男性性保健古方
宋版千金方肉蓯蓉、鐘乳石、蛇床子、遠誌、續斷、山藥、鹿茸，以上七味各三兩，以酒盛方寸，每日二服。如果提高交配效果，蛇床子會加倍；增強堅固性和雙重遠誌；如果要長大，鹿茸會加倍；增加射精量，鐘乳石翻倍。
身強欲強:肉蓯蓉、五味子、菟絲子、遠誌、蛇床子，搗碎用酒浸泡，空腹服用。加入鹿角、柚子籽、車前子，壯陽效果更強。
四季壯陽方茯苓、鐘乳石、雲母粉、石斛、菖蒲、柏子仁、菟絲子、續斷、杜仲、天冬(去心)、牛膝、五味子、澤瀉、遠誌(去心)、菊花、蛇床子、山藥、山茱萸、山藥、石韋(去毛)、生地、肉蓯蓉。不要吃羊肉、鯉魚、豬肉和蕪菁。
秋季壯陽進補方劑為茯苓、防風、肉桂、白術、細辛、山茱萸、山藥、澤瀉、附子、生地、紫菀、牛膝、白芍、丹參、黃芪、沙參、肉蓯蓉、幹姜、玄參、人參、苦參、獨活。這22種藥用蜂蜜和梧桐子大的藥丸搗成泥，用酒送服。忌生吃洋蔥、桃子、李子、麻雀肉、蕪菁，秋季食用。
緊迫:以上藥方極為刺激，對男性性欲和能力有幫助。對於體力不支、性欲低下的患者，可在醫生指導下選擇上述藥方。
女性性保健古方
女性缺熟地10克，山藥8克，吳茱萸10克，枸杞子9克，杜仲8克，肉桂8克，制川烏10克，菟絲子10克，蛤蚧粉8克，巴戟天10克，何首烏。
壹味丹參飲丹參12g，將丹參研成粗粉，加水煎煮三次，煎液合並。睡覺前服用。丹參能安神養血，有刺激欲望的作用。如果加入人參、幹姜、牛膝，效果會更好。有句話叫“老公不在的時候不要拿”。
將方解石、青木香、吳茱萸、蛇床子搗碎過篩，用於女性性冷淡，性交前陰道內放少量，不要太多，可治療女性性冷淡，療效獨特。
強行將女方的肉蓯蓉和海藻搗成粉末，在月經前後，濕塗陰部，對女性的性欲有很大的增強作用。巴豆6克，蛇床子4克，桂枝2克，幹姜2克，肥皂8克。將上述五味藥粉碎，用蜂蜜制成丸劑，大小為薏苡仁。將藥丸放入女方陰道前部，或用小包包好放入陰道，刺激女方性欲，再取出藥袋。
註意:以上藥方對女性性冷淡、性欲不強有很好的效果。
性保健食療方法
富含維生素E的食物:維生素E被認為是壹種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米、蘆筍等。維生素E嚴重缺乏會導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失。吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況。
海鮮:魚、蝦、貝類和海藻。在古羅馬時代，人們發現海鮮是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，至今仍享有很高的聲譽，是性愛的“催化劑”。科學研究證明，海鮮中含有豐富的磷和鋅，對男女的性保健非常重要，被稱為“夫妻和諧”。壹般來說，體內缺鋅的地方，男性會出現精子數量和質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能障礙，而女性在性交時會出現體重減輕、陰道分泌物減少等癥狀。此外，海藻的碘含量超過其他動植物。但碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能障礙、性欲下降。所以，即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
蜂蜜:蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。
堅果:性學家發現，在壹些經常吃瓜子的民族中，很少有前列腺疾病。這是因為瓜子中含有壹種神秘的物質，可以影響男性荷爾蒙的產生。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助於增強性功能。
韭菜:又名楊洋草、楊洋草、長生韭菜，是壹種生長旺盛的常見蔬菜。是腎虛陽痿、遺精的輔助食療產品，對男性勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。(推薦:芹菜本來就是“精子殺手”)
洋蔥:洋蔥壹直被認為是愛情和性欲的化身。洋蔥營養豐富，能激發性欲。研究表明，洋蔥中的酶和維生素能保證人體激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
雞蛋:雞蛋是性愛後恢復活力的最佳“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白質，是性愛必不可少的營養素。性交後能增強活力，消除疲勞。而且在體內還可以轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力。同時也能加速女方處女膜破裂後的愈合。
巧克力:巧克力不僅僅是壹種快樂的食物。營養學家認為，巧克力中含有的成分可以穩定神經，有助於打開感官，使人更加期待性愛。在西方國家，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性欲的營養食品，尤其是在西班牙，幾代人都將其視為激發性欲的藥物。因此，在彌撒前，教堂裏嚴禁吃巧克力。但卻是情人節能讓戀人“性福”的最好禮物。
此外，所有富含維生素B1、B2和B6的食物，如豆類、谷類和奶酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物，如牡蠣、堅果、菠菜、瓜類等，都是可以增強性功能的保健營養食品。花椒、桑葚、香菇、黑麥餅、驢肉、狗肉在這方面也毫不遜色。
只要把握好正確的營養搭配，在日常飲食中也可以吃到性欲和激情。對很多人來說，真正的靈丹妙藥在於合理的飲食。
但需要註意的是，反季節水果容易引起孩子性早熟:碩大的草莓和新鮮的櫻桃？雖然剛剛入春，但市場上已經出現了不少反季節水果。更糟糕的是，許多過季水果都是用壹些化學物質催熟和保存的。因此，專家特別提醒，這些“問題水果”不僅營養價值低，還會給身體帶來很大危害。孩子要謹慎食用，因為使用激素的反季節水果會讓孩子早熟。經常食用激素和催熟劑含量高的反季節水果，會導致女孩月經初潮早、男孩性特征不明顯等性早熟現象。
其實反季節水果本身是無害的。他們通過溫室設施、提高室溫等手段改變溫室內的生長環境，使植物成熟季節提前，不使用激素生長。然而，壹些非法果農為了提高產量，往往過度使用植物生長調節劑，即激素。這些激素能促進果實發育、生長和早熟，使用激素後可增產20%左右。“匆匆”的反季節水果雖然顏色宜人，但裏面的果肉尚未成熟，不僅嘗不出甜味和鮮味，營養成分也自然縮水。老人脾胃不健康，新陳代謝慢，不宜大量吃水果。如果他們吃的大部分水果都是反季節水果，他們攝入的營養成分自然會大大減少。
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