將除拇指外的四指並攏，大約在臉上上下臼齒的位置，在臉上畫壹個圈，由內向外，輕輕拍打三到五次，壹側做完後換到另壹側動作，重復五次。移動時，如果嘴部肌肉放松，就會顯得微微張開。
常識:胖臉的四大因素
1，胖:身體的肥胖不僅會體現在腰腹部和四肢，面部也是最明顯的地方。面部脂肪過多，又很少運動，很容易變成胖乎乎的蘋果臉。
2、面部骨骼:如果妳天生“臉大”“骨頭大”，那麽無論妳多瘦，都不可能成為臉小的美女。
3、肌肉:面部咬肌發達，也是導致妳臉胖的壹大因素。
生活中瘦臉的十種方法:
1，鍛煉方法:鍛煉也能瘦臉！運動減肥的效果是全方位的。如果妳的臉真的“腫”了，劇烈運動後大量出汗有助於快速排出水分。
2、飲食:□平日三餐多吃能消腫祛濕的水果蔬菜，比如冬瓜。
□如果妳的臉因肌肉巨大而肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為它們只能讓妳的面部肌肉更強壯。
3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是減肥的好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。可以每天在水溫38℃的浴缸裏洗澡，水深到心臟，用瘦臉霜按摩臉部。洗澡20分鐘為宜。
4、面部減肥運動:
有氧按摩:在按摩的過程中，主要刺激經穴、太陽穴、四下關穴、頰車穴，可以有效防止面部脂肪。
熱身運動:做有氧運動3分鐘。
第壹步:雙手從額頭到太陽穴按壓3-4次。
第二步:中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；然後以螺旋的方式按摩臉頰:從下頜到耳朵，從中耳和鼻翼到上耳朵，重復兩次。
第三步:用拇指和食指交替輕拉下頜線，從左到右來回3次。
第四步:雙手掌心自下而上輕輕撫摸頸部。
5、專業瘦臉法:如果想快速成為標準的小臉美女，不妨試試美容院的專業瘦臉法。專業美容院大多設立快速瘦臉服務，效果因方式而異。可以根據自己的情況選擇。美容院瘦臉的效果是毋庸置疑的，但是在選擇美容院和瘦臉方法之前，還是要仔細考慮自己的情況，不要留下什麽遺憾。
面部吸脂:類似於身體其他部位的吸脂，從耳後插入吸脂管，去除面部多余脂肪。
面部整形:比如妳把圓臉矯正成鴨蛋臉或者瓜子臉，醫生會在妳臉頰兩側切掉壹小塊骨頭，讓原本圓滾滾的下巴變尖，整張臉變成鴨蛋臉。聽起來很容易，但是記得要認真做。
註射到臉上的肉毒桿菌毒素:這是壹種使肌肉萎縮的毒素。見效快，對身體健康沒有嚴重傷害，但缺點是半年左右容易恢復。
6、指壓腫脹法:
使臉頰發脹的穴位有“聽會”、“大營”、“頰車”。由於這些穴位很難記憶和找到，我們可以按照以下方法進行穴位按摩，達到按壓穴位的效果。
A.拇指指腹緊貼顴骨下方，稍用力垂直向下壓約2 cm，然後輕輕向上提指力，再慢慢放松指力。
B.中指和無名指並攏，在顴骨下緣沿指力輕輕下壓2厘米，然後向上推。
C.四指並攏，輕拍臉頰穴位數次。
D.畫壹個圈:四指並攏，摸摸臉頰，好像摸過壹樣。順時針，由內向外畫圓。
註意:以上指壓按摩適合兩天壹次。過於頻繁或過度的按摩可能會導致神經傳導緩慢或肌肉松弛和挫傷。
7、化妝瘦臉法:
和上面的方法比起來，這簡直就是小兒科的東西。如果妳覺得運動按摩太辛苦，抽脂太痛苦，就用這個方法。除了比較麻煩，效果也不錯！
眉形拱起，細而高；用棕色拉長眼影，從眼尾向內勾勒出眼睛凹陷的效果。
鼻子根部畫出筆直的立體陰影。
唇形擴大，唇峰清晰，下唇厚略方。
臉頰自然凹陷棕色，臉部立體五官立刻凸顯。
8、淋巴按摩瘦臉法:面部浮腫，是由於肥胖引起的氣血不通，可以在專業美容院通過淋巴按摩打通堵塞的通道，消除浮腫。
9.洗臉:改變平時的洗臉方式，用溫水和冷水洗臉，促進血液循環和新陳代謝。
10、其他:喝茶:喝壹杯利尿烏龍茶(或咖啡)，快速排出臉上多余的水分。
冷敷:用毛巾包裹冰塊，敷在腫脹的眼瞼上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦:瘦臉:告別浮腫的臉，消除雙下巴。
在臉頰上，拇指也是由內向外輕輕按壓，也畫了壹個小圓圈。這個動作可以兩腮壹起做，畫100-120次左右。最新的動作是雙手合十，左右拍打臉頰肌膚40-50次。
瘦臉的第壹步是註意自己的保養方式。經常保養會讓妳的皮膚有彈性，這樣就不容易因為失去彈性而造成皮膚松弛的問題，進而也不會形成大臉。當然，如果妳有專門的瘦臉儀，它可以幫助臉上的細胞排出多余的水分，會更容易達到瘦臉的目的。
瘦臉按摩:
按摩也是壹種簡單的消除面部脂肪的方法，但要註意姿勢正確，以免受傷。
1.擠壓臉部多肉的部位:塗上壹些瘦臉按摩膏，然後捏臉頰多肉最多的地方，由內向外拉伸，動作壹定要輕柔。
2、按壓臉頰:手掌要緊貼臉頰，然後由內向外按摩皮膚，大約需要1分鐘。
3、托下巴:雙手輕輕托住下巴，有節奏地做，約1分鐘。
4、輕輕托起面部:將雙手放在兩頜上，輕輕按摩並擡起。
5.用手輕輕摸臉:用手輕輕摸全臉，停留3分鐘。