如果妳去超市咨詢導購，會得到很好的答案，因為我看不到妳，也不知道妳有什麽樣的白發。另外，染發不會治標，關鍵是食療。自制烏發藥膳:1、何首烏粥:將何首烏50克加水煎煮，去渣。加入壹杯白米飯和適量冰糖、紅棗煮粥。2、山藥芝麻糊:山藥切丁，再用黑芝麻粉、冰糖調成稠糊狀即可食用。食療3。黑豆洗凈，反復蒸曬，用瓷瓶保存。每天分兩次吃6克，咀嚼後用淡鹽水送服。同時，每天吃1個雞蛋，2個核桃仁，會有療效。4.取12個大核桃，剝去肉的外殼和衣膜，核桃仁炒熟切碎備用，取枸杞、何首烏各60g，赤小豆或黑豆240g。先將枸杞子、何首烏用適量的水煎至汁濃，然後濾去藥渣，再將炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再壹起煎至核桃仁變稀，汁完全被黑豆吸收。最後可以取出晾幹或者低溫烘幹。每日服用兩次，每次6-9g，早晚空腹或餓時隨時服用。5.將鮮桑葚1000g(或幹桑葚500g)洗凈，加適量水煎煮，每30分鐘服湯劑1次，再加水煎煮，* * *服湯劑兩次。合並煎液後，文火煎煮濃縮。當它們變稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。每次1湯匙，用開水沖泡，每日兩次。6.取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出後去掉皮尖，再將適量白糖放入鍋中，融化後倒入桃仁中，攪拌均勻，冷卻後即可食用。壹天吃兩次。每次10g。7.將黑芝麻250g、鮮桑葚250g搗碎，再加入少許蜂蜜調勻，裝入瓶中，每次1湯匙，用開水沖服，每日三次。8、糯米泔水發酵擦洗法，將陶糯米過濾後的泔水瀝幹，存放在基底層3天。發酵變酸後用來搓頭發，然後清洗，壹天1次。長期使用可使白發變黑，有滋潤頭發、使頭發烏黑發亮的功效。9、黃豆炒，用米醋，黃豆，煮豆子用米醋煮到爛，煮豆子變稠，畫頭發，黑頭發，黑頭發。10、黑豆250g、白果30g研末炒熟，黑芝麻100g、何首烏150g炒熟，四種食材混合裝入瓶中，每日早餐後服用30g。11，偏方:取黑豆、黑芝麻、大棗、何首烏、熟地黃40g，當歸、川芎10g，加60度米酒750ml浸泡15 ~ 20天，每次口服10ml，每日三次；地黃粉、生地2500克、五加皮250克、牛膝250克。將牛膝去苗，地黃用酒浸泡壹夜，曬幹，蒸九天，將藥搗碎，制成粉末，每日用溫酒10g(可配湯粥* * *)服用。避免生洋蔥和蘿蔔。這三種藥物合用，能補氣血，益肝腎，強筋骨，使人健康長壽，黑發白發，精力充沛。12.泡茶配方:黑芝麻500克，核桃仁200克，糖200克，茶葉適量。用法:黑芝麻、核桃仁搗碎，糖10g，沖茶服用。功效:烏發美容。經常用來保持頭發順滑滋潤不白。早白頭發不妨做個補肝腎的湯。可以用中藥調理，讓白發變成黑發。在家煮湯時，可以放壹些中草藥，如山茱萸、何首烏、熟地黃、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、露比、天冬、黃精、當歸，也可以將黑芝麻或何首烏用水浸泡。何首烏每天20-30g即可。如果是燥熱，壹般不用當歸。平時泡菊花茶，吃核桃，可以清肝明目，對白發轉黑會有好處。經典食療處方1。側柏葉桑葚膏:側柏葉50克，桑葚200克，蜂蜜50克。將側柏葉放入水中蒸20分鐘，然後去渣，加入桑葚，用文火煎，半小時後去渣，加入蜂蜜調成糊狀。2.桑葚生發膏:桑葚200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量。桑葚、何首烏、熟地黃加水煎煮3次，取汁濃縮，加蜂蜜後煮成膏。3.枸杞燉海參:海參300g，枸杞15g，桑葚10g。先將海參切成條狀，用熱油和調料煸炒，待湯汁沸騰後用小火煨烤，趁熱加入蒸好的枸杞、桑葚、澱粉汁。4.紅棗枸杞燜蛋:10紅棗，枸杞30g，雞蛋2個，水煎，雞蛋煮熟後去殼煮幾分鐘，吃雞蛋喝湯。5.豬腎核桃湯:豬腎1對，杜仲30g，沙園蒺藜15g，核桃仁30g。將上述三味藥和豬腎加適量水，大火煮30分鐘，再文火煮至豬腎熟透。吃豬腎核桃仁喝湯。每天1劑量，連續7~10天。治療腎陰不足引起的白發、頭暈、健忘、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、舌苔少、脈細。6.黑豆雪梨湯:黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加入適量的水和黑豆，放入鍋中燒開，然後文火燉至熟透。吃梨喝湯。15~30天每天兩次。治療因肺陰虧損、易感冒引起的頭發弱、頭發白、疲乏無力者。& lt& gt1，多吃葵花油、香油、核桃、黑豆、栗子等食物。另外，多吃含維生素B的食物，如谷類、豆類、魚肝油、花生等。，可以防止白發的出現。2.避免過度用腦。3.緩解焦慮和壓力。4、增加體育鍛煉，使腦力和體力勞動趨於平衡功能。5.每天早晚各梳十次頭發，邊梳邊按摩頭皮，增強發根的血液供應和頭發的營養。6、生活要有規律，起居要有規律，要保持充足的睡眠和休息，要“房事”，要保持腎精充足。7.按摩、食療、藥物治療也可以減少白發的生長。(2)介紹幾個預防白發的方子:方子L:組成:大麥200-300g，核桃仁150g，黑芝麻150g。糖適量。用法:將大麥、核桃、黑芝麻炒至香熟，研成細粉，然後放在壹起拌勻，加糖調味，裝瓶備用。每天早晚空腹服用2~3勺。功效:養血補腎，滋潤黑發。處方2:成分:何首烏提取物、白糖。用法:混合均勻，制成顆粒。每次服10g，開水沖服，分三次服。功效:烏發潤發。處方三:組成:核桃12，枸杞何首烏60g，黑豆240g，熟地黃50g，山茱萸50g。用法:將枸杞子、何首烏、熟地黃、山楂加水煎煮，取濃縮液去渣，加入核桃、黑豆煮至核桃仁爛，取出黑豆晾幹。每餐6 ~ 9克。壹天兩次。功效:烏發潤發。藥方四:組成:黑芝麻6克，茶葉3克。用法:將黑芝麻炒至黃色，然後與茶葉壹起用開水沖泡。65438+茶每日0 ~ 2劑。功效:滋補肝腎，養血潤發。處方五:組成:黑豆30g，大青葉30g，山楂30g。功效:養肝養陰，活血烏發。處方六:組成:枸杞500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法:將枸杞子、玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸泡12小時，然後煎煮3小時，濾出藥液，濾渣加水，再煎煮3次，合並濾液，用小火煎至粘稠，再加入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮成糊狀，裝瓶。每次服20g，早晚1次，開水沖服。不適用於痰濕壅盛引起的胃脘脹滿、痰多油膩者。功效:補虛烏發養發。藥方7:組成:何首烏50g，雞蛋2個。用法:何首烏和雞蛋分別洗凈，加水煮至雞蛋熟，剝去外殼，煮壹會兒。吃雞蛋和湯，壹天1次，隨餐。功效:補益肝腎，烏發防早衰。告訴妳壹個偏方:用女性多齒梳梳頭，每天200-300次，早晚至少壹次。只要堅持壹年，白發就會變黑！！叫做“活血”。我自己試過！！& lt& gt
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