為幾乎所有人都可以挨家挨戶購買並長期飲用的食物。準媽媽不妨多喝點。但是，經常拉肚子的準媽媽要註意不要喝太多奶！養胃白菜:孕婦多吃蔬菜，可以補充足夠的維生素。而準媽媽多吃白菜就能事半功倍！白菜營養非常豐富，除了維生素，還含有蛋白質。白菜有止痛解毒的好名聲，所以經常肚子疼的準媽媽們不妨多吃點白菜養胃！以上告訴大家孕婦如何養胃。妳還記得嗎？
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