1.為什麽眼皮會跳動？
為什麽眼皮會不由自主地跳動？據眼科專家介紹，眨眼的動作是由動眼神經和面部神經負責的，這些神經都是由大腦控制的。但是，壹旦神經受到壹些外界因素的刺激，發生異常放電，導致眼輪匝肌收縮，就會明顯感覺到眼瞼不由自主地跳動，甚至痙攣或震顫，這就是所謂的眼瞼跳動。
過度疲勞和用眼過度往往是眼皮跳動的主要原因。導致神經異常放電的原因，大多是因為過度疲勞、用眼過度、睡眠不足，或者眼睛太幹。壹般來說，眼皮跳動的情況幾分鐘後就會恢復，少數會持續幾天。通常調整睡眠時間和充分休息後可以改善。
眼皮跳健康拉警報！三病必防！
少部分眼瞼因為疾病或不明原因而不由自主地跳動。如果上下眼瞼的不適很明顯，而且壹段時間沒有改善，那麽要小心可能是以下疾病引起的:
情況1:體內電解質失衡
經常喝茶、咖啡等飲料會導致鈣流失。如果妳在飲食中沒有獲得足夠的鈣，妳的血鈣濃度可能太低。當妳體內的鈣磷濃度不平衡時，妳的全身肌肉會不由自主地抽筋，甚至眼皮也會不由自主地跳動。建議在飲食中補鈣。
條件二:面癱
眼皮跳是典型的面神經患者都會經歷的癥狀之壹，但並不是所有的面神經麻痹患者都會伴有眼皮跳。壹般來說，眼皮跳動是面癱的概率是相當低的。如果人們發現眼瞼搏動持續2至3周以上，應盡早就醫檢查。
情況3:中風
同樣，眼瞼搏動不壹定是中風，但中風患者確實有眼瞼搏動異常。眼肌麻痹嚴重者還可能出現眼瞼下垂或眼瞼無法閉合。建議有上述情況的人盡快就醫。
2.防止眼皮跳動的方法
平時眼皮會不由自主的跳，大部分是過度勞累造成的。建議眼皮跳的人要有充足的睡眠，保持正常的作息。有六種方法可以抑制不愉快的痙攣。
(1)暫停電腦工作，讓眼睛休息壹下。
(2)用溫熱的毛巾敷在眼睛上，使血液循環順暢。
(3)像彈鋼琴壹樣用指尖輕輕按摩上下眼瞼，或熱敷眼睛。
(4)充足的睡眠
(5)玩電腦/手機時使用護眼或防藍光軟件，減少對眼睛的刺激。
(6)咖啡因會使人緊張，減少喝咖啡或茶。
如果能在短時間內抑制住眼皮跳動，並且不經常發生，應該不是什麽危險的疾病。但眼瞼搏動與頭痛或肩頸疼痛有關，是疲勞的表現，壹定不能忽視。因為這也和重大疾病有關。
如果連耳朵或嘴角都開始出現麻痹或疼痛的癥狀，就有單側面肌痙攣或眼瞼麻痹的可能。如果有類似癥狀，最好盡早接受醫生的診斷。稍微註意壹下，讓生活中總是過度使用的眼睛休息壹下！
3.如何治療眼皮跳？
相信在我們的日常生活中，總會遇到眼皮跳，但是很多人不知道如何看待眼皮跳。如果是短期的眼皮跳，患者不需要使用任何治療偏方進行治療，但是對於長期的眼皮跳，患者會註意，可能是因為自身的神經問題。
壹、中醫茶療
(1)首先我們需要準備好治療上瞼下垂的相應藥材。這些材料分別是:白菊花15g，木賊10g，白芍10g，生地30g，茶葉(最好是茉莉花茶)5g，冰糖適量。
這些材料分別是:白菊花15g，木賊10g，白芍10g。
用法:水煎服，或沸水沖泡，蓋蓋燜15 ~ 20分鐘，常飲代替茶飲。
(2)材料:當歸、熟地、白芍、黃芪、川芎、蒼術、防風、薄荷、羌活、甘草。風重者可加天麻、鉤藤、僵蠶、全蠍。脾虛明顯、氣虛弱者，應加黨參、黃精、白術。
註意事項:病情較輕者要註意用眼衛生。調理好身體後，眼皮會適當休息，消失。
二、中醫食療
除了註意休息，消除疲勞或請醫生治療外，飲食要營養易消化，養心健脾，養血熄風。
(1)桑菊朱波飲料
桑葉和菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉30克，白茅根30克。用開水10分鐘與時俱進喝茶。具有疏風清熱、清肝明目的作用。
(2)黃芪砂藥燉雞
黃芪30-60克，鮮雞1只，砂仁、山藥各15-20克。將雞去毛、去內臟，洗凈，加入黃芪、砂仁、山藥入腹。煨至熟透，分幾次吃肉渴湯。能補氣血，健脾開胃。
(3)天麻燉鴿肉
天麻10g，鴿子1。將天麻放入裏面洗凈的鴿子肚子裏，加調料燉爛，每天吃1只鴿子。能補氣血，息風解痙。
(4)薏米豆粥
薏苡仁30g，炒扁豆15g，山楂10g，紅糖適量，粳米適量。* * *加水煮粥，早晚餐吃前加紅糖。能健脾祛濕，活血通絡。