腳踝水腫的原因是什麽？
妳有過這樣的經歷嗎？當我早上照鏡子時，我發現我的臉腫了。其實除了臉，腳踝都腫了。腳踝水腫是什麽原因？其實腳踝水腫不壹定是病，是正常的身體反應。我們來看看是什麽原因導致腳踝水腫。
1，月經來潮前水腫，部分女性在月經來潮前壹周或半周會出現面部水腫、手臂水腫、下肢水腫包括腳踝水腫。隨著月經的到來，水腫癥狀會逐漸消失。
2、藥物性水腫，如硫脲、甘草、雄激素、胰島素等藥物都可能引起人面部、手腳不同程度的水腫，停藥後這些癥狀會逐漸消失。
3、浮腫在特定的年齡，由於神經障礙等原因，20 ~ 40歲的女性在早晨常發現面部和下肢凹陷性浮腫或緊繃感。隨著日常活動的發展，水腫會逐漸消失。
4、特殊環境引起的水腫，如在高溫環境下工作的人，在高溫的影響下，皮膚內的血管會擴張，體液會聚集在皮下組織，手、腳等部位常出現水腫；在正常溫度下，水腫會逐漸減輕和消失。
5.特別肥胖的人，夏天也會腳踝浮腫。
6.以上幾種水腫都不是疾病，因為這樣的水腫是可以自行消退的。有些水腫是疾病的信號，如只有壹側水腫說明局部淋巴回流受阻；兩側同時水腫且無消退趨勢的水腫，可能是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號。
孕婦腳踝水腫怎麽辦？
懷孕後期，孕婦腳踝水腫是非常正常的，因為胎兒的增大會壓迫孕婦下半身的血管。孕婦腳踝水腫怎麽辦？我來介紹幾種適合孕婦緩解腳踝水腫的方法。
1，長時間站立或保持同壹個姿勢會加重水腫，所以孕婦在懷孕後期要多活動，同時如果已經出現水腫，也要休息。方法是用枕頭或墊子把腿擡高，水腫會逐漸減輕。
2.如果水腫越來越明顯，且沒有下降趨勢，孕婦體重增加過快，並伴有高血壓、蛋白尿等癥狀，很可能是妊娠中毒，需要立即檢查治療。
3、懷孕也可以活動，比如孕婦體操、孕婦瑜伽等。
4.懷孕期間，孕婦的飲食要清淡，過多的鹽分會直接導致孕婦腳踝等部位水腫。
腳踝水腫吃什麽好？
腳踝水腫吃什麽好？腳踝水腫會給生活和活動帶來很多不便，生活中有很多成分有“消腫”的作用。這些消除水腫的食物是什麽？讓我們互相了解壹下。
1，冬瓜可以說是去除水腫的首選，比如冬瓜燉鴨湯或者冬瓜汁，絲瓜也有類似冬瓜的功效。
2、薏米粥有健脾滲濕、利水消腫的功效，但孕婦不能吃這種粥，因為薏米容易引起滑胎、流產。
3、孕婦可以吃紅豆黑米粥，紅豆不能減輕孕婦的水腫程度，還具有美容的作用；而黑米有助於補充人體所需的各種微量元素。
4、食物只能起到食療的作用，如果水腫無法消退，就需要去醫院看看是不是內臟病變引起的腳踝水腫。