流行兒童積食說，就是孩子吃得太多，超過了脾胃的消化能力。當食物堆積在胃裏無法消化時，就會形成積食，容易引發各種疾病:
1、咳嗽:消化不良會導致脾虛，脾生痰痰需要從肺排出，這就是消化不良引起的咳嗽。
2、發熱:食物因食物堆積不能及時消化，全部堆積在胃腸道。時間長了會出現內熱，導致體表溫度升高，出現發熱癥狀。
3、反復感冒:很多孩子在日常生活中容易反復感冒，也和食物堆積有壹定關系。長期的食物堆積會導致孩子什麽都不想吃，沒有食欲，沒有營養，很容易導致營養不良。而且食物堆積容易導致腸道吸收不暢，營養吸收不良，更嚴重的會導致免疫力低下，從而導致反復感冒。
4.腹瀉:不要只是認為腹瀉壹定是受涼或者吃了不幹凈的食物引起的。但有些孩子反復腹瀉不容易恢復，也和食物堆積有關。這個時候不要盲目止瀉，而是為了積食而消除積食，腹瀉就好了。
5、便秘:相信這個不難理解，很多孩子壹積食物就便秘，媽媽也急得要死。食物的堆積導致腸胃蠕動減弱，食物無法在腸道排出。時間長了，大便中的水分被腸道反復吸收，造成大便幹燥難以排出時的便秘。
6、貧血:孩子吃得太多太飽，容易引起脾虛，影響脾臟的功能，導致吸收不良，但孩子生長發育快，對營養的需求大而迅速，需要充足的營養來供給生長發育，所以容易引起貧血。
7、睡眠不好:所謂飲食不好，睡眠不安。孩子在睡眠中總是輾轉反側，不停地翻動身體，甚至趴著睡。就是因為孩子吃的太多了，都堆積在胃腸道裏不消化，所以才會覺得坐立不安。
8、愛哭:經常不明原因的哭，也有因為吃多了太撐，食物消化不良引起腹脹甚至腸胃不適的，孩子不舒服自然會哭。
那麽如何解決食物堆積的問題呢？
1.日常飲食過程中不要給孩子吃太多零食。很多家長，尤其是老人，哄孩子吃自己喜歡的零食:糖果、薯條、巧克力等，尤其是膨化食品、熱食。孩子喜歡吃，但這些食物容易上火，不易消化，容易積食，積熱上火。而且孩子在吃飯前就吃飽了零食，吃東西是很自然的。所以媽媽們總是擔心孩子為什麽不吃飯，還在追著孩子餵。先搞清楚孩子是不是吃飽了零食！
第二，日常飲食不要讓孩子吃太多，因為很多孩子的病都是吃出來的。俗話說，要孩子平安，就得饑寒交迫。所以家長要註意不要讓孩子吃太多，尤其是晚上。畢竟他們晚上吃完飯沒多久就睡覺了，運動量也沒有白天那麽大。吃多了睡多了會造成脾胃不適。而這樣的話應該是每個家長都聽過的，但有幾個真正做到了呢？特別是爺爺奶奶，怕孩子吃不飽，影響成長。他們害怕吃得少，沒有營養...他們會想盡辦法讓孩子吃到飽。但是在壹歲半之前，他們的孩子沒有控制力，看到好吃的就停不下來吃。當妳餵它們的時候，它們會吃東西。最後，他們的肚子會脹大。我很高興地說，他們的肚子會脹起來。試想壹下，如果自己吃，會舒服嗎？孩子自然不舒服。
第三，給妳壹些實用的方法，就是先分清孩子吃的是面食還是肉類食物。如果面食食物堆積，可以給孩子做腹部按摩，手沿著孩子肚臍順時針方向按摩，可以有效刺激腸胃蠕動，緩解食物堆積。吃太多肉會引起消化不良、腹脹等。可以用山楂肉90克，炒熟研成細粉，每次15克，每日兩次，溫開水送服。所以孩子不要壹直吃藥，可以吃補品。
第四，註意日常飲食和調養。除了規律飲食和適度控制飲食外，茯苓、麥芽、谷芽這些能健脾和胃、促進消化的食物，當然也可以磨成粉，平時當饅頭吃。如今益生菌被廣泛使用。平時可以給孩子早晚水喝玲玲水蘇糖，在積食期和積食恢復期要堅持食用，給胃腸道內的有益菌補充營養和食物，增加有益菌數量，逐步重建和恢復菌群平衡，幫助胃腸蠕動和消化。雞內金大家都不陌生。讓孩子吃東西或者燒開水給他們喝都可以。
第五，要多陪孩子做戶外運動，多運動。壹方面可以增強體質，提高免疫力，少生病。另壹方面，也可以促進腸胃蠕動，幫助消化。所以最忌諱的就是孩子懶，不愛動。腸胃不動怎麽動？